今日紹介するのは4ステップ！

1つ目は、目元を温めること。
蒸しタオルやホットアイマスクで30秒〜1分ほど温めて、血流をグッとアップさせてあげましょう。

2つ目は、リンパ流し。
中指と薬指を使って、目の下の骨のキワを内側から外側へやさしくなでるように。これだけでむくみがかなりスッキリします。

3つ目は、目元ストレッチ。
目をぎゅーっと閉じて5秒 → 思い切り開いて5秒。これを3セット。
眼輪筋を鍛えて、たるみを予防していきます。

最後にツボ押し。
目の下の「承泣」：黒目の真下、骨のキワの少しくぼんだところ
眉頭の「攅竹（さんちく）」：眉頭の内側のくぼみ
それぞれ5秒ずつ3回押してみてください。
血流がよくなって、眼精疲労やくすみケアにも◎