TOPライフスタイルメンタル・心理学自分をミカタにするラジオ|しょうさん手放すと、ふっと軽くなる。いまの時期にやっておくといいこと #21406:36 7月8日 116再生 問題を報告する 再生する シェアする あたながこのタイミングで手放したいこと、なんですかー🌿AI目次いま手放すべき理由と時期皆が手放したい思考と物の具体例抱え込みで消耗?手放すメカニズム抱える重荷をそっと下ろす方法あなたは何を手放し軽くなる?AI文字起こし(β版) # 手放すと、ふっと軽くなる。いまの時期にやっておくといいこと おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる そんなヒントを平日朝6時にお届けしています。 今日のテーマは手放すとふっと軽くなる 今の時期にやっておくといいことという内容でお伝えしたいと思います。 手放すってねやっぱり大切なんだよね ちょっと前もそんなお話もしたかな 季節の変わり目とか節目のタイミング やっぱり手放してから新しいことが入ってくるっていうのもそうかもしれないけれどもね 特に今この月始を過ぎてこれからの時期 昔からこういう時期っていうのは何かを新しくするためにも整理していきましょうということを言われてたりするわけですし そういうこと大事だよね まあ何かいろいろ抱えてしまうっていうのってさやっぱり重いんだよねエネルギーがそれは心も そうかもしれない場合によっては体もそうかも僕は内臓脂肪を減らしたいなと思うんだ けれどもね またはお部屋にいろいろあるとお部屋もちょっと重いエネルギーが溜まってしまうということ あったりするよね だからこそ今日はそんな手放すという話をしていきたいと思います まあねこの話実は僕が月1回ねやっている集まりでもみんなでやったワーク でもあるんですよね ちょっとこれはね余談にもなるんだけれども 新しい地球を生きる会っていうねこういう月1回の集まりを今やってるんです これはねあの僕の講座の卒業生向けにねえっと無料でやってる1年間 ぐらいかけてやっていく講座なんですけれども そんな会があってねそこで皆さんに何を手放しますかっていうことをね 書いてもらったんです そしたらね出てきたものが大なるほどなぁとかわかるなぁというものばかりでね そんなことをねちょっとご紹介していきたいなと思うんだけれどもみんながね 手放したいって言ったもの どんなことかというと例えば 自分を否定することとかね自分の自己肯定感を自分で下げることとかね こういうようなこととかあと罪悪感 休むことへの罪悪感とかねこういう意味ねそれから人との比較みたいなこととか それから一々真面目に考えすぎることとか みんなに合わせなければならないっていうふうに自分を抑えつけちゃうこととか 自分を否定してしまうことみたいなこととか結構多かったかな まあともちろん心のことだけじゃなくてね メルカリに出そうと思ってるんだけどずっと出せずにいる放置しているものとか 本棚に置ききれずに溢れている つんどくになっている本とかこんなことを手放したいなというふうに言ってました でまぁ何で手放すといいのかということを改めてね 伝えていくと僕たちって知らないうちにいろんなものを抱え込んでしまっているということ あると思います 誰かへのこれはものだけじゃなくてね誰かへのモヤモヤした気持ちとかさ 許せない気持ちそれから昨日だったかな あのラジオでもお話ししたけれども自分を束縛するルール こうすべきとかこうしてはいけないとかっていうこういう思い込みとか 過去の公開 こういったものってさやっぱり持ち続けることに対してエネルギーを使うんだよね ね持ってるだけでこっちはじわじわバックグラウンドでそれが動いてたりするって いうこともあるしね やっぱりエネルギーを消耗させていくことっていうのが知らないうちに残ったりすることも あります 手放すっていうのはその重さを自分のためにね そっと下ろしてあげることでもあるわけですそしてそこに余白ができてその空いた スペースに新しいものが入ってきやすくなる こういうことなわけですもんね よくさあの手をギュッと握りしめてたら新しいものをつけまないよね だから一回手を開いてあげましょうとかね 言われたりするけれどもまあそれがまさに手放すということなんだと思うんだよね じゃあそれをどういうふうに手放していくのかっていうとまあいろいろあるとは思うん だけれどもいくつかちょっとご紹介するとまず 自分は今何を抱えているのかなっていうのを書き出してみるのがいいとも見える化して あげるということでね さっき言った心のこと自己否定罪悪感許せない気持ちこうすべき みたいなことでもそれからものとかでもね何でもいいです 書き出すだけであ そっか自分はこんな風に抱えてたんだって気づくことができるし こんなに抱えながらもよくこれまで頑張ってたよねみたいなこういうね ねぎらいの気持ちが生まれることもあるよね そしてその一つ一つに対してこれ自分はいるかないらないかなというふうに考えてみます するとねもうこれいいやって心の底から思えるものもきっとあるんじゃないかな そしたら もうこれ手放してもいいよってぜひ自分に許可を出してあげるっていうことしてほしいんだよね で全部ね一気に小手放そうとしても難しいと思います だからちょっとずつでいいと思います一つずつ手放していくっていうのが ポイントになっていくかなそして同時になんだけれども ただ手放すだけじゃなくて手放して空いたスペースにこれからは私は何を入れていき たいっていうふうに考えてあげるのもよりいいかも それが入りやすくなるっていうのもそうですし手放すってことに対しての ブロックが外れやすくなったりもするからね ということで今回は 今の季節何かを手放すっていうのって本当に大切なことかもしれないよというそんなお話をさ せていただきました いろいろ持っているものねもちろんあると思いますけれどもちょっと重かったりするからね 僕の内蔵志望もちょっと重かったりするけれどもね さあ皆さん よかったらコメント欄であなたが今手放したいものって何でしょう 手放すと決意を込めてコメント欄に書いてもらえたら叶いますよ よかったら書いてみてください 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございますチャンネルのフォローコメントいいねなどなどとでも 嬉しいです それでは自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください もっと見る #手放す #マインドセット #運気アップ #お片付け 自分をミカタにするラジオ|しょうさんしょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ06:361.手放すと、ふっと軽くなる。いまの時期にやっておくといいことコメント感想・質問・応援メッセージを書こう kayonoyoka7月8日私は「べき思考」だらけなのを手放したいです。掃いて捨てたいほどあります!これらを手放して、そこに、子供のころの自由な感覚を入れたいです。1返信 しょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ7月8日kayonoyoka さん、ありがとうございます。「べき思考」、無意識のうちにいろいろインストールされてしまってたりしますよね〜😅子どものときのような自由な感覚、めちゃ素敵です✨1
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これらを手放して、そこに、子供のころの自由な感覚を入れたいです。
「べき思考」、無意識のうちにいろいろインストールされてしまってたりしますよね〜😅
子どものときのような自由な感覚、めちゃ素敵です✨