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  4. がんばらない予防医学　〜整うと、ちょっと輝く〜 　平井理央・錦織まゆ・坂田武士

【脂質が多くなりがち！居酒屋で何選ぶ？】平井理央・錦織まゆ

14:53
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AI目次
外食シーズン到来！罪悪感なく楽しむには？
食習慣の変化！体が喜ぶ選択のコツ
居酒屋で実践！太らないメニュー選び
揚げ物やシメもOK？賢い食べ方戦略
ストレスフリー！外食を楽しみ続ける秘訣
#ダイエット #脂質 #予防医学 #忘年会 #正月太り #サムライフ #がんばらない予防医学 #平井理央 #錦織まゆ #坂田武士
がんばらない予防医学　〜整うと、ちょっと輝く〜 　平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
  1. 03:18
    1.

    オープニング・坂田先生の講演会のおはなし

  2. 11:36
    2.

    居酒屋で何を選べばいい？

コメント

avator
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ろっち
一昨日
りおさんとまゆさんが、まるで、居酒屋さんでメニュー表を見ながらお話しているように見受けられとても楽しかったです😊　
魚の脂質は融点が低いため、体が栄養を吸収しやすいお話が印象深かったです！
いつか居酒屋さんに実際に行き、お二人にその場でメニューの選び方を学ぶ実践会が開催されればいいのになー　
と、思いました☺️
色々なジャンルの飲食店に行き、それぞれのメニューの中、お二人から選び方のポイント、アドバイスや解説をいただくという夢みたいなことを願っています☺️
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がんばらない予防医学　〜整うと、ちょっと輝く〜 　平井理央・錦織まゆ・坂田武士

平井理央/錦織まゆ/坂田武士

「病気じゃないけど、なんか毎日がしんどい」
「がんばってるのに、体が整わない」

そんなあなたへ。

予防医学の専門家・坂田武士が20年かけて築いたメソッドを、
メソッドの実践者であるVIVID CACAO代表平井理央・錦織まゆがあなたの日常に届く言葉に翻訳してお届けします。
さらに毎週金曜は坂田武士による少しディープな予防医学のお話も配信します。

難しい知識はいりません。
「これならできそう」という小さな一歩が、
からだとこころを整えていきます。

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https://youtu.be/WZ9437JIXQE?si=U1Z0DgOx4BHrFOYY

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