2025年3月
#083【Wednesday morning kitchen】3/12今日のイチ養生/ゼロ秒思考で内省ワーク第2回/スローバック.03.12/コメントお返事
1:22:32
🔹第1回：「思考の整理」
目的：ゼロ秒思考の基本を体験し、頭の中をすばやく整理する
✅ ポイント：とにかく「書く」ことに慣れる。考えずに手を動かす。
🔹第2回：「内省力を高める」
目的：日々の思考や感情のパターンを見つける
✅ ポイント：ポジティブもネガティブも書き出して、自分の思考のクセを知る
🔹第3回：「目標を設定する」
目的：思考を未来に向け、やりたいことを明確にする
✅ ポイント：「書いて終わり」ではなく、実際の行動につなげる意識
🔹第4回：「行動を最適化する」
目的：行動の障害を取り除き、実行力を高める
✅ ポイント：「行動しやすくする」ことにフォーカス。書いたらすぐやる！
目的：ゼロ秒思考の基本を体験し、頭の中をすばやく整理する
✅ ポイント：とにかく「書く」ことに慣れる。考えずに手を動かす。
🔹第2回：「内省力を高める」
目的：日々の思考や感情のパターンを見つける
✅ ポイント：ポジティブもネガティブも書き出して、自分の思考のクセを知る
🔹第3回：「目標を設定する」
目的：思考を未来に向け、やりたいことを明確にする
✅ ポイント：「書いて終わり」ではなく、実際の行動につなげる意識
🔹第4回：「行動を最適化する」
目的：行動の障害を取り除き、実行力を高める
✅ ポイント：「行動しやすくする」ことにフォーカス。書いたらすぐやる！
50代の人生作戦会議ラジオ | Morning Kitchen
中井伸子 | 人事コンサルタント×料理家
- 05:401.
OP 3/12今日のイチ養生
- 04:032.
モニキチカレンダー🗓️完成！
- 05:423.
3月|0秒思考で内省ワーク第二回:「内省力を高める」/第一回の振り返り/基本概要/第二回の説明
- 09:584.
0秒思考実践！「内省力を高める」-日々の思考や感情のパターンをみつける-実践9テーマやってみよう！
- 05:145.
まとめ/書籍pシェア/内省力の追加10テーマ/
- 08:016.
スローバック2011.03.11 震災のその日、芳麗さんと食事していた/恵比寿から浜田山まで2:30かけて徒歩で帰宅
- 10:007.
コメントお返事 #079 mikko mikko、iku、フミッピー、みらん、みはる、ナサリエス
- 09:598.
コメントお返事 #079あっこ、まな、まつゆき、うり
- 09:529.
コメントお返事 #079 meg、しおりん、さきみき、てんてん #080みはる、licolico
- 10:0010.
#080まあ、まほ、あんこ、Hiromi、キャサリン、ローズマリー、shoko
- 04:0711.
ED カレンダー画像、切れてしまうので、Instagramで3/12中に改めてシェアします！ 【追記】チャプターを追加しようかと思ったけどリサイズ版ここに一旦貼ります
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