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歩く速さ、気にしてる? 10分・11月10日・ 47再生AI目次歩行速度は身体の状態を知る手がかり筋力やバランス能力との密接な関係普段の速さと必要な時の速さの違い歩く速さの変化から体を見つめ直す年齢を重ねても歩行速度は改善可能
休んだのに、なぜ疲れが取れないの? 6分・11月9日・ 44再生AI目次休んだのに疲れる?その謎に迫る身体的・精神的疲労の種類と特徴「社会的時差ボケ」週末の落とし穴回復に必要な「休み方」見極めの鍵疲れの正体を探るセルフケアの第一歩
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