# 続かない原因は“やる気”じゃなかった はいさい、ショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝週刊ラジオスタートです。 一週刊シリーズ、今日が最終回。 さあ、今日もしっかり聞いてくださいね。 まず、仕組み。 この仕組みがあるのとないのとでは全く違います。 そして、聞いてくれましたか? 聞いておあれにせずに、ワークはやりましたか? 紙買い、ショーピー式ワークはマジですごいんです。 さらには、環境が整っているのとないのとでは大違いですよね。 みんな一人では無理。仲間の力は何十倍にも何百倍にもなります。 そして、昨日は食べた日よりその後が太るという真実を話していきました。 でね、まだ終わりません。 今日は一番伝えたいことを言いますよ。 まだ自分責めしてませんか? 多少なりとも自分責めしてますよね。 もしあなたがそうなら、それちょっと違うかも。 てか、ちょっとどころか全然違いますよ。 さあ、ここからが今日の本題です。 続かないイコール、やる気不足だと思ってないですか? 私、意思が弱いからとか、また続かなかった。 やっぱりダメなんだよな。 これ、実に多すぎます。 でも、私に断言させてください。 続かないのは、やる気不足ではありませんよ。 環境不足です。 いいですか? ここ、大事なのでもう一度言います。 環境不足なんです。 この1週間話したこと、もう一度思い出していきましょう。 さあ、1日目。 モチベーションは波があるよ。 これ、当たり前ですよね。 だって、雨が降ったり、雪が降ったり、 気温が上がったり、下がったりすることって当たり前でしょ? そして、2日目。 仕組みがないと迷います。 やり方や方法、ベースがないままだと、 何が正解なのか、間違っているのかがわからないです。 そりゃ、迷いまくって迷子になります。 これ、並蜘にやっちゃうダイエットそのものです。 そして、3日目。 実際に、賞品式のワークで行動が具体的になる。 道があっても、順路や選択肢が具体的にないと、 実際に行動しながら道を探していたら、 立ち回ったり、時間のロスになってしまいますもんね。 目的地があやふやで、時間内にたどり着けないお出かけと一緒です。 そして、4日目。 環境が行動を決めていきます。 すべて、さあ、自由にどうぞと言われても、 0から1からすべて、自分一人でやろうとすると、 とてもじゃないけど、大変です。 さらには、5日目。 仲間が継続を支えてくれます。 はじめは、モチベーションが高いから、みなさんできます。 でも、迷ったり失敗して、足踏み状態で時にはストップしてしまっても、 誰かが声をかけてくれたり、一緒にまた一歩を踏み出してくれる、 そんな仲間がいると、行動も喜びも何倍にもなりますよね。 さらには、6日目。 昨日話していきました。 止まった後が未来を決めます。 失敗したとの瞬間よりも、その後の行動や思考がめちゃくちゃ重要ってこと。 つまり、今話したことを全部繋がっています。 でもね、これを一人で全部やろうとすると、難易度爆上がりですよ。 いかがですか? あなたは一人で全てできますか? ましてや、自分の苦手なこと、自分にはちょっとハードなことを、 さらに難しくなりますよね。 人は場所に染まっていく生き物です。 例えば、イメージしていきましょう。 ジブンに行くと、自然と周りの人を見ていきながら体を動かしていませんか? さらには、カフェに行くと、なんだか静かで、作業がはかどっていることありませんか? 逆に、実家に行くと甘えちゃう。 あ、これ私が。そうなんですが、皆さんも一緒でしょ? これと同じ、場所って行動を自動化する力があります。 逆に言うと、家で一人だけで、やる気だけに頼って続けていくのは、かなり上級者しかいけません。 だいたいみんな、できないと思います。 だから、通う場所を決めることが最短なのです。 変わった人って特別な人じゃないですよ。 この私も6年間、リバウンドとは無縁の生活を送れていますが、戻れる場所を持っています。 もちろん、私の周りには戻れる場所を持っている人がたくさんいます。 乱れても戻れる。迷ってもまた戻って来ればOK。 来るだけで整う。これがあると自分で目が自然と消えていきます。 さあ、私のチョピの結論を話していきますよ。 1週間やってきたこの結論。 まずは、習慣は気合ではどうにもなりません。 通っていく場所で決まります。 やる気に頼ってしまうと、そのうちストップ止まってしまいます。 場所に頼ると自然とでもちゃんと確実に戻っていきます。 この差、あるのとないのとではめちゃくちゃ大きいと思います。 だから私は戻れる拠点として、日曜日の朝6時、朝活レッスンを行っています。 迷わない60分、仲間がいるこの空気、 カメラオフでもOKです。 寝起き、パジャマのままでももちろんOK。 その次のレッスン動画は見放題です。 月の途中からでも参加はOK。 まず、そこに来るだけで合格。 完璧じゃなくていいですよ。参加しただけで100点です。 まとめいきます。 続かないのは性格ではありません。 やる気には波があります。 環境と仲間が支えてくれますよ。 戻れる場所が未来を変えていきます。 もう自分詰めしなくていいですよ。 足りなかったのはやる気ではありません。 戻れる場所がなかっただけです。 さあ、ここまで聞いて、今のあなたはどうですか? ダイエットに限らず、様々なまべんにおいて当てはまると思います。 ぜひ、感想やアウトプットをコメントで待ってますね。 今週も聞いてくれてありがとうございます。 さあ、今日からまた、 整えて、戻って、続いていく身体や心を育てていきましょう。 今日も最後まで聞いてくださり、 二平レイベル、ありがとうございました。 チャンネルのフォローしていただくと更新通知が届きます。 いいねはもちろん、コメントもぜひともお願いします。 完璧にできなくても大丈夫。 また、明日の朝7時に。 ここで待ってますね。 また屋台に行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 諦めるのは、まだ早い😆笑 さあ、ここでお知らせです。 2月23日、祝日はハイブリッドレズンを行います。 テーマは、尿漏れ改善。 冬ってさ、寒くてお手洗いに慌てたり、くしゃみでヒヤッとしたり、しませんか? 実はこれ、年齢のせいではありませんよ。 体の土台の使い方の問題です。 参加方法は、オンラインズーム参加、 7時の会場参加、アーカイブ動画レッスン。 あなたのペースで行っていけますので、ぜひ参加してください。 この冬、お手洗いに慌てちゃった方、絶対受けてほしい。 このチャプターの公式LINEに、尿漏れとコメントを入れてください。 # 洗い物が朝らく💓スイーツ バレンタインデーの朝、私はオンラインズーム時点、小林舞さん、舞先生の大人レッスン、バレンタイン企画のチョコテリーヌ作りを娘と一緒に参加してきました。 実はまだ、この時点では味見しかしていないんですけど、材料がめちゃくちゃシンプルな上に、一切罪悪感のない体が喜ぶ内容でした。 この後食べるのがめちゃくちゃ楽しみです。さあ、驚くのが作った後ですよ、奥さん。 チョコ作りって、一度溶かしたチョコが固まってしまって、それをお湯を使って洗うのがひと手間だと思うんですけど、チョコを一切使ってないから洗い物がすぐさま終わって驚きでした。 これ、アーカイブでも買って作らなきゃ、そんな体が喜ぶスイーツ作りですよ。 気になる方は小林舞さんの公式LINEよりお問い合わせにしてみてください。このチャプターのリンクに貼っておきますね。