# 【お悩み相談】 「人見知り」な自分について #286 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしております。 今日のテーマはお悩み相談をいただきました。 そのことにお答えしようかなと思っております。 人見知りな自分についてというね、そんなような趣旨でした。 そしてね、昨日、本当に暖かい日が続いてるよね。 昨日ね、ご飯ランチを食べに行った時にね、 だいぶ、なんていうのかな、年季の空いたお店があってさ、そこがランチだしてて、 なんか生姜焼きとかって書いてあったから、おいしそうだなぁと思ってね。 ちょっとね、古いって言えば古いんだよね。 でもなんかね、昭和の頃からずっとこう続いているような、 まあそういう歴史のあるちっちゃなお家の中でね、やられていて、雰囲気もそんな感じでさ、 こういうところの生姜焼きってきっと家庭的な、本当のトラディショナルな家庭的な味でさ、 きっとおいしいんだろうなぁなんていうふうに思いながら入ってたんだよね。 なんかもう気分は孤独のグルメみたいな感じでさ、 で中に入って行ったら、まあおばあちゃんみたいな人がやられていてね、 でも本当に趣のあるような調度品とかでさ、もう時代が止まったかのような感じなんだよね。 で、そこでちょっとお話もしながらさ、作ってくれたりして、まあそういうところがまた人情味があってさ、 こういうところがやっぱり本当にうまいんだよなぁみたいなことを思いながらね、出て出されたものを食べたらさ、おいしいんだよね。 生姜の味がすごく効いていて、味がこう深くて、ああさすがだなぁって思いながら食べてたんだけど、 その後もう一人のお客さんが入ってきたんだよね。まあ常連さんなのかもしれないかな。 で、僕とはまた違うものを注文してさ、で、そのおばあちゃんとね、ちょっとお話をしながら、その人もね、ご飯できるのを待ってて、 そしたら途中でね、おばあちゃんがね、あら、食材がここのとこずっと厚かったから、傷んでたわ、今気がついたっていう風に言って、 その後から来た人のね、メニューを別のものに切り替えなよって言って切り替えさせてたんだよね。 その瞬間ね、僕はそれまで、わあさすが、こういうところはおいしいなぁと思いながら食べてたのに、 え、なに?食材が傷んでるのに今気がついた?ん?この俺のこの生姜焼きは?みたいな風に思ってしまってさ、 急に味が変わって感じられてしまったんだよね。そしてさ、これまで趣のある、 ちょうど品だなって思ってたのがさ、なんかちょっと、衛生状況ここ大丈夫なのかなっていう風に、そんな風に見えてきてさ、 出されたお部屋もこれ本当大丈夫なのかな?これ飲んでみたいな風に思ってきてさ、 人間ってちょっとした情報で見え方がガラッと変わってしまうっていう生き物なんだよね。 すべてこれは自分が作り出した解釈でもあるわけっていうのをね、なんか改めてすごく感じたんだよね。 味まで変わって感じてしまう。別に僕の出されたものが傷んでるっていうことが言われたわけでもないし、 実際見てみると傷んでるわけでもないんだよね。でも変わってしまう。こういうことあるよね。 例えば人からさ、何々さんがあなたのことちょっと悪く言ってたよとかって話を聞いたとしたらさ、 言ってたと言われてる相手のことがすごく嫌な奴に見えてきたりもするかもしれないし、でも逆もあるよね。 何々さんがあなたのこと本当に素敵な人だなっていう風に言ってたよとかって聞いたらさ、 あの人もすごく素敵な人だよねっていう風に見えたりもするしね、全部習慣的な勝手な自分が作り出している解釈だったりするもんね。 なんかこういうのってパッと切り替わったりするなぁなんてことを改めて感じました。 さあそしてね、すいません話が長くなってしまって、今回のお便りお悩み相談の内容ですけれども、 こうやってね、お寄せくださること自体がものすごく嬉しいです。ありがとうございます。 ラジオネームですね、ミサさん。ミサさんという方ね、何人もいらっしゃっててね、このラジオ聞いてくださっている方に。 そして、長文の質問でも大丈夫でしょうか。長々と申し訳ありません。 いつもためになる配信ありがとうございます。 最近あったことなんですけれども、よく自分が見ていたSNSのアカウントの方の投稿で、 人見知りと最初に言う人が苦手という内容が配信されていました。 そしてその投稿には、それわかるっていうふうに賛同している人たちもたくさんいました。 その投稿した人の意見としては、私自身も人見知りで社会人になるとき悩んだけども、 克服できるように頑張った。だからこそ先に私は人見知りだと言ってしまう人に対して、 ちょっと嫌だなと苦手だなと思っていると。それを言われてしまうと、言われた側が打ち解けることができるかの義理を試されているように感じているんだ、 ということでしたと。私自身は、 ご相談くださった方ですね、私自身は人見知りだし、さらには話すことが苦手で挙動不振になることが多いので、 相手に、「ん?どうしたのこの人?」と思われる前に先に言っておこうと、あらかじめそういうふうに 私人見知りなんですと言ってしまうタイプだったので、この投稿を読んで、なんか自分に言われているような感じがして勝手に落ち込んでしまいました。 心では人見知りと先に言うことで、防御したい気持ちもあるかもなしでも、と同時に自分は先に言うことで、逃げて相手に甘えているだけなのでは? いい年なんだから克服しなくちゃいけないのでは?というふうになってしまっています。 自分らしさって何なんだろうというふうに悩んでいます。 というお便りでした。書いてくださってありがとうございます。 人見知り、僕はさ、人見知り全然いいじゃんって思うんだよね。 そしてそれをさ、私人見知りなんですということについて、むしろ僕はそういう人を好意的に感じるなというふうに思うんだけれどもね。 この人がSNS投稿で人見知りって先に言う人苦手なんだっていうのは、この人のこの瞬間の浮かんだ何か考えに過ぎないわけだよね。 この人が本気でこれを考え続けているかどうかもわかんないと思う。 例えばさ、僕は対人恐怖症をずっと悩んでいたことがあるわけなんだよね。 それに対していろんなそれを克服するための努力をしたんだよね。 なんならさ、マインドフルネスを研究したくて大学院に行った、心理学の大学院にさ、大人になってから入ったんだけど、 その時にはさ、対人恐怖症を克服する方法も自分自身で研究したい、みたいな思いもあったわけだよね。 そのために大学院まで入ったりとか、いろんな行動をしてきたわけ。 そして対人恐怖症の人のサポートをし始めた時にね、動画とか撮ってさ、いろいろ話したりする時があるんだけど、 その時にね、こういうこと言っちゃったことがあるんだよね。 行動しない人はダメです。行動するからこそ人は変われるんです。って言ったの。 本気でそんなことを思っているわけじゃないんだよ。 ただ動画の収録の中で、なんかちょっと勢いついて、そういう風にモチベートしようと思って言っちゃっただけの話なんだよね。 なぜなら自分が行動することによって変わることができたから。 じゃあ行動しない人はダメなのかって本気で思ってるかって言うと、全然そんなことを思ってなくてさ、 だって自分も行動できなかったことあるし、動けない時には人って動けないもん、いいもんそれだって、って思うんだけど、 でも本気で思ってるわけじゃないことをポロッと出ちゃうことってあるんだよね。 例えば親子喧嘩とかさ、なんか夫婦パートナー同士の喧嘩とかでもあるじゃない。 売り言葉に買い言葉みたいな感じでポロッと言ってしまうこと。 お母さんなんかもう大嫌いとか、でも本気でお母さんのこと大嫌いって思ってるわけでもなんでもないんだよね。 ポロッとその瞬間そういう感じが出てきて口に出してしまったって話。 だからこそさ、SNSなんてまさにその極地じゃない。 その場で発信する内容、投稿の内容なんてさ、深く考えて10項に10項を重ねた上で出されているものでもなんでもないんだよね。 パッとその瞬間そんなことを思ったから出してしまったっていうだけの話だからさ、 そこに僕はね、とらわれなくてもいいんじゃないのかなというふうにも思います。 そして同時にね、投稿を書いた人自身もさ、先に言われちゃうと自分が試されているかのような感じがするから嫌だってことを言ってるわけじゃない。 つまりさ、その人自身さ、まださ、人から試されているみたいな、そういう恐怖感を持ち続けている人でもあるってことなんだよね。 だからこそそういうことを言ってるっていう。 さ、その人自身が防御している姿勢でも、僕はあるんだろうな、全然力が抜けてるっていう状態でもないんじゃないのかなっていうふうに思ったんだよね。 ということでね、だからね、別に人見知りでいいじゃんと思いますし、なんかそれを克服する必要なんか別にないと思うし、 まあ慣れてね、人と関わる中で慣れていったらそれはそれで結果としていいと思うけどさ、人見知りなままじゃいけないなんてことないよね。 だって僕だってさ、人のこと好きだけどさ、同時に人見知りではありますよ。 さっきお話しした常連さんばかりのところにランチに行ったっていうとね、後から後から次から常連さんが入ってきてさ、 あら、ひろしちゃんこんにちはとかさ、なんかもう名前で呼んでるような関係性の人たちがたくさん入ってきてね。 で、そこで僕も交えながら会話が繰り広げられたりとかもするわけ。 で、最初一対一でそのおばあちゃんと話していたときはよかったんだけどさ、その後常連さんに囲まれたらさ、もう一刻も早く帰りたくなっちゃってさ、 やっぱ一人で落ち着いて食べたいなって思ったんだよね。自分の人見知りが発動したなっていうふうに思ったんだけど、でも別にそれでいいもんね。 なので、今人見知りだなって感じるんだとしたらそれを口に出してもいいし、それが自分らしさだとも思うし、 その自分を隠す必要とかもないと思うし、ましてやその自分ではいけないのではないかなと思う必要も全くないんじゃないかなというふうに思います。 さあ、ラジオを聞いてくださっている皆さん、私も人見知りだよとか申し上げたらよかったらコメント欄で教えてもらえたらとても嬉しいです。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。それでは自分を味方にした素敵な一日を、そして素敵な秋をお過ごしください。