【代謝を上げよう！燃焼工場を動かすには？】平井理央・錦織まゆ
12:14
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代謝を回すためには、燃焼工場があるだけでは足りません。
今回は、代謝を支える「たんぱく質」と、それを働かせる「ビタミン・ミネラル」の役割についてお話しします。
「食べないダイエット」ではなく、「代謝が働く体をつくる食べ方」を一緒に学んでいきましょう。
今回は、代謝を支える「たんぱく質」と、それを働かせる「ビタミン・ミネラル」の役割についてお話しします。
「食べないダイエット」ではなく、「代謝が働く体をつくる食べ方」を一緒に学んでいきましょう。
AI目次
体の燃焼工場を動かす基礎知識とは筋肉だけじゃない！代謝を司るタンパク質の秘密代謝を加速させるビタミンB群の力燃焼工場へ燃料を運ぶ秘密の栄養素無理なく痩せる！代謝を整える新視点
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 00:481.
オープニング
- 02:362.
燃焼工場を動かそう！【材料と職人さん】
- 01:343.
【筋肉だけじゃない！材料＝たんぱく質】
- 05:014.
【職人さん＝ビタミン・ミネラル】
- 02:165.
エンディング
コメント
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質問です❗️
理想では、今と変わらず朝の軽い運動と夜の晩酌を嗜みつつ、小さい選択の積み重ねで、食べたものが燃焼し筋肉に変わりやすい体に、今後もなりたいと思っています😅かなり都合がいいことばかり言ってますが、今日のお話もふまえて今後気をつける点や、アドバイスをいただきたいです❗️