【痩せる鍵は代謝にある】平井理央・錦織まゆ
10:26
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「代謝が落ちた気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、代謝とは「食べたものをエネルギーに変える力」のこと。今回は、私たちの体の”燃焼工場"ともいえるミトコンドリアや、基礎代謝についてわかりやすくお話しします。
ダイエットは、ただ食べる量を減らすことではありません。まずは「燃やせる体」の仕組みを知ることから始めましょう。
実は、代謝とは「食べたものをエネルギーに変える力」のこと。今回は、私たちの体の”燃焼工場"ともいえるミトコンドリアや、基礎代謝についてわかりやすくお話しします。
ダイエットは、ただ食べる量を減らすことではありません。まずは「燃やせる体」の仕組みを知ることから始めましょう。
AI目次
食べても太らない？代謝が秘める可能性代謝の主役ミトコンドリアの正体工場を増やす！運動の意外な効果とは寝てても痩せる？基礎代謝アップの鍵代謝を高める次なる一手とは？
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 00:531.
オープニング
- 02:462.
ダイエットの鍵【代謝】とは！？
- 05:343.
ミトコンドリアは【身体の燃焼工場】
- 01:144.
エンディング
コメント
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さいとうかおり
8月26日
代謝、ミトコンドリア、有酸素運動、改めて理解できました😊分かりやすい説明ありがとうございます。
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