AI目次
頭痛と血糖値:具体的な対策と食習慣
体の冷え対策とハーブティーの力
夏を快適に!炭酸水の飲み方と発汗
便秘改善と腸活:食の工夫とオリゴ糖
健康を支える毎日の習慣:発酵食品の力
さこの自分をいたわる「整え」ラジオ
さこ
  1. 00:22
    1.

    チャプター 1

  2. 03:09
    2.

    チャプター 2

  3. 03:47
    3.

    チャプター 3

  4. 03:18
    4.

    チャプター 5

  5. 04:24
    5.

    チャプター 6

  6. 07:45
    6.

    チャプター 7

  7. 00:46
    7.

    チャプター 8

コメント

avator
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don_gon_shon
6月24日
sacoさん、こんばんは😊
コメント返し、ありがとうございます☺️
私の好きなハーブティーは、どれもいいのですが、特に「ペパーミント」が好きです🫖ホットでもアイスでも、どちらも好みです🤭
「ローズヒップ=ビタミンCの爆弾」の言葉、すぐにメモしました📝改めてハーブティーの凄さを感じています!

皆さんのコメントのお返事からも、頷けることや学べることがたくさんありました。楽しく身体と心を整えていきたいです🍀
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なおきち
6月11日
さこさん♡昼休みに丁寧なコメント返しを楽しく聴かせて頂きました😍息子くんが好き嫌いなく大人用のお弁当🍱サイズでもしっかり残さず食べてる様子がとても微笑ましく、さこさんが食生活を大切に日々努力されてる事に、めちゃくちゃ大尊敬です🫡👏。さこさんに教えてもらいながら子育てを、やり直したい💦🤭くらい😆。
オリゴ糖についても調べて下さったり素敵なアドバイスをありがとうございました😊ちょっとずつ🤏試してみますね🫶🏼
朝晩のお味噌汁、納豆にはタレを使わず醤油麹👍もメモ📝メモでした。これからもお話し楽しみです😘📻
返信

さこの自分をいたわる「整え」ラジオ

さこ

食事や栄養、植物療法を学んだ私が、
5分聴くだけで「自分の整え方」をお伝え🤲

ゆるく・楽しくをモットーに、
自分に1ミリの「できた」を積み重ねて
心と体を整えていく放送です👂🌿

リクエストやお悩み相談はコメント欄へ✍️

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