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私もジャーナリングをしていて、よしかさんと同じような部分もありました。その中で体調のバロメーターメモは取り入れたいなと思いました。体に鞭を打って辛くなった時に振り返ると、疲れてるけどこれくらいいけるよ！とか、みんなやってるんだしと思っていました。でも、私は私の体で、同じ人は1人もいないし、同じ日もないなとわかり、普段から今の自分の体と心がどのくらい元気なのか、疲れているのかを書いておくと、辛くなる前に気づけるかも！と思いました✨