TOPライフスタイルメンタル・心理学slow_reboot/燃え尽きた元消防士の再起ラジオ自分の短所と戦わずに、ストレスを激減させる思考法05:09 9月29日 9再生 問題を報告する 再生する シェアする 自分の短所と戦わない思考方法を紹介します‼️AI目次「直したい」性格に疲弊する日々なぜ努力しても自分は変われないのか?感情でなく「結果」を客観視する発想善悪をジャッジしない振り返り術完璧じゃない自分を愛する思考法とは? #人生 #気持ち #短所 #こころ slow_reboot/燃え尽きた元消防士の再起ラジオslow_reboot05:091.チャプター 1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
知らないと堂々と言える大人が、結局1番成長する‼️ 5分・一昨日・ 10再生AI目次「知ったかぶり」が招く問題とその実態経験豊富な大人が陥る「知ったかぶり」なぜ大人は素直に「知らない」と言えない?「知らない」と堂々と言える勇気の価値新しい学びを楽しむための第一歩とは
自分の短所と戦わずに、ストレスを激減させる思考法 6分・9月29日・ 9再生AI目次「直したい」性格に疲弊する日々なぜ努力しても自分は変われないのか?感情でなく「結果」を客観視する発想善悪をジャッジしない振り返り術完璧じゃない自分を愛する思考法とは?
もっと強くならなきゃ!と自分を追い詰めているあなたへ 5分・9月25日・ 12再生AI目次「もっと強く」が導く心の限界強い自分を演じ続けた24年間無理を重ねた真の理由、その正体人は本当に強くあるべきなのか?弱さを知ることで得る「本当の強さ」
運動で心が軽くなる脳内ホルモンの凄まじい効果とアラフィフの処方箋 6分・9月18日・ 11再生AI目次運動の「精神論」を覆す科学的真実やる気と心の安定を促す脳内3大ホルモン運動が「抗不安薬」代わりになる驚き1日15分!誰でもできる運動の処方箋アラフィフが「心の病」を防ぐ究極の予防策
過去の自分に拍手👏今日の一歩で未来の私はもっと好きになる 5分・9月15日・ 8再生AI目次人生を形作る日々の選択の積み重ね「速攻」を求める心理の裏にあるもの困難を乗り越え得た「地道」の真理無駄にならない努力と経験の価値小さな行動が自信と新たな自分へ導く
「逃げる」は立派な手段!心を壊す前に 5分・9月8日・ 11再生AI目次真面目な人ほど陥る責任の罠ストレスで心が壊れた私の体験談どうしようもない時の「逃げる」選択自分を壊す前に取るべき行動逃げることは敗北ではない、その真意
トータル365日達成! 6分・8月28日・ 12再生AI目次1分間HIITを365日!その苦難なぜ続いた?1分HIITを支えた心驚愕の心身変化!8kg減の軌跡小さな行動がもたらす揺るぎない自信停滞を打ち破る「最初の一歩」の力
どん底で絶望してた私が激しいhiitを1年続けられた理由 6分・8月18日・ 16再生AI目次絶望を越えHIITで得た「生の実感」激しい運動が心と体を変えた軌跡継続を支える根底の「願い」とは諦めず続ける「最小の一歩」の力どん底から立ち上がった自信の秘訣
「もう歳だから...」と新しい挑戦が面倒になった時の処方箋 6分・8月13日・ 15再生AI目次新しい挑戦を阻む心理の正体脳の「省エネ化」が招く負の連鎖行動を止める情報過多の落とし穴大人が長く続ける「1分行動」の秘訣失敗を恐れず踏み出す勇気の価値
「何セットで痩せますか?」と聞く人に、まずは1回試してほしい理由 5分・8月11日・ 8再生AI目次「何セットで痩せる?」巷の疑問経験者が断言「まず一回やってみて」頭で考える前に得られる「本物の確信」「楽な抜け道」探しの無限ループ汗と考察が導く「自分だけの正解」