# 人生に役立つほんとうの自己理解って？【後半】 #243 おはようございます。SHOさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生の心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしています。 今日の内容ですけれども、昨日に引き続き 本当の自己理解というね、その後半についてお話ししていきたいと思います。 自己理解ね、めちゃくちゃ重要なんだけれども、でも自分のこといろんな診断とかやって わかったけれども、でもなかなか毎日と人生が変わっていく感じがしない。 こんな声をね、よく聞くので 本当に機能していくための自己理解では、というのを連続してお話ししております。 前回はね、あのまず 土台としてね、自分をねぎらうっていうのはね、とても大切だよね。そしてエネルギーを満たしていく っていう、ここがあって自己理解って機能していくなという、そんなお話をさせていただきました。 まあそりゃそうなんだよね。僕も経験あるんだけど、自分が疲れ切ってる状態でさ、自分のことを知ろうと思っても やっぱりね、なかなか 余裕がないよね。自分のことを知るだけの だから例えば、仕事辞めたいなぁというふうにさ、思ってる時なんかは まずは休むみたいなことをしてから、では自分の強みって何なんだろうって考えて行った方がいい ということなわけだよね。そして今日は2つ目の話をします。あと3つ目も軽くかな。 2つ目は自己理解の内容なんだよね。例えば MBTIとかね、性格診断、強みとか、HSPとか、繊細酸とかもそうかもだけど、その気質に関しての診断とか こんなものとても大切だと思うんだよね。ストレングスファインダーとか、いろいろあると思うんですけれども 絶対ね、これらのことってやったらいいよね。なるほど自分でこういうことが傾向があるのかなっていうの。僕自身もこれらによってすごく助かってきたところがあるわけなんですよね ただ同時になんだけれどもね、それをもっと実際の人生に役立つ自己理解をしていく上ではね 診断も大切なんだけれども、何を知るといいのかというと、要は自分の力がどうするとスーッと出る状態になるんだろう これを知るっていうことがポイントなんだと思うんだよね。僕はねそういう点で、これコーチングの考え方なんだけれども リソースフルっていう、こういう概念をすごく大切に思っていて、リソースフルってどういうことかというとね リソースってさ、それこそあれだよね、自分の強みは何か、どんな資質を自分は持っているのかということだと思うんだけれどもね それを知るのはそうなんです。自分はどんなリソースを持っているのか。でも同時になんだよね 大切なのは、今持っているリソースを活用できたらいいわけなんだよね スポーツ選手とかね、アスリートなんかもそうだけどさ、どんどんどんどん自分の力を上げていくっていうのももちろん大切なんだけど でもアスリートが活躍できるかどうかって言ったらさ、自分の本来持っている力を発揮できるかどうかってところなんだよね だからマインドが大切ですっていう話になってくるわけ。結局メンタル、マインド、ここが実力を出せるかどうかのポイントになってくるっていうことなんだよね あの長友選手がね、サッカーの長友選手が何かのインタビューで言ってたんだけれども、あれだけねメンタルがすごいメンタルマッチョみたいな人でね 実力もある人だけれども、その実力を買われてさ、イタリアのインテルっていう超名門チームに行ったんだよね で行った時に全然力が出せずに通用しなかったんだって。なんでなんだ、やっぱり俺ダメなのかなっていうふうに思ってたけれども でも一試合うまくいったんだって。そこから実力が全然出せるようになってった。だから実力が足りなかったわけじゃなくて 結局自分にもやっぱりこのメンタルのブロックがあったんだな なので力を出せるかどうかっていうのはメンタルにかかってるんだなみたいなことを言ってたんだよね で僕はここで言いたいのはメンタルを強くしていきましょうってことじゃなくて 自分の力がスーッと出せる状態って一体どういう状況なんだろう 何があると自分はそれを力を出せるんだろうってことを知っていくっていうことがポイントなんだと思います どんな環境で働いていると自分は力を出しやすいのかな どんな内容だと力を出しやすいのか またはどんな風に自分をちょっとモチベートしてあげると自分というのはスーッと力を出しやすいのかなとかっていうのもそうかもしれないよね またはリソースフルっていう考え方で言うとね 自分自身に必ずしも力を持ってなくてもいいんだよね こういう時にはこんな人たちを頼ったり相談を持ちかけていくと スッと物事ってうまくいくなっていうのをちゃんとわかっているっていうのもこれもリソースフルの状態なんだよね そんな中でねよくコーチングのセッションだとかクラスの中でやったりするのはこれまでの自分の人生を振り返っていってね どんな時に物事がスムーズにうまくいったりしているとかしていたのかということを分析していたりするんだよね そしてそのやり方を適用していくそのやり方をたくさん引き出しでもっとくみたいなことをしたりするんだけど そこまで自己理解進められると本当にねなんか物事って意外にスッと進んだりすることってあるなーって思ったりします そして意外にちょっとしたことで自分の力って出せなかったりすることもあるんだよね 僕も役人時代の結構な特に後半なんかはね過労になって倒れたりとかメンタルフィジカルダウンしたそんな話をしましたけれども 後半はね完全に自分の力を全然出せない状態になってたりしたんだよね 合わない環境で合わない力の出し方をしていたっていうのがあるんだと思うんだけれども その時にね自分の感覚を抑えたりとかさ無理に周りに合わせようとしたりとかね 自分の苦手なことを一生懸命克服しようとしてたんだよね それは空回りするよね力って出せないなっていうふうに思います なのでねこの自分のリソースがフルに出せるようになるこの状態を探っていくっていうのが本当に大切なことなのかなと思っております そしてねもう一つですけれども自己理解 未来につながるための自己理解をしていくということがやっぱり大切なのかな 自己理解そのものがさ人生の目的なわけじゃないじゃない まあもちろん自分を知るのが趣味みたいな人もいると思う それはさ趣味としていろんなありとあらゆる診断をねやってみるとかっていうのもいいと思うんだけれども でもやっぱりね人生を実際変えていきたい日常を変えていきたいというところがあると思うんだよね 自己理解したいというその原点に だからこそ未来にねどうやってつなげていくのかっていうところまでセットで理解してあげるっていうところなのかな 例えばだけれどもさ私は人が苦手なんだっていうのはなんとなくわかったと でこれで終わったらもったいないんだよね だからこそ大人数よりは小人数で深く関われるような そんな人付き合いを自分は積極的にしていこうとかさ そんな環境を選んでいこうみたいな風にできたらいいと思うしね あとは僕なんかはね自分は飽きっぽい人間なんだなっていう診断すると必ず出てくるんだけれどもね だからこそその続けていくプロセスの中で変化をたくさん途中途中に挟んでいこうとかね いろんな学びをあちこちしていってそれらを統合する形で自分の中で吸収していけばいいやとか 長続きさせなくちゃいけないと自分にプレッシャーをかけるやり方はやめていこうとか こういうふうに使い方ができたりするわけなんだよね だからこそどうそれを生かしていくのかそしてどんな道に自分は進んでいきたいのかまでセットで考えると そのためにこの自己理解を使っていこうっていうね ここがつながってくるとねすごくいいのではないかなというのを 僕自身の経験でも僕がサポートしているねいろんな人たちのことを見ても思ったりしております ということで2日連続本当の自己理解人生に役立つ自己理解とはみたいなそんな内容をお伝えさせていただきました 皆さんはどんな自己理解をされたことがありますでしょうか ぜひコメント欄とかで教えていただけたらとても嬉しいです 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます チャンネルのフォローコメントいいねなどなど嬉しいです どうぞよろしくお願いいたします それでは自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください