# ショート動画で本が読めなくなった僕が、読書に戻れた話 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしております。 今日のテーマはショート動画で本を読めなくなった僕が読書に戻れた話という内容でいこうかな。 前に本を全然読めなくなったという話と、それからそれがまた読めるようになって最近ずっとめっちゃ本を読んでるみたいなね、そんなお話しさせていただいたことが何回かあったかな。 それに対してメッセージいただきまして、どうやったらまた本を読めるようになるでしょうかということと、SHOWさんの読書法についてできれば知りたいです。 何をポイントに読んでたりするのかとか、紙ですか、Kindleですかとか、そういうのも知りたいですというお話しいただいたので、そんなことをご紹介しようかなと思います。 そしてね、この週末も天気良かったね、とてもいい天気だったね。 それでもね、散歩して仕事して、そしてやっぱり読書してたんだけれども、全然読めなくなったんだけどね。 なんかやっぱり勢いついちゃうと、それが習慣化されて、また次から次へと読みたくなるなぁなんてことを思っています。 でね、あのメッセージありがとうございました。そうそう、それでさ、本を読むための集中力ってさ、どんどん下がってるよね、現代人。僕もそうだったわけだけれども。 で、その原因の大きなものにはさ、やっぱショート動画っていうのがあるんだと思うんだよね。 あれをたくさんスクロールして見続ければ見続けるほど確実にドーパミンのね、中毒にはまっていて、集中力が持続しなくなっていったりするわけだもんね。 僕も如実に感じてたりします。僕はyoutube見るときなんかもさ、2倍速とか2.5倍とかでyoutube見たりすることも多いんだけれどもね、まあ今本当に効率化みたいなそういう時代だったりするし、なんならyoutubeの内容を把握するのにyoutube見ずにさ、 ノートブックLMでポンとAIでさ、ボタン一つ押したらそのyoutubeの内容を解説してくれたり、概略をざっと出してくれたりとかしちゃうわけじゃない。もうそれでこういう内容なんだ、なるほどーと思って見てたり。youtube見てるとは言わないよね、もはやね。そんな風になってたりもしたんだけどね。でもやっぱ読書っていいよね。 直接自分でさ、時間かけながらでも、何かその知識だったり、その書いてる人の思いとかね、そんなもの、またその書いてる人の背景にあるいろんなその人の知識とかさ、そういうものに繋がるような感じもするしさ、その書いてある情報に対しての自分の反応っていうのもさ、youtubeとかだとバーっと右から左に流れてってあくまでも自分は 自動的な、受動的に受け取ってる側だからリアクションもそんなに出てこないけれどもさ、でもやっぱ読書の自分の中から出てくるリアクション、それを読んで感情が動いたりね、何か自分の別の興味とか知識にパッと繋がったりとかさ、そういう深さって全然違うなっていう風に思うんだよね。 だからコスナが読書のブームみたいなのが韓国でもすごいみたいだよねっていうそんな話もしましたけどね、日本も結構流行ってたりするみたいですしね。 でね、そうそう、それでどういう風にしたらまた辞めるようになりますかってことなんだけど、これはね、他の全部の習慣と同じだと思うんだけど、とにかく極限までハードルを下げるっていうところがポイントになってくるよね。 何か新しい習慣をしていきたいこと、時っていうのはね、だから例えば本を常に机の上に置いておくとかね、いつでも開ける状態にしておくとか、カバンの中に必ず入れておくとかいうのもそうかもしれない。 そしてハードルを下げるっていうのはさ、本を、家元になったら30分毎日読むとかじゃなくて、本をもう開くだけでもいいとかね、実際それすごく役立ちます。 僕も疲れてるなとか、疲れた時は別に読まなくてもいいんだけどさ、それでもやっぱり読む習慣みたいなのを続けていきたいなと思ったら、とにかくパッと開いて、2、3行だけ見落とす、それで閉じちゃう、それでOKっていう風にしてるんだよね。 2、3行読んだらまた読みたくなったりもするかもしれないしね。 開くだけでOKとかしておくと、本であれ何かの宿題であれ、こういうのってとても習慣化にはいいのかなという風に思ったりします。 そしてね、あとそれからちゃんと勉強しようとしないっていうのがいいのかな、習慣化していく上ではね。 理想の読書術っていうのは色々あると思うんだよね。僕もそれを勉強したことがあって取り組もうかなと思ったことがあるんだけど、本当の理想の読書術はやっぱりアウトプット、とても大切ですよね。 だから本を読んだら1枚のマインドマップ形式で、その本の内容、概略、自分が感じたこと、それを受けてどんな行動をこれからしていきたいか、みたいなことをまとめるっていうのね、アウトプットしながらだったり、読んでいく、すごくいいよね。 それまたは読書ノートみたいなのをきっちりつけとくっていうのって、理想っちゃ理想の読書術だと思うんだけど、でもそれ続かないよね。僕もその1枚の紙、マインドマップにまとめるってやってさ、1冊2冊それで試したことがあるんだけど、でもそれでもうおしまいだよね。 またその形式で本を読もうかなと思うと、ただでさえ本を読むと少し認知的に負荷がかかるのに、ますますそれに対してのやりたくない、めんどくさい、結構大変な作業がこの後に待ち受けてるっていう思いが広がっちゃってさ、もう本読めなくなっちゃうね。 だからとにかくやっぱりもうそこから何も学ばなくていいっていう、そんなスタンスでいいんじゃないかな。僕は最近もそんな感じで読んでますね。読書メモとか一切つけないしね。 きっとね、読んだ文だけね、もう何十冊って読んでるんだけどさ、今月かな?でもさ、覚えてなかったりするんだよね、読んだ内容。でもいいのさ、きっとね、潜在意識の中では学習してるから、そして必要なときに何かパッと閃いたりね、 あ、そういえば、なんかあそこにあれが書いてあったか、って思うこともあるし、そこの本から違う本に興味が移ったりするんだよね。点と点が繋がるっていうね、そういうことが起こったりもするわけ、シンクロニシティみたいなことがね。なのでね、そこから何かを得ようとしないのもハードルを下げるっていうところかなと思います。 あとね、僕の読書術としてはね、紙の本かKindleかってことで言うと、本当は僕は紙の本が大好きです。あの感触、開いたときの匂いとかもね、あったりするかもしれないね、ペラッとめくるときのめくるっていう作業、すごく楽しかったりするしね、入ってくる情報量の深さってやっぱりKindleとは違うものがあるかなっていう感じはするんだけど、でも保管が大変なんだよね、本当に。 なので保管コストがあるのでしょうがないから、なくなく本当に大切なものだけは紙で買うときもあるんだけど、基本Kindleにしてます。Kindleもパソコンで見るようにしてるかな。まずスマホだと見れないよね、本当にやっぱり。 パソコンで見るようにしていて、そうするとなんか気になったことがあったらさ、横にAI開いといたり、なんかGoogle開いといたりしてさ、すぐ検索したりできるもんね、興味がパッとつったら。なのでそれもすごく楽なのかなっていうのと、あとね、これも理想のやり方より深みのある読書っていうのかな、のためにはこれをした方がいいかなっていうのはあるんだけど、 最近はやってないんだけどね、どういうことをしてたかというと、まず本を読む意図を明確にするっていうのはあるね、何かの学習のために本を読むんだとしたら、私がこの本を読むの、その目的は何だろう、みたいなことを改めて考えて、それから読み始めるとその目的に沿った内容がスッと入ってきやすくなる。 あとそれから本の帯、一枚めくった、一枚っていうのかな、表紙をめくったところにさ、その本の大切なポイントがコピーで書いてあったりするじゃない、それから本の裏表紙かな、そこにも大切なポイントが書いてあったりするよね、そして始めにのとこだね、これをすごく意識を込めて読む、ここに本当に大切なエッセンスが書いてあったりするからね、 そして目次、これも丁寧に見ていく、この本では何を訴えようとしているのかな、みたいなことを、その後は斜め読み、みたいなのも結構いい読み方かなと思うんだけど、でも最近は僕もそれもめんどくさいので、いきなり読み始めちゃってます。 読み始めてね、そうするとね、なんかね、読みやすいところと読みにくいところもあったりするんだよね、それは自分の集中力が続いたり続かなかったりっていう意味もあるし、自分にとって興味があるない、みたいなところもあるんだけど、読みにくいところはね、僕はね、もう飛ばしちゃってます、本全部読まないともったない、みたいなね、そういう感覚の人もあるかもしれないんだけど、でもそこで止まって開かなくなる方がもったないんじゃないかなと思うので、もうガンガン飛ばしちゃいます。 そしてまた興味があるところだけ読み始める。広い読みみたいな感じでも、あんならいいんではないかなというふうにも思ったりしてる。 で、またさ、後でその本読みたくなったらさ、読んでみたらさ、その時の自分にとってね、必要なところが目に入ってくるんだよね。なのでね、そういう読み方でもいいんじゃないかな、とにかくハードルを下げるというところかなと思います。 でね、じゃあ何を読んだらいいんでしょうかっていうね、そんなご質問もあると思うんだけど、そういう時にはね、本屋さんに行くのを僕はいつもお勧めしてますね。比較的大きな書店に行ってみて、とにかく整備用紙とかね、平積みだったら平積みの本をいろいろ眺めてみて、するとね、なんかね、目が止まるのがあるんだよね、必ず。意識が惹かれるものっていうのがね。 で、本は多分ご縁だから、そのご縁のある本に出会うから、その出会いを探しに行くみたいな感じで行ってみると、なんかわかんないけど惹かれるってあると思うので、それを、もう惹かれたら、それ買っちゃうっていうのもいいのではないかな、なんて風にも思います。 ということでね、本をね、読まなくちゃいけないってことはもちろんないと思うんだけど、また読みたいなと思ったら、とにかく極力ハードルを下げるっていうところがポイントかな、そんなお話をさせていただきました。 ということでね、皆さんの読書術とか、もしあったらぜひ教えてもらえたら、僕も参考になるなと思います。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。チャンネルのフォロー、コメントなどなどとても嬉しいです。 それでは、自分を味方にした素敵な1日を、そしてね、素敵な1週間をこれからスタートしていきましょう。 ご視聴ありがとうございました。