TOPライフスタイル料理・グルメ畑でひとりごと 野菜と農業を考えるラジオ「過集中」という症状について06:46 3月25日 437再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「過集中」という状態の自己認識思考の中断がもたらす困難さドーパミンと脳内切り替えの謎周囲に与える影響と過去の経験過集中とどう向き合い生きるかAI文字起こし(β版) # チャプター1 おはようございます。ひさまつ農園のひさまつです。 たわむれに ADHD診断というものを 行ったことがあるんですけども 中度から重度のADHDという風に その診断結果はありまして、周りに聞くとまあそうでしょうねと言われるという ギリギリ社会生活を営めている レベルじゃないかと私は自分で思ってますけれども 中でもですね 関心のあることとか今目の前にあることそれから何か非常に不具合が起きた時の プレッシャーがある時とかにそのことに極端に気を取られる いわゆる過集中という症状らしいんですけども それがものすごく自分に強くあるということを最近気づきました。というか 自分の日頃からの行動とか思考が それに該当するなぁということをまあ最近知ったということなんですね 私は何かに集中した時はですねすごい集中するし 成果も上げられるんですけれども それを途中で邪魔されるのがものすごく苦手なんですね なのでそれこそ文章を書いたりとか意見をまとめなきゃいけないみたいな時は すごく周りが気になって誰も部屋に入ってこない状態じゃないと嫌みたいなところがありますし 普段もですねまぁなんていうかディープな思考に入る 時間があるんですけどその時に話しかけられると多分ねすごい不機嫌なんですよね それは思考を邪魔されたくないんですが邪魔されたくないをもうちょっと言うとですね 話しかけられたらそっちに気を取られるんですでそれに対応する と元の男に戻れなくなっちゃうんですよね 多分ですねその グッと入っていく ことに費やすエネルギーがすごく大きくって 他の方でスイッチができないいたスイッチしちゃうとまた新しいことを始める時の負荷が すごく大きいんだと思うんですね でこれはどうも ドーパミンの 働きが関係しているらしくってなんか行った時にガッドーパミンが出ちゃうっていう あとその脳内のそのネットワークの切り替えの不良らしくってですね タスクをしている時の脳のモードとまあそうじゃないニュートラルのモードっていう のの切り替えが得意じゃないというかまぁすごく苦手なので マルチタスクがものすごく苦手なんですよねあるいは 3割ぐらいの力でいろんなことに意識を分散するということはすごく苦手で すごく何か特定のことに集中しているかボーッとしちゃってるかみたいな 感じなんじゃないかなと思いますね 不注意な時もすごくあります 関心を持てないとか他のことに気を取られちゃうと話相手の話聞いてないとか いうことも結構きますね でその夢中になっていることを伝えようとするとこうわーっと興奮しちゃってそこに没頭して しまうので話も長くなりがちですし だんだんなんてことを熱を帯びてきてしまうみたいなところがありましてこれがまあ一緒に 働いている人なんかには結構プレッシャーに なっちゃうみたいでまあそれが 怒りとかに結びついちゃうとも手がつけられないみたいなところはあると思います かつて 一緒に働いていた人からも酔っ払いみたいな状態だって言われましたけど何を言ってももう 取り尽くしまがないみたいな うまくコントロールできるといいんですけどねそれが大臣とかに向かってしまうと トラブルを起こす ことがあるという 指摘してもらうといいのかもしれないですね まで対処法としてやっぱりそのあの 一定の時間以上一つのことをやらないようにするみたいな休憩の時間を 意図的に挟むみたいなことが有効のようで まあ確かに今でこそ やりませんけど若い頃はもっと本当に何か根津に何かをやっちゃったりとか いわゆる新職を忘れてみたいな状態に なったことがありますね オンオフが激しいっていうんでしょうかね 何か解決したわけではないんですがその過集中という 症状っていうんですかね状態の説明を読んでなんかすごく納得しましたもうこれは すごく当てはまるなぁと思って 確かにそのゾーンに入ってしまうと本当に すごいやっちゃうんでなんか例えばですけど 人と話すとか何か8はもっと大勢の前で話すとか何かこう 議論 回すみたいなことで終わった後にものすごい疲れることはありますねそれは多分自分の キャパを超えて やっちゃうというかわけわかんなくなるんでしょうね まあこれ聞いてらっしゃる方の中にも 同じような特徴を持った人はいるかもしれませんね まあ周りと 上手く 上手くこうはぐらかして良さが発揮できるように 持っていけるといいなというふうに思いますけれども ちなみにこれは先転性もあるみたいででも環境要因もあるという説明でした 助長してしまっている面もあるのかもしれないなというふうにやや思いつつ さてこれから残りの人生どう生きていこうかと 思ってますがまあ人を傷つけたくはないので なんとかうまく自分と付き合わないといけないですね adhd の一つの 症状と言われている過集中という お話をしてみましたではまた もっと見る #ドーパミン #ADHD #マルチタスク #過集中 畑でひとりごと 野菜と農業を考えるラジオ久松達央06:461.チャプター1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
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