# チャプター1 おはようございます。ひさまつ農園のひさまつです。 えー、7月が終わりました。 7月の頭からうちは早朝シフト、朝5時から11時というシフトにしていますが、 えー、体がそんなに簡単に適応するわけではなくて、まあ、1ヶ月ぐらい経ってだいぶ慣れてきた感じでしょうか。 えー、私は11時に上がってすぐお昼食べて、シャワー浴びてお昼食べて、ちょっと昼寝をして午後の活動をするというのがまあ理想ですけども、 前日しっかり寝れてるかどうかとか、体の疲れ具合とかによって、すっきりと昼寝ができるかどうかも変わってくるので、 なかなかですね、その頭がフルに働いた状態で午後を迎えられるわけではないんですね。 えー、慣れてきたので午後に予定を入れたりして、なんかその勉強会とかで、 そういうのを入れたりしているとやっぱり、まあ日シフト働いているみたいなものになるので、 こう、サイクルがしっかりできない感じがしますね。 それで思い出したんですけど、私、前職定人という会社にいたんですが、 合成繊維の工場というのは24時間動かしてますので、3交代制なんですね。 日勤8時から4時、午後4時、有勤午後4時から深夜0時、そして夜勤深夜0時から朝8時という3交代で回していくんですが、 それをですね、4シフト働いて48時間休みがあって、次のシフトに移るという。 だから日勤4時上がり、午後4時上がりを4日続けると48時間休んで、 次は午後4時スタートの有勤に移るというのを半日ずっと繰り返していくんですね。 で、その4日ごとにずっと変わっていったらいつまでも落ち着かないから、もっと長い期間1シフトにしないんですかという質問に対して、 それをしてしまうと、そのシフトに体が適応しすぎちゃって、次のシフトに辛くて移れなくなるっていうんですよね。 なるほどなと思いましたけども、やっぱり50代になって今考えると、そのことの意味がより深くわかりますね。 ずっとぼーっとしちゃう感じがあると思うんですよね。 ただそれは別の言い方をすると、ずっとごまかして、特に人によってはですけども、100点の状態じゃない状態で人生を送るということになるわけですね。 現実にやっぱり3交代勤務の方が寿命が短いという話をされていました。 やっぱり中高年になって辛くなって日勤のシフトに移りたいという人も出てくるんですが、給料がだいぶ落ちる、3交代手当がつかなくなるんで、 それで子供にお金がかかる時期にはなかなかそういうわけにもいかないという話を聞いて切実でしたけどね。 それはやっぱり工場の現場の人たちが、ある意味、かっこつきですけど、幹部社員と呼ばれる、僕ら本社採用、大卒の本社採用に対してやっぱり話をされるというのは、どういう意味だったのかということも今は考えますけども。 市場関係者みたいな、本当に早朝から2時とか3時に出勤の人とかいますし、もちろん自営業でいうとパン屋さんとか豆腐屋さんとか伝統的に早い仕事もありますし、 コンビニの仕事とかいろんな仕事で、昼夜逆転している仕事というのはやっぱり世の中にたくさんあるわけですけども、 行ったり来たりというのは結構体がきついし、何よりも私なんかは頭が冴えないというのをすごく感じるので、そこに対して食事、睡眠とかをしっかり準備をしないと、いつまでもぼーっとしてしまうという。 夜勤の定陣の人は、朝8時に上がったらその場で工場に風呂があるんですけど、部屋に戻って朝ごはんを食べて真っ暗にして寝るって言ってましたね。 家族も気を使って夫が夜勤の時には家を出ているようにしてくれているって話されてましたけども、そういう風にしないと本当にずるずるしちゃうともうどうにもならない。 それを一回であれば無理やりごまかしますけども、ずっとじさぼけみたいなのが続いちゃったら何にもできないので、自分たち自身も早朝シフトになった時に、しかもきついですからね、非常にきつい密密にある6時間なんで、熱中症にもなりやすいですし、 しばらく体が悩むまでは他を犠牲にしてでもそこに適応しないと何もできない感じになってしまいますね。 あと土日の過ごし方ってのも結構大事で、そこで夜更かししちゃったりすると体内時計がまた狂っちゃって月曜日からしんどくなる感じがあって、やっぱり人間というのは一定のリズムで動くのが大事。 特に睡眠時間というのは細切れで絶対時間として何時間というのを確保してもあまり意味がないことを体が実感しますね。 うまく使えれば、8時4時とか8時5時のシフトに比べると世間と時間がずれているので、割と効率的に、例えば医者に行くとかね、用を足すとかが混んでない時間帯に行けるので、そこはうまくやれれば非常に良いと思いますけれども、 あと2ヶ月ぐらいこのシフトが続きますが、早く体を慣らして生産性をしっかり確保するようにしないと、仕事しかできない人生になっちゃうなというふうには思います。ではまた。