50代を迎えてから意識したい「骨盤底筋体操」。
実は私自身、婦人科で「子宮が下がってきている」と言われたことがきっかけで、毎日の習慣に取り入れるようになりました。

特に痛みもなく放置していたのですが、直近の診察で担当医から
「今月だけで80代の方が5件、子宮脱の手術を受けています」
と聞き、ハッとしました。

「今のうちにやっておけば、将来の大きなトラブルを防げる」
そう思って、骨盤底筋体操を継続することに。

50代からでも遅くありません。
今日から一緒に、未来の自分のために体操を始めませんか？

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