# 〜リバウンドしない人が持っている感覚〜 はいさい。沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝週刊ラジオのスタートです。 今日は乱れちゃった。そんな朝にこそ聞いてほしい話をします。 千葉市の慌ただしい時期だからこそ聞いて、今この瞬間に届けたい。 まず私が思うに、乱れるのはダメなことではありません。 何かをして失敗したって思うことあると思いますが、 私はそれ失敗ではなく全て経験であり価値になると思うのです。 だから生きてたら乱れないほうが難しいし、失敗してなんぼだと思います。 ダイエットも生活も、ちょっと崩れるともうダメだ、また戻っちゃったって思いがちですよね。 ですが本当に大事なのは、乱れないことじゃなくて戻れること。 # しょーぴーの視点・戻る感覚 前にも話しましたが、私も6年間、ずっと完璧だったわけではありません。 食べすぎた日、動けなかった日、もちろんちゃんとやります。 でも少しずつ変えたのは、乱れたままを良しとしないこと。 自分が心地よい状態へ戻すために、戻り方を知り、実践したこと。 なので、私はダイエットのお客様には、食べすぎました、できませんでした、守りませんでした。 それで終えずに、なぜそうなったのか。 次のアクションまで考えていただくようなお声掛けをしております。 戻るっていうのは、また正しい姿勢を思い出す。 ゆっくりと呼吸を吐いたり、整える。 体の心地よい状態に戻る。 たったそれだけなのです。 体って一度整うと感覚を知り、そしてちゃんと戻り道を覚えてくれています。 ここで皆さん、イメージしてみてください。 横になり、うとうとしている時の、リラックスしている時の感覚。 すっと力が抜け、不要な思考も遠のき、夢の中へ向かっていく心地よさ。 体の感覚は残っていますよね。 # 朝の小さな提案 もし、今あなたがちょっと乱れてるなって思ったら、 今日は正そうとしなくていいです。 ただ、戻ろうとするだけでOK。 ほんの少し戻ってみてください。 乱れても大丈夫。 戻れる体はもうあなたの中にあります。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 ぜひ、チャンネルのフォローをしていただけると、更新通知が届きます。 いいねやコメント、そしてSNSでのシェアもよろしくお願いします。 毎日の配信の励みになります。 それでは、できなくても大丈夫。 また、明日の朝7時にここで待っています。 また屋台。行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に整える朝を。 ショーピーでした。 # お知らせ🌺 最後にお知らせです。 2026年年明け1発目、1月20日からダイエットクラブを開講します。 頑張るダイエットではなく、仲間と一緒に整えながら、 自分と向き合う時間を作る2ヶ月間のプログラムです。 一人だと続かなかった方、また来年も同じことで悩みたくない方へ、 詳しくは公式LINEでご案内します。 気になる方は今のうちに登録しておいてください。