2025年3月
#090【Wednesday morning kitchen】きのこで養生/ゼロ秒思考で内省ワーク第3回/スローバック2012.03.19/コメントお返事
1:07:42
【3月 ゼロ秒思考で内省ワーク】
🔹第1回：「思考の整理」
目的：ゼロ秒思考の基本を体験し、頭の中をすばやく整理する
✅ ポイント：とにかく「書く」ことに慣れる。考えずに手を動かす
🔹第2回：「内省力を高める」
目的：日々の思考や感情のパターンを見つける
✅ ポイント：ポジティブもネガティブも書き出して、自分の思考のクセを知る
🔹第3回：「目標を設定する」
目的：思考を未来に向け、やりたいことを明確にする
✅ ポイント：「書いて終わり」ではなく、実際の行動につなげる意識を持って書くこと
🔹第4回：「行動を最適化する」
目的：行動の障害を取り除き、実行力を高める
✅ ポイント：「行動しやすくする」ことにフォーカス。書いたらすぐやる！
🔹第1回：「思考の整理」
目的：ゼロ秒思考の基本を体験し、頭の中をすばやく整理する
✅ ポイント：とにかく「書く」ことに慣れる。考えずに手を動かす
🔹第2回：「内省力を高める」
目的：日々の思考や感情のパターンを見つける
✅ ポイント：ポジティブもネガティブも書き出して、自分の思考のクセを知る
🔹第3回：「目標を設定する」
目的：思考を未来に向け、やりたいことを明確にする
✅ ポイント：「書いて終わり」ではなく、実際の行動につなげる意識を持って書くこと
🔹第4回：「行動を最適化する」
目的：行動の障害を取り除き、実行力を高める
✅ ポイント：「行動しやすくする」ことにフォーカス。書いたらすぐやる！
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コメントお返事 #087 宇宙兄弟の母ちゃん、Tomoko、ひなた、まほ
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コメントお返事 #087 たえ、めるちゃん、ゆこすけ、まあ
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