# タイトルコール 東漢のハッピー面談室。この放送は人事経験28年、コメント返信累計2万件以上の東漢が聞いているあなたが、自分は大丈夫だと思えて、もやもやが落ち着いたり、ほっこりしたり、まるで日溜りにいるような感覚で聞けて、今よりちょっとハッピーになれる放送です。 # 昨日のスリータスク❌ おはようございます。今日は8月20日水曜日です。 通常放送会ということで、今週は手帳ウィーク。 自分塾手帳の陽子さんとも対談もありましたので、手帳ウィークとして、 今日は年の振り返りを公開したいと思います。 まずはその前に、昨日の3タスクです。 ハードル低くタスクを設定して、できた自分を褒め褒めするタスクです。 この3つは、1、早く帰って振り返りをする。 2、打ち合わせ、具体で共有する。 3、別の打ち合わせ、これ任せる。この3本でした。 まず1番の早く帰って振り返りは、実は先週の振り返りができていませんでした。 週末バタバタダブルヘッダーの収録とかもありましたので、 それを今日は早く帰ってやろうと。 これ、ちゃんとできました。 これは別の早く帰るタスクとくっつけて、絶対早く帰るんだということで、 帰ってきて無事にできました。 続いて2番の打ち合わせで具体を共有。 この打ち合わせは社外の方が来て、結構大きな方針だとか、 そんな話になるだろうなと想像していたので、 話してみんな気持ちよくなって終わるんですけど、 何も前に進まないパターンを想像しましたので、いわゆる空中戦ですね。 こうならないように、具体の話をちゃんとみんなで共有しようというのが 自分のタスクにしました。 具体的に誰が何をやるみたいなところの話ができたかなと思いますので、 これを一応達成としています。 3つ目も別の打ち合わせなんですけど、 これはグループのいわゆる親会社というか、 ホールディングスさんと事業会社との打ち合わせで、 これはもう達成できてるんですよ。 というのも、それぞれの会社の役員を引っ張り出して会議招集してますので、 これ開催できたら僕の勝ちだと思ってましたので、 これはもうただ開催したら後は仲を任せとけばいいやと思ってましたので、 これも無事にできました。できる前提でのタスクですよね。 これもいえいえいいということです。 昨日も今日も明日もできた自分を見つけて褒め褒めしましょう。 # 本編）年の振り返りの仕方♪ 本編です。 今日は手帳の活用方法の中でも年間の振り返りを解説します。 今回も画像を見ながら解説します。 今貼ってある画像は、2023年の1年間の振り返りを載せています。 背景を解説します。 2023年の当館は残業沼時代です。 毎日早く帰りたいと思っているのに、帰れずに夜遅くまでいる。 翌朝も遅い時間に行って、毎日を繰り返していました。 あとは人見知りで引っ込み事案という、元々の当館が行動していた年になります。 とにかく足掻いていましたということです。 その奇跡を載せています。 皆さんの振り返りの参考になればということで、画像を載せています。 月曜日にアーカイブを流している自分塾手帳の陽子さんに、 実は掘り下げてもらったのが、この2023年の時代です。 足掻いていた時代。 どうしてできる自分というのを描けるようになったのですか? みたいな掘り下げの質問が、まさにこの年になります。 いわゆるできないことばかり考えていたこの時代。 そこに時間を使っていたところから、 未来に向かっての時間を使えるようになっていったと。 2023年というのが変換期になります。 実際に中を見ながら、順を追ってほしいのですが、 これが変わっていったここからは奇跡になります。 まず1月、ここは全てのスタートと書いてあって、 進むべき方向がわからなくなりました。 何が足りないんだろう、自分の武器ってなんだろう、 生き生きしたいんだけどできないな、みたいなところがスタートでした。 この時に伊藤陽一さんの影響でボイシーを聞き始めた、 というところが1月のスタートでした。 2月は、これは陽子さんにも突っ込まれましたが、 酔っ払いに絡まれたって書いてあるんですよね。 アンガマジェンチメントもできないだとか、 こういうことを書き留めるような当館だったんですよね。 自分のキャリアは他人が作ってくれないみたいなことも この辺から書き始めてますね。 3月は家族の節目もありまして、 母親に会いに行ったりだとか、 息子の受験みたいな、そんなところの話があります。 4月、5月になりますと、ボイシーの広がりが出始めます。 精神科医の格俊先生、ここからはメンタル系の考え方、 この整理が進んでいったなとか、 5月には春さんとか花王さんだとか聞き始めて、 ビジネス術というか取急ぎという言葉を上手く使おうとか、 辞める方法を上手く見出そうだとか、 そんなところで広がっていきました。 あと伊藤洋一さんの武蔵野バレーもこの時にオープンしたんですよね。 これは企業家が集まるところで行ってみたんですけど、 ここは自分と違う世界かなっていうのを感じたりもしました。 あと不安との向き合い方なんていうのもこの時に 格俊先生から学んでるんだなと思い出されます。 あと6月、7月は自分の価値っていうのを模索してたんですよね。 やっぱり人と会話するだとか、そんなところの価値が自分にあるなとか、 あとはまとめるだとか、状況の整理だとか、 未来志向だとか、そんなところが自分ってできるんじゃないかな みたいなのを感じ始めてたところです。 あと8月、9月あたりがここもまあまあいろいろあったなと。 インフルにかかって41度の熱打数とか、 右の方に青字で書いてあるスマホを2回落とすとか、 なかなかちょっとやらかしてます。 9月は朝活を開始したんですよ。 私昔は朝遅かったんですよね。 それは朝活に切り替えて、 ここからルーチンというか時間の使い方がちょっと変わっていったかなって感じです。 朝起きて何やろうっていうのがその当時なかったです。 ボイシー聞くはいいんですけど、 やっぱり相性良かったのが何かしながらで 私朝活で続いたきっかけになってのはやっぱり選択なんですよね。 朝洗濯回しながらボイシーを聞くだとかまとめるみたいなのが うまくはまってこの習慣が身につきました。 この時一番下に書いてある英語やると決めたんですよ。 でも決めたけど続かないことってあるんです。 全然私英語続かなくてやっぱり具体が見えてないんですよね。 この分析が大事って書いてあるのはそこに行き着いたっていうのがあります。 続いて右のページ行くと10月ですね。 この辺からちょっと変わり始めてるんですけど またボイシーフェスですね。 これ迷ってました。めっちゃ迷ってました。 3,500円かな。めっちゃ迷ってました。 今だったら即決なんですけど。 そんな時代があったんです。 ここに申し込みっていうところからやっぱり変わっていったきっかけですね。 あとちょっと母が亡くなるという大きなイベントもありました。 続いて11月になるとボイシーフェスのアーカイブを聞きまくって学びの月です。 この時に運命の出会いです。 コッシーさんの対談を聞いて 自己選択権、会社が準備することじゃないみたいなところでですね。 達成承認自由貢献みたいなところをそこに触れて もうビビビっときて その時からコッシーさんの追っかけが始まった時ですね。 12月、ここも私の中での運命の月でして 大発見の12月ということで コッシーさんオフ会、そういったサードプレイスに初めて飛び込んだ 竹顔さんのワークショップ ここで5年後の最高の自分を見つけようみたいな 見つけるというか、描こうというところですね。 あとはですね、プライベートでも テニスでダブルスで準優勝するとかですね 自信を持てるようなきっかけもあったり あとはもう外部コンサル、キャリアコンサルの 外部コンサルを受ける機会も 社内の研修の中でですね そんなのがセットになってあって この時に自分の強みっていうのを この時7年です。27年の人事経験だっていうのも あったみたいなところがあります。 こんな感じで1年ですね、振り返ってみると すごく劇的な変化をしていった なんていうのをまとめているページになります。 繰り返しになりますけど この2023年って私手帳つけてなくて ただマンスリーページにメモみたいなものを残していて それを思い起こしながらですね これまとめたんでめっちゃ大変だったんです。めっちゃ大変。 次の年はですね 次の年はもうちょっと手帳が詳細になっていったんですけど まだ自分軸手帳じゃなかったんで 月の振り返りは結構大変なんですけど 今は自分軸手帳で毎月の振り返りのページがありますんで 多分このまとめすらすらできるんだろうなと 楽しみにしています。 最後右下になりますが 肝心の一文字ですね。これがですね めっちゃ私の中ではハマっていて 2023年はいわゆる学びですね。学ぶという年でした。 多くの出会いからそこからの学びがありました。 きっかけは小さな行動から ボイシーを聞く メモを書く。続ける。オフ会に行く。 書いて見えた生活を変えてみる。 これ朝から始めるときに 自分のルーチンを書き出してみたんですよ。 そうするとえらい無駄が多いなって気づいて 朝に集約するとめっちゃそれがコンパクトになった みたいなところがあります。 あとはコメント発信を始めたなんてのもここに書き始めてますね。 その次の2024年に続くんですけど 次の年は飛躍の役だ っていうのをこの時に書いてました。 今2025年、2020年振り返ってみると もうまさに飛躍の年ですよね。 仕事面では役割も変わるだろうと この時には転勤決まってましたんでね 役割変わってくだろうと。あと副業を始めてみようと まずは資格取得だ なんていうところで目標を掲げてて 心を通る都市にする できることを増やす。自信になる。 行動を広げる。楽しい。なんてことを この時に書き始めてたという 2023年の奇跡でした。 皆さんの参考になれば幸いです。 # 終わりに）自分軸手帳📔キャンペーン8/25〜26にAmazonで買ってね〜♪ はい、いかがでしたでしょうか。 いつものようにですね、大公開ですね。大公開って解説してます。 皆さんがですね、何かを始めるだとか、何かの気づきだとか、そこに繋がればっていうのが私が一番嬉しいことなので、公開することの抵抗は全然ありません。 ぜひぜひここを見てですね、また疑問だとか、どうしてみたいなことがあったら質問をお寄せください。 あとですね、告知になります。 自分塾手帳のですね、キャンペーンをやりますってことで、月曜のですね、洋子さんとの対談の時にも話をしてるんですけど、 ぜひですね、この自分塾手帳がですね、私の行動を加速させていった大事なパートナー、ツールになりますので、皆さんにもぜひご購入いただけるとですね、私にプラスになるかなと思ってます。 ちょうど今キャンペーンやってますんで、8月の25、26、来週の月曜火曜、このタイミングでAmazonで購入すると、得点がついてきますので、ぜひですね、購入したいっていうところあるかと思うんですけど、この25、26に合わせてご購入いただけると、皆さんにとっても得点もありますので、ご活用くださいっていうご案内でした。よろしくお願いします。