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人と比べちゃう時、ある！ある！！で、とても安心しました❤️
最近は物理的に忙しくて、睡眠時間も少なめ、コーヒー飲み過ぎ、食べ物もすぐに食べれるものになってしまい、確実に腸内環境乱れていて、メンタルも下がってました。
まずは腸内環境と睡眠時間の確保から改善したいと思います。（自分を守れるのは自分だけですよね）