1年以上の運動習慣を継続しているアラフィフが、心身を回復できた根拠を詳しくお話しします!
AI目次
運動の「精神論」を覆す科学的真実
やる気と心の安定を促す脳内3大ホルモン
運動が「抗不安薬」代わりになる驚き
1日15分!誰でもできる運動の処方箋
アラフィフが「心の病」を防ぐ究極の予防策
slow_reboot/燃え尽きた元消防士の再起ラジオ
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  1. 05:49
    1.

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avator
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slow_reboot/燃え尽きた元消防士の再起ラジオ

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元消防士として24年働き、火災・救急・救助やその他災害、管理職も経験。
しかし、人間関係や責任の重圧で燃え尽き、退職しました。

このチャンネルでは、
「頑張れなくなった人が、もう一度動き出すまでの過程」を、実体験ベースで配信していきます。

綺麗事や成功談ではなく、何もできなかった日や、立ち止まっていた時間も含めて、そのまま言葉にしていきます。
今同じように止まっている人にとって、少しでも気が楽になる場所になれば嬉しいです。

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