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【痩せたいのに痩せない人が最初にやるべきこと 】平井理央・錦織まゆ

14:18
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ダイエットをテーマにお届けする1ヶ月。まずは痩せることがゴールではなく、その先にどんな自分になりたいのか。「健康的に痩せる」をテーマに、無理なく続けられる食習慣を予防医学の観点からお届けします。
AI目次
「痩せない」を意思のせいにしない思考法
理想の自分へ導く目標設定の極意
錦織まゆが見たウエスト−6cmの裏側
慢性的な不調を改善し健康体へ
脂肪を「増やさず燃やす」2大戦略
#ダイエット #予防医学 #予防医学士 #がんばらない予防医学 #平井理央 #錦織まゆ #予防医学マイスター
がんばらない予防医学　〜整うと、ちょっと輝く〜 　平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
  1. 14:18
    1.

    チャプター1

コメント

avator
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ろっち
8月4日
いつもありがとうございます😊
お二人の会話のやりとりに、本当に癒されています😍
自分がどうなりたいかというイメージをしっかりもつのが、大事なんですね❗️
僕は代謝を上げて筋肉量を増やして燃やせる体を目指したいです🔥
次回からの2ステップが楽しみです😁
わからないことは質問もして、しっかり取り組んでいきたいです❗️
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がんばらない予防医学　〜整うと、ちょっと輝く〜 　平井理央・錦織まゆ・坂田武士

平井理央/錦織まゆ/坂田武士

「病気じゃないけど、なんか毎日がしんどい」
「がんばってるのに、体が整わない」

そんなあなたへ。

予防医学の専門家・坂田武士が20年かけて築いたメソッドを、
メソッドの実践者であるVIVID CACAO代表平井理央・錦織まゆがあなたの日常に届く言葉に翻訳してお届けします。
さらに毎週金曜は坂田武士による少しディープな予防医学のお話も配信します。

難しい知識はいりません。
「これならできそう」という小さな一歩が、
からだとこころを整えていきます。

株式会社サムライフ 提供
代表の坂田武士1日密着動画
https://youtu.be/WZ9437JIXQE?si=U1Z0DgOx4BHrFOYY

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