太ってきたのは睡眠不足のせいかも。
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「太ってきた」と感じたらまず見直すこと食欲をコントロールするホルモンの秘密脳が甘いものに魅了されるメカニズム睡眠時間延長で食欲が自然減？その研究今日からできる睡眠改善がダイエットの鍵
かの🍭の『ゆるっとととのえ日記』
かの🍭
- 00:501.
オープニングだよん。
- 05:462.
太ってきたのは睡眠不足だからかもよ。
- 02:233.
エンディングだよん。
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睡眠不足だとただ眠いだけじゃなく、食欲にも影響がありますよね😅
しっかり寝て安定させていきたいです！
今日もしっかり寝ます💤
最近、やたら甘いものが食べたくなってました。
寝不足が復活してるので、その影響かもですね🤭
ちゃんと聞き取れましたよ。
睡眠ってホントいろんな要素に必要ですね。
削らないように日中の動きを見直したいです。