# 無料体験1回目スタート。でも今からでも間に合います はいさい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる、朝週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日はいよいよ3月1日、新しい月のスタートの朝ですね。 今週は本日3月1日からスタートの朝活レッスン、無料体験へ向けて 手づかない人が変わる習慣をテーマにお届けしております。 そして今日からいよいよ無料体験がスタートしました。 いやー、やっぱり最高だね。 ちょうど今日でこの朝活レッスンをスタートしてまる5年が経過して 6年目に入ったわけですが、やっぱり朝から体を動かすって最高ですよ。 それも一人じゃない。 全国の皆さんと一緒に顔を見ながら共に過ごす時間って最高な上に 体も心も緩み、整っているんです。 この感じ伝わりますか? さあ今日の本題行きましょう。 変わる人は月初の朝を整えていますよ。 3月って何か変えたいと思う方が一気に増えるタイミングなんですよね。 寒さが少しずつ緩み、春の訪れを感じたり、受験シーズンが少し落ち着いてきていると思います。 新たなステージへ進む方も多かったり、中には部署が変わったり 本格的に卒業シーズンへ入っていきますからね。 一気に意識が前へ向きやすい、だからこそ生活を整えたいとか ダイエットを始めたいとか、習慣を変えていきたいと思うと思います。 でも多くの方がここでやってしまうのが、気合だけでスタートしてしまうことです。 これ実は一番続きにくいパターンですよ。 すごく残念です。 なぜかというと、生活はやる気ではなくリズムで動いているからです。 あなたはどうですか? 今週1週間の生活リズムを見返してみてください。 疲れやすい人ほど生活リズムが乱れていますよ。 私の日曜朝活メンバーのアンケートの声も共通している部分がありました。 例えば、朝がバタバタしていた。 そして寝不足気味だった。 さらには姿勢を気にしていなかった。 そしてもう一つ一人だと続かなかったという状態。 つまり、体の問題というよりも生活リズムの乱れから疲れやすくなっている方、とっても多いんですよね。 でも、継続していきながら皆さんこう答えています。 姿勢を意識するようになった。 乱れても戻れる力がついてきた。 さらには朝のリズムが整ってきたという変化の声がたくさん届いています。 さあ体重よりも先に土台が整っている証拠なんですよね。 今日から無料体験1回目スタートしましたよ。 もう始まってるから遅いかと思ってしまったそこのあなた。 まだ大丈夫ですよ。 なぜなら本日のレッスン動画は見放題なんです。 途中からでもしっかり整え方をキャッチできる仕組みにしていますので安心してください。 むしろ今の生活のまま参加してほしい。戻れる感覚を体感してほしいんです。 完璧じゃなくていいんです。 思い立った今が一番整えやすいから。 今ならまだ間に合いますよ。 参加希望の方はこのチャプターの公式LINEへ朝活一言コメントしてくださいね。 やる気に頼らず生活ごと整える一歩。 さあここから私と仲間と一緒に始めていきましょう。 さあ今日も私から質問です。 あなたの今朝の時間はどうですか? 整っていますか? 毎朝バザバザしている。 余裕がなく整えたいと思っているよ。 ぜひコメントで教えてくださいね。 今日も最後まで聞いてくださり、ニエデイビルありがとうございました。 チャンネルのフォローしていただくと更新通知が届きます。 いいねはもちろん。コメントもぜひともお願いします。 皆さんのいいねやコメント、とても励みになっています。 完璧じゃなくて大丈夫。 また明日の朝7時にここで待ってますね。 また屋台行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に整える朝を。 ショーピーでした。 # はいさい🌺で始まる朝 それでは、月の始めなのでちょろっとご案内させてください。 私がやっているオンラインサロン、チュラサロン。 月の始めに入るのが一番おすすめなんです。 毎日1回、私から体のこと、心のこと、 姿勢や生活についての気づきの質問をお届けしています。 その質問に答えても答えなくても大丈夫。 見ているだけでもOKですし、自分のペースでゆるっと参加できます。 毎朝ハイサイから始まって、自然と口角が上がり、姿勢が整う、 そんな嬉しい声をたくさんメンバーさんからいただいています。 そんな小さな習慣を一緒に積み重ねていく場所、 それがオンラインサロン、チュラサロンです。 ちなみにチュラは沖縄の方言です。 チュラカーギって聞いたことありますか? このチュラには美しい、もしくはきれいとか美人という意味があって、 音もすごく私大好きなんですが、意味もとても素敵なんですよね。 体も心も、そして生活も少しずつチュラに整えていきたい方、 ぜひご参加ください。 あなたのご参加、ゆるっとお待ちしていますよ。 詳細はこのチャプターのリンクよりチェックしてみてください。 # しょーぴーのつぶやきTime そして最後に、商品のつぶやきタイムいきます。 最近、ちょっとしたものを買い換えたんですよ。 さあ、何だと思いますか? バスマットです。 ニトリさんで新しく買い換えました。 私、お風呂の時間って大好きなんですよ。 究極の癒しタイムにしています。 一日の終わりに、体も心もふわーっと緩ませる。 すごく大好きで大切な時間。 だからこそ、お風呂上がりの足元がちょっと変わっただけで、 うわー最高!って、ちょっとリッチな気分になったんですよね。 特別、高いマットを買ったわけじゃないですよ。 ニトリさんで3000円くらいの普通の長凸。 あ、これ沖縄方言、出ちゃいました。 たったバスマット1枚なんですが、 肌触り、足元の感覚が変わるだけで、 こんなに満足感が変わるんだなーって、 改めてこのバスマットを変えて感じました。 これって実は、体を整える習慣ともとても似ていて、 大きく何かを変えなくても、生活の小さな心地よさを整えるだけで、 気分も、そして体の感覚も自然と変わっていくんですよね。 不思議じゃないですか。 朝の習慣も生活の整えも、こういう小さな積み重ね、 完璧じゃなくて大丈夫なんです。 少しずつ心地よい選択を増やしていきませんか。 それでは今日もゆるっと整えながら、 素敵な一日をお過ごしください。