#005【暑い日におすすめ☆】さっぱり系ボリュームおかず!節約にもなる!
08:38
80再生
今回の放送では、暑い日でもさっぱり食べられて、お財布にもやさしいボリュームおかずについてお話ししました。
節約食材を組み合わせつつ、大葉を使って爽やかに仕上げた工夫や、暑さで食欲が落ちがちなときでも家族が喜んで食べられるコツを具体的にご紹介しています。
💡こんな方におすすめです
・暑い日のごはん作りに困っている
・節約しながらしっかり満足できるおかずを知りたい
・夏にさっぱり美味しい献立を取り入れたい
少しでもごはん作りのヒントや気持ちがラクになるきっかけになれば嬉しいです。
次回は『生まれて初めて作った!カレールウを全く使わないカレーレシピ』をテーマにお届けしますので、ぜひお楽しみに♪
⸻
📘新刊書籍のご案内
\予約受付中!/
『1週間3000円台でできます!毎日2品の作りおき献立レシピ』(KADOKAWA)
160ページ/税込1,650円
2025年9月18日発売!
✨Amazon限定特典(もう1週分の作りおき献立レシピ)があるので、Amazonからがオススメ!
▶ Amazonでチェック:https://amzn.to/4mg0gZl
▶ 書店でもご予約可能です!
📚 書籍の特徴
・10週分の作りおき献立レシピ集
・買い物リスト&献立スケジュール付き
・お弁当にも使える!
・書籍限定の新作レシピも多数!
・YouTubeでは見られない「代用品リスト」も収録!
📕\大好評6刷突破!/
『1週間3000円作りおきレシピ』(KADOKAWA)
144ページ/税込1,650円
▶ Amazonでチェック:https://amzn.to/3GZJbQm
▶ 書店でもご購入・お取り寄せ可能です!
📚 書籍の特徴
・1食約300円、1皿100円以下の神コスパ
・買い物リスト&献立スケジュール付き
・お弁当にも使える!
・YouTubeでは見られない「代用品リスト」も収録!
⸻
📺 YouTubeチャンネル紹介
『あおにーな作りおきキッチン』では、
週1〜2回のペースで、節約・時短・保存OKの【作り置きレシピ】を公開中!
🍱「4人分○○○○円献立」
🍱「お弁当向け作り置き」
🍱「子どもが喜ぶシリーズ」なども!
🔔 チャンネル登録はこちらから:
https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1
⸻
🌿あおにーなSNSリンク集
📷 Instagram:https://instagram.com/ao27_seikatsu
📖 note : https://note.com/super_ao7521
🍳Nadiaレシピ:https://oceans-nadia.com/user/638366
💬 LINE公式:https://lin.ee/c2G7Qj1
⸻
節約食材を組み合わせつつ、大葉を使って爽やかに仕上げた工夫や、暑さで食欲が落ちがちなときでも家族が喜んで食べられるコツを具体的にご紹介しています。
💡こんな方におすすめです
・暑い日のごはん作りに困っている
・節約しながらしっかり満足できるおかずを知りたい
・夏にさっぱり美味しい献立を取り入れたい
少しでもごはん作りのヒントや気持ちがラクになるきっかけになれば嬉しいです。
次回は『生まれて初めて作った!カレールウを全く使わないカレーレシピ』をテーマにお届けしますので、ぜひお楽しみに♪
⸻
📘新刊書籍のご案内
\予約受付中!/
『1週間3000円台でできます!毎日2品の作りおき献立レシピ』(KADOKAWA)
160ページ/税込1,650円
2025年9月18日発売!
✨Amazon限定特典(もう1週分の作りおき献立レシピ)があるので、Amazonからがオススメ!
▶ Amazonでチェック:https://amzn.to/4mg0gZl
▶ 書店でもご予約可能です!
📚 書籍の特徴
・10週分の作りおき献立レシピ集
・買い物リスト&献立スケジュール付き
・お弁当にも使える!
・書籍限定の新作レシピも多数!
・YouTubeでは見られない「代用品リスト」も収録!
📕\大好評6刷突破!/
『1週間3000円作りおきレシピ』(KADOKAWA)
144ページ/税込1,650円
▶ Amazonでチェック:https://amzn.to/3GZJbQm
▶ 書店でもご購入・お取り寄せ可能です!
📚 書籍の特徴
・1食約300円、1皿100円以下の神コスパ
・買い物リスト&献立スケジュール付き
・お弁当にも使える!
・YouTubeでは見られない「代用品リスト」も収録!
⸻
📺 YouTubeチャンネル紹介
『あおにーな作りおきキッチン』では、
週1〜2回のペースで、節約・時短・保存OKの【作り置きレシピ】を公開中!
🍱「4人分○○○○円献立」
🍱「お弁当向け作り置き」
🍱「子どもが喜ぶシリーズ」なども!
🔔 チャンネル登録はこちらから:
https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1
⸻
🌿あおにーなSNSリンク集
📷 Instagram:https://instagram.com/ao27_seikatsu
📖 note : https://note.com/super_ao7521
🍳Nadiaレシピ:https://oceans-nadia.com/user/638366
💬 LINE公式:https://lin.ee/c2G7Qj1
⸻
あおにーなの自分さがしをお手伝いするラジオ
あおにーな|作りおき料理家とは言われてるけど…
- 00:441.
使う食材とは?|オープニング
- 06:222.
ポリ袋に手を入れて混ぜ混ぜ⁉︎|聴くレシピ
- 01:323.
生まれて初めて⁉︎|エンディング
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう