今回の放送では、私が毎日食べている“定番の朝ごはん”についてお話ししました。
玄米雑穀米に納豆やキムチを合わせたごはん、野菜や豆腐のお味噌汁、そしてヨーグルト＋果物の組み合わせ。
毎回同じにしている理由や、飽きない工夫、健康や暮らしにどんなメリットがあるのかもお伝えしています。

“朝ごはんをどうしようか毎日迷っている”
“手軽に栄養バランスを整えたい”
そんな方におすすめの回です。

次回は『私が夏休みに作った美味しくラクなごはん』についてお届けしますので、ぜひお楽しみに♪

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