# OP 今日は双子座新月、パワーウィッシュタイム！/デザイナーさんとの打ち合わせでの気づき おはようございます。モーニングキッチン中井信子です。 このチャンネルでは、フリーランス歴15年の思考、 内製ワーク、週刊課、施設と朝時間を大切にする日々の暮らし、 食、家族のことなど、美しくシンプルに自由に生きる 50代の私の人生作戦会議をお知らせします。 今日は5月27日火曜日。 今日の東京都心の天気は曇り。最高気温20度、想定気温16度。 今日は少し寒い。上着や羽織物が必要なお天気かなと思います。 本当に毎日寒暖差がとっても激しいですね。 なんとなく今週もまたお天気カラリと晴れる日は少ないのかな。 なんかまさかこのまま梅雨よりとかなりませんようにって心から祈っている私ですが。 今日はね、双子座新月。12時4分に双子座を新月へ。 パワーフィッシュの時間ですよ皆さん。 みもさん、パワーフィッシュこれからやりますか? 今回の双子座新月はコミュニケーション、情報発信、 何か新しい学びをスタートすることや、自分から情報発信力を高めなさい。 みたいなことが宇宙からのメッセージですよ。 そして双子座も末期の締めくくりなんですって。 だからね、やっぱり今学ぼうと思っていることは先も伸ばししないことが大切だし。 思い当たることがいろいろあるので、すぐにやる。行動を高める。 そんなふうに私もパワーフィッシュしたいと思っています。 さて、この放送は前日の夜に撮っているのですが、最近毎週月曜日は、 私が今とっても頼りにしているデザイナーさんと打ち合わせをしながら、 ホームページのこととか、自分のサービスのこととかをいろいろ相談させていただいています。 私は今現在は、まだまだクライアントワークの支出がとっても高くて、 時間でいうと7対3、6対4、7対3ぐらいかな。 でも実際の収入は8割以上がクライアントワークなんです。 だからなかなか自分の仕事のほうに数を切り切れないというか。 この放送の中ではいつも話しているんですけど、 ごめん、私自身本当にいつもいつも、 ライフとキャリアについては迷い、悩み、これでいいのかなと考え続けています。 皆さんのライフとキャリアのデザイン室のお手伝いなんかさせていただいてますけど、 誰か私をライフとキャリアのデザイン室に導いていっていく感じで。 今日も今一番の私の悩みは、自分の肩書き、そして新しい野望。 これもう10年以上ずっと悩んでいるというか、考えて迷っているんですけど。 Voiceを始めるときに、一旦料理科、人事コンサルタントというふうに自分の肩書きを決めたんですが、 新しく名刺を作るにあたって、どんな肩書きを自分に持つのかすごく迷い、なかなか固められずにいます。 そしてデザイナーさんと今、いろいろな打ち合わせをしながら、 私がこれまで、いかにビジュアルに関するデザインのイメージが自分の中に明確になかったのかなということに気づかされています。 例えばフォントとか、あとは使いたい色とかね。色は結構考えていたことあるんでしょう。 一番最初に2016年ぐらいに自分で料理教室をやろうとしたときに、 シーサイドビレッジ&キッチン、これは海辺の村にある台所みたいなことをイメージして、海の色なんかをイメージしてたんです。 でも徐々に自分のやっていくことがいろいろ広がっていくとね、なんか違うんだよなーっていうことも今思っていて、 その時も色は考えましたよ。でもね、自分らしいフォント、自分が好きなフォントなんて今まで人生で考えたこともなくて、もうなかったんだよ。 そしてね、このデザイナーさんとのやりとり、色々なことで気づいたことは、私はこれが好きではないっていうことは結構明確であります。 はっきり分かるの。でも、どれが好きなのかっていうことは、こう、選択肢を差し出されるとね、なかなかイメージが固まりません。 だから思っていたよりも色々決めるのに時間がかかっています。 そして、なんか判断がバシッとできない自分がいて、そのことにジレンマも感じたりしています。 どこかで決めの問題、判断を素早くするっていうことではあるんだけど、ずっと大事にしてきていきたいこと、これから未来につながっていくところだから、 ここはじっくり向き合いたいなと思いつつ、夏くらいまでにホームページをと言っていたのですが、 8月はお休みしようと思っていることもあってね、実際公開は秋になるかな。 ただ、ちょっとこの双子座新月のパワーウィッシュの中で、情報発信力を高めなさい、新しいことをしっかり進めなさいって言われているのでね、 今ここは頑張り時なのかもと改めて思っています。 さて、今日の放送は、週末に私大好きな旅YouTuberさんの動画を見ていて、 あー、旅に出たい。すごく旅に出たいってしみじみ思いまして。 でもね、すぐに行けないじゃない。じゃあどうしよう。気持ちだけでも旅したい。できるんじゃない。 どこへも行かない旅。それは小さな僕な。みたいにいろいろ思いまして。 これは、たぶん今ね、プレミアムモニキシーズの皆さんとやっている、ずっとやりたかったことをやりなさいという本をもとに、 私さえ発見、創造性を見つけるみたいなワークをやっているので、そこにもちょっとつながっていて、 アーティストでいうと、自分の中の創造性、子供の頃好きだったこととか、アーティストになることみたいなことをね、 今、すごく心の中で大事にしているので、それもつながっているかなと思います。 私の中の創造性が、もう旅したいって叫んでいるんだと思うんですけど。 もちろんね、本当に無理すればいけるんですよ。絶対できないことなんてない。 でも、その勇気と判断が今はできなくて。 例えば今、3日、旅に出たとすると、その後に溜まった仕事を、誰がやってくれるの?みたいなことを想像してね、 ゾッとしちゃうんですよね。一人ブラック企業なんて。 でも、気持ちだけだったら旅に出られるよね。だから、どこにも行かずに小さい旅、冒険してみようって思いついたんです。 なんていうことをね、本当に思いつくままに、つらつらお話をしています。 今ね、旅に出たいな。でも、時間もお金も、なんていう皆さんにぜひ聞いてもらいたいですし、 お顔を開くその小さな冒険、私と一緒に次の休日にやってみませんか?っていうご提案でもあります。 それでは、次のサブスタイルからお聞きください。 # どこにも行かなくても小さな冒険はできる/旅先の私、日常の私の違いは？/五感を開く/どこにも行かない旅の具体的プラン/私の小さな冒険！ 今日のテーマは、どこにも行かない旅に出よう、小さい冒険をしてみよう、そんなお話です。 私ね、今すっごく旅に出たいんです。 でも、なかなかお休みも取れないし、数日家を空けることにはね、やっぱり部活頑張ってる息子がいると申し訳ないな、家族にも悪いなとか、 やっぱり家族みんなで出かけられるんだったらいいけど、それなりにね、お金もかかることだしね。 そんな風に思っている時に、きっかけはね、大好きなユーチューバーさんの旅動画を見ていて、ふっと思いついたんです。 なんで私こんなに旅したいんだろう、そう思って考えてみて、移動しないと旅ってできないし、時間がないとできないんだけど、 実は、旅の時のこの互換の感覚とかって、日常でもできるんじゃない? もしかしたら小さな冒険はできるかもって、ふーって思いついたんです。 旅先でね、普段の私と日常の私と旅先での私ってどんな風に違うんだろうってちょっと考えてみたんですけど、 やっぱり旅先では互換がすごく開いて敏感になってるんですよね。 香りとか音とか味とか風景とか、人との出会いとかね。 あとは、やっぱり旅先には家事とか日常の仕事っていうことが手離れしているので、気持ちに疎りがありますよね。 なんていうか非日常というか。 だからこそ小さな事柄にも敏感になれて、あれもこれもちょっと感じたり楽しんだりしたいって思ったんですけど、 でもそれ実は日常でもできるのかなって思ったの。 旅先だとね、朝早く起きて、例えばホテルの部屋から見た朝日がすっごく綺麗だと、めちゃくちゃ気持ち的にテンションが上がったりとか、 あと人に作ってもらう朝ごはんの味が特別だったり。 でも、あれって景色が違うからだけじゃないんですよね。 こちら側の受け止め方というか、やっぱり感覚が、互換がパーって開いているから、 だからこそ、よく暮らすように旅するみたいなことが私すごい好きなんですけど、 逆の旅するように暮らしてみたらいいんじゃないってふと思ったんです。 じゃあ、そのためにはどういう風にしたらいいんだろうってちょっと考えてみたんですけど、 例えば、五感を広くための小さな冒険のヒントとしては、 まず五感の一つ目、視覚。目で見るものですよね。 いつもと違うルートを散歩して、外の景色を楽しんだりとか、 いつもは気にかけないものに目を向けてみるとかね。 あと聴覚。旅先って自分が選んでない、いつも聞かないような音楽がBGMで流れていたりするじゃないですか。 あとは自然の音、鳥の声、木々のざわめき、あとはせせらぎとか、 いろいろな外の自然に耳をすごく傾けるので、 それってでもここにいてもできることですよね。 そして嗅覚。お気に入りのアロマとかお香の香り。 ホテルってすごくいい香りがしたり、 あとは海外に行った時って空港に降りた瞬間に、 いつものいる国と違う香りがすることにものすごくテンションが上がるじゃないですか。 だからこそそういう新しい香りをちょっと試してみるとか、 あとは私コーヒーの香りが大好きなので、この香りを満喫したりとかね。 あとは味覚。旅先ならではっていう食事ってありますよね。 普段は食べないんだけど、ちょっと旅先だったら選んで食べるもの。 あとは旅先って当然ながら一度も行ったことのないお店でご飯を食べたりするので、 そういう食事、味を楽しんでみるとか。 あとは触覚。旅先ってちょっといつもと違う服着たりしませんか。 すごく肌触りのいいワンピースを着たりとか。 あとはホテルのシングですよね。洗い立てのふかふかのシング。 だからこれも感覚をリセットできるように自分で準備しておけばいいんじゃないかなって、 この互換についてはこんなふうにヒントを考えてみました。 その上で私のどこにも行かない小さな旅の小さい冒険のプラン。 休日を飛び先みたいに過ごすっていう具体的なアイデアを少しお話ししてみますね。 まずは〇〇1日1人時間を確保します。 家族に今日は私お母さんがお休みですって宣言する。 とは言ってもこれお子さんが小さい場合は難しいかもね。 だからそういう時にはご家族に協力をいただいて、 ちょっと〇〇1日は無理でもお父さんに連れ出してもらうとかね。 難しいかもしれないな。 でももしその1人時間が確保できたら、 私の小さい冒険、旅人になる休日を旅先みたいに過ごすっていうことできるかもって思います。 じゃあ私の具体的なアイデアね。 朝は4時台に起きて、まずはモーニングメソッドをやります。 これね私海外に行こうがどこに行こうが何しようが必ずやっていること。 モーニングメソッド。 それから朝早めにね、旅に出てる時で散歩すると思う。 たとえ旅じゃなくても、まずは散歩に出る。 いつも行ってる公園じゃなくてちょっと遠い公園とか、 あとは普段通らない道を通ってみて、 鳥の声、風の音、空気の感じ、そういうものを満喫しながらのんびり歩く。 ここは旅先っていう気持ちで、 例えば誰か人と出会ったら積極的に挨拶してみるとかね。 今日はいいお天気ですねって話しかけてみるとか、 私はここの地で何をしているのか、 今旅人なのっていう気持ちを満喫しながらお散歩をする。 そして余裕があったり人気がない公園があれば、 そこで一人でパークヨガするのもいいななんて思うし、 ランニングも私の場合はいいなって思ったりします。 そして散歩から帰ってきたらゆっくりシャワーを浴びて、 ちょっと簡単な密着を整えて、 私普段在宅勤務の日ってお化粧しないんですけど、 旅先だったら多分メイクもするので、 ちょっとオシャレしてみて、 そして前日のうちから用意しておいたお気に入りの朝ごはんを食べる。 私はパンが大好きなんで、大好きなパン屋さんね、 前日のうちに買って用意しておいたり、 フルーツも贅沢にいろんな種類を用意しておいて、 それをいろいろ並べたり、 そしてもちろんコーヒーは丁寧に入れて、 あとはフレッシュジュースなんか用意してもいいですよね、 あとはグラノーラ入れたヨーグルトとか、 なんか旅先のコーヒーが好きな方は、 朝ごはんみたいなものをイメージしてそこで準備する。 そんなテーブルもちょっとセットして、 そしてゆっくり、旅先の朝食みたいにね、 全く時間を気にせずにゆっくり食べる。 これだけでもすごく贅沢な時間だと思います。 普段、日常だったら絶対スマホ見ちゃうんだけど、 旅先だからね、スマホも見ない。 外の景色とか眺めたり、 ゆっくり自分の互換わしができるようになったり、 自分のお気に入りのお食事とか、 ゆっくりスマホを眺めたり、 ゆっくり自分の互換を使ってご飯を食べるということをしたいと思います。 そしてその後、ランチタイムから午後は、 できれば心許せる友人と約束をしてね、 もちろん一人でもいいんですけど、 初めて行くお店で、カフェでおしゃべりをする。 いつもね、私、友人とは割と決まったお店で安心して会えるところであったり、 自分の家に友達に来てもらうことが多いんですけど、 ここはあえて、初めましてのお店に入ってみるっていうのはどうですか? そこで、普段は感じない空間とかね、 店員さんの声とか、お店の雰囲気とか、 まるで旅先でそのお店に入ったような気分で楽しむ。 ちょっとした海外気分というのかな。 そしてその後は、大好きなカフェで手帳ワークです。 旅先にいるような気分で読書したり、絵を描いたり、 写真もたくさん撮ってね。 時間があれば美術館に行くのもいいよね。 ここは旅先だから、その気持ちを忘れずに自由に過ごす。 そして私、旅先でやることが、 見たことのないヨガスタジオを予約して行ってみるっていうのを結構やるので、 それもいいかも。 場所も先生も知らないから、ちょっと緊張するんだけど、 でもそんなところに入ってみて、ゆっくりとヨガを楽しむ。 あとは、アローマのお店に行ってみるとかね、 五感を使えるお店に入ってみるのはいいと思います。 贅沢して、スパとかエッセとか予約しちゃうのもいいよね。 そんな時間の使い方をしてみるのはどうでしょうか? そして、私お昼はだいたい食べないので、 早めの夕食を旅先ではとることが多いので、 できれば前から気になっていたけど、 行ったことのなかったレストランを予約しておきます。 少しストレスアップして出かける。 それで気持ちが旅人っぽくちゃんとしますよね。 せっかくなら、お店の人とか近くの席の人とも 旅気分で話してみる。 普段は絶対そんな外食行っても、 家の近所とかだったら周りの人と話したりしないけど、 積極的に話してみる。 この辺の近隣の人とか、 お店でお勧めあるんですか?とか、 そんなこと言ったりしながら。 そして、お料理も説明を聞きながら、 ひたすらじっくり味わって、 こういう旅の食事ってあるな、 何かこれ再現したいな、 なんて思いながら、日々日常を楽しむ。 そしてね、最後、その日の締めくくりは、 夜の散歩です。 私、旅先だと夜、 スーパーを巡ったりするんですよね。 特に海外。 とにかく私、スーパーが大好きなので、 ここはね、 遠くのスーパーまで行くのは大変なんで、 林林のスーパー何軒かを散歩して、 普段は買わないようなドリンクとか、 お菓子とか、デザートとか、 食ってみるのもいいかも。 そして、帰宅します。 帰宅してからは、ゆっくりお風呂です。 入浴剤も入れて、 何なら好きな音楽をかけて、 その買ってきたドリンクを持ち込んで、 お酒好きな方はお酒持ち込んでね、 のんびり。 まるで旅先とか、 温泉に入っているような気分で、 何ならここでスーパーセントに行く、 というのもいいですよね。 どうでしょうか。 ちょっと長くなりそうなんで、 次のチャプターに続きます。 # どこにも行かない旅の具体的プランつづき/私の小さな冒険、次のお休みにやってみます♡ そして、干しておいたお布団。ふかふかのお布団で、今日は眠りにつきましょう。 旅先だと、私はよくベランダを開けてね、窓でその夜風を楽しんで、外でちょっとお茶をしたりとか、寝る前にもしたりするんですよね。 あとはお気に入りの小説を準備しておいて、寝る前に読んだり。 そうそう、私、旅先だと1日の終わりに使ったお金とか写真を整理しながら旅日記を必ずつけるので、寝る前にそれをやるのもいいかな。 今日撮ってきた写真を整理しながら1日のことを思い出して、レシートノートに貼ったりとかして、今日はこんな旅がとっても楽しかったとか、こんな気づきがあったとか。 以前はやってなかったですけど、ここで恋のジャーナリングなんかやってもいいですよね。 今日こんなことを楽しんだ、なんていうことをしたり。 あとはインスタグラムが好きな方は、ここで旅のリール作ってみたりするのもいいかもしれない。 どうでしょうか。ちょっと具体的にいろいろ旅のアイディアをシェアしてみました。 これ私の好きなプランね。皆さんは皆さんの好きなプランがあると思います。 だから、どこにも行ってないのに、たくさんの初めてと出会って、私だけの楽しみとかに出会えるっていう、そんなことが大切かなと思っています。 やっぱり旅先では、股間が本当にパーって開いてるんですよね。これはリラックスして日常から離れてるからだけど。 だからこそ、ちょっとした風景の違いにもハッとしたりとか、通りの違いにも気づいたり。 飲めるものも新鮮だったり、知らない人と話してみたり、ただ歩くだけでも楽しかったり、すべてが特別に感じられるのが旅ですよね。 でもそれは、地理的にどこかへ移動するから起こるんじゃなくて、自分の中の感性のスイッチの切り替えだけでできるんじゃないかって改めて思ったんです。 だからこそ、どこにも行かない旅は、私の日常の中でもやれること。 ポイントはいつもと違う小さな選択かな。そして、ここはもう贅沢に自分にいろんなことをプレゼントするつもりで。 本当に2泊3日の旅行に行ったらたくさんお金が必要だけど、これを今住んでいる場所の近くでやるとしたら、そこまでお金もかからないでしょ。 特別な朝ごはんを用意することも、小さな知らない道を歩いてみることも、初めてのお店で食事してみることも、ほんの少しの冒険で、心は旅している気分になれると思います。 いつもとは少し違う時間割で、3泊を揺らす、五感を開く。これで、同じ日常が旅しているみたいな小さな冒険に変わるな、なんていうふうに思いました。 ぜひ、今度の休日、何か旅をしてみませんか。どこにも行けなくてもいいから、ただ五感を少し開いて、自分の心が喜ぶことをしてみるだけ。 積み重ね、こういうことが月に何回かできるだけでも、自分の暮らしを旅するように暮らす、暮らすように旅する、変換できる、彩ってもらえるのかな、なんていうふうに思いました。 ぜひ、皆さんも何か素敵なアイデアがあったら、またコメント欄でシェアしてくださいね。 私、次の休日は、この小さな冒険、ぜひやってみようと思います。実践編、やってみたこともシェアしてみようかな。 ということで、今日は心で旅をする小さな冒険、どこにも行かなくても旅に出られる、五感を開く小さな冒険ということで、お話をしてみました。 今日も聞いてくださり、ありがとうございました。モーニングキッチン中井信子でした。みんな楽しんで旅してみてね。 # コメントお返事　#183あがぴろ　#186Sindy コメントのお返事です。 いちはつさんに頂いた赤ピロさん。 とっても楽しそうなイベントですね。 私も、軽やかに楽しく美しく年を重ねていきたいです。 今週の3グッドスイングス。 今週は意識的に歩き、毎日1万歩歩けました。 会社近くの新しい道を発見したり、 子供の常馬教室近くの森を散策したり発見がたくさん。 今週は効率的に仕事ができたこと、自分を褒めてあげたい。 美術館の民間チケットを買ったので、 隙間時間にシャガールに会いに行けたこと。 自転車で15分、鑑賞も15分、それでも大満足。 環境に感謝。 この3グッドスイングスのおかげで、 1週間の振り返りができています。 ありがとうございます。 赤ピロさんこちらこそ、 毎週3グッドスイングスのシェアありがとうございます。 赤ピロさんの豊かな暮らしぶりが すごい伝わってくる3グッドスイングスですね。 毎日1万歩って結構たくさん歩かないと1万歩にならないから、 私は毎日8000歩くらいを目標にしてるんですけど、 これちゃんとクリアしてるよって言うと 友達にすごいって言われるくらい、 みんな意外と歩いてないんですよね。 私も実は先週はね、 ちょっと家で作業が多かったんで、 なかなか8000歩行かなかったんですよね。 見習いたい。 そして家の近くにシャガールに いつでも会いに行けるなんて本当に素敵。 でもその環境を自分でちゃんと見つけて、 そのことを満喫されている赤ピロさんが素敵だなって思いました。 ドイツでの生活、羨ましいなって思う反面、 ずいぶん大変なこともいろいろ赤ピロさんあるんだろうなと思うんですけど、 いつもここには素敵なシェアをしてくださることも感謝しています。 いつもありがとうございます。 また来週も3グッドスイングス楽しみにしていますね。 次は186にいただいたCindyさん。 対談楽しかったです。 夫婦関係の話が個人的にタイムリーすぎていろいろ共感しました。 私も夫の友達の少なさに危機感を感じていたのですが、 地域のパパコミュニティに放り込んだり、 ご近所さんとの飲み会にはあえて一人で参加してもらったりして、 夫に第3の場所を作ってもらうようにしています。 でも、家内趣味の多さに家系が差し、 じわじわと心の距離を置いてしまったことで、 私が夫を孤独にさせてしまったのかもしれないと少し反省しています。 本音を話して支え合える親友のような関係になりたいです。 Cindyさん、コメントありがとうございます。 なんかしみる、このコメント。 この後半のね、家内趣味の多さに家系が差して、 じわじわと心の距離を置いてしまったこと、 私もね、そこはすっごい実感しています。 たまに夫がすごい寂しそうにしていることがあって、 何だろうな、少し前は本当に育児が忙しかったから、 そういうことに対してフッとか思ってたんですよ。 でもなんかね、自分も最近は余裕があるから、 もっと優しくしたいなとか、 もうちょっと昔みたいにいろいろ話したいなって思うタイミングもあるんですけど、 なんか一度できてしまった距離ってちょっと照れくさくてね、 本当に本音を話して支える親友のような関係に これからはなっていきたいなって思うんですけどね。 うちはもともと仕事のことをあまりお互いに共有しないというか、 でも実はね、私にとって一番聞いてほしい話って 自分の仕事の話だったりするんですよね。 だからなんかそこがうまく距離を取れていないというか、 すごい共感しました。 そしてあの日浦先生との対談の件もありがとうございます。 私は日浦先生とお話しするとね、 いつもめちゃくちゃ元気になるんですよね。 なんでしょうか、あの癒しとそして元気のオーラ、 もういつもたくさんエネルギーもらっていて幸せだなって思っています。 そんな風に言っていただけることも嬉しいし、 そしてこうやって人を介して、日浦先生のところはすごく親友みたいなご夫婦なんで、 2人でね、いつも楽しそうにお食事されてたりとかして、 そういうことも含めて見習いたいなって思うところがたくさんありました。 何か気づいたり感じたりしていただいたことがあったんだったら、 私も嬉しく思います。 シンディさん、いつもコメントありがとうございます。