AI目次
パフォーマンスを左右する睡眠の重要性
試行錯誤の末に見つけた3つの秘訣
光と音を遮断!安眠を呼ぶアイテム
ホワイトノイズがもたらす意外な効果
ぐっすり眠るための究極の選択
クッキー屋を15年続けるワーママが伝える 悩みを引きずらない考え方
おのうえなおこ/心を大切にする経営と生活
  1. 09:29
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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izumi
6月3日
久しぶりになおこさんのVoicy聴けました♪
私はスマホやパソコンを使う時間が短かった日が1番よく眠れます💤
寝る何時間前は見ないというより1日のトータルで画面を見た時間が短い日は睡眠の質が良いなと感じています☺️

滝の音、良さそうですね!試してみます✨
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クッキー屋を15年続けるワーママが伝える 悩みを引きずらない考え方

おのうえなおこ/心を大切にする経営と生活

経営、家事、育児、人間関係・・・
毎日の中で生まれる小さな違和感やモヤモヤを、
その日のうちにそっと整えるためのラジオです。

クッキー屋を15年、子育て8年。
埼玉県北本市でクッキー屋「クル」を営んでいます。
http://cle-cookie.com
https://www.instagram.com/clecookie/

北欧、暮らしの道具店「うんともすんとも日和」に出演
https://youtu.be/sMX9SVo6B-k?si=OiA90bTC5j6o7-3G

心を大切にしながらものづくりをするためのnoteを書いています。
https://note.com/naocle


お店を15年経営しながら、小学2年生の娘を育てているワーママです。
生活と仕事の現場を心も体も行き来しながら、葛藤やモヤモヤをついつい抱え込んでしまう。
そんな私が、ちょっとした言葉や考え方で、進む方向が変わってきたのを感じています。
リスナーの皆さんにとって、そんな番組になったらいいなと思っています!

がんばりすぎた一日の終わりに、
思考と気持ちをゆるやかにリセットする時間として
家事をしながら、ストレッチしながら。
1日の終わりにぜひお聴きください。

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