# 体が変わらない本当の理由 はいさい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日は、ダイエットが続く人の共通点の話をしていきますね。 知りたくありませんか?知りたいですよね。 では、早速いきます。 よく、「私、意思が弱いんです。」という方がいますが、 でも実は意思は全く関係ありませんよ。 手作り人はあることを守っています。 さあ、何だと思いますか? では早速、結論から言いますね。 体が変わる人、ダイエットに成功する人は、 ズバリ、自分との約束を破りません。 例えば、 今日は5分だけ歩く、 1日1回だけでも姿勢を意識する、 夜はたった1つだけでもストレッチをして眠る、 など、どんなに小さなことでも、 この約束を守っていく人は、体が変わっていきます。 逆に、痩せない人は、自分との約束を簡単に破っていきます。 今日はいいか、雨も降ってるし、 昨日頑張ったから、 今日は1日たくさん動いて疲れちゃったから、 また明日、 これ、体よりも先に自分への信頼が崩れていきますよね。 そして、続かないと負のループにどんどん入っていっちゃいます。 実は最近、嬉しい変化がありました。 ダイエットクラブで私、カツを入れさせてもらいました。 痩せたいって言いながら、受け身になっていませんか? それと、あるメンバーさんが自分のことを開示して、 仲間と関わり始めています。 まだ数日ですが、とても楽しそうです。 毎日、自分との向き合い方も、目の向け方も、意識まで変わってきました。 どんなに小さなことでも、自分との約束をしっかり守っていますよ。 そしてもう一つ、朝カツレッスンでの無料体験の方が、こう言っています。 毎日、15分だけでもやります。 と決めて、レッスン動画を活用して、ご自分のペースで進めています。 これも自分との約束ですよね。 こういう小さな約束って、決して派手ではありません。 でも、こういう小さな約束を行っていく人が、 体を確実に変えていきます。 ダイエットって、特別なことじゃないんですよね。 自分との小さな約束を守っていく生活、その習慣がとても大事だと思っています。 ただ、人は一人だと約束を破りやすい生き物ですよね。 だからこそ、環境が大事なんです。 仲間がいる、そして場所がある、そしてさらには時間が決まっている。 この三つだけで、人は自然と変わっていきます。 例えば、ダイエットクラブでは一人じゃないです。 仲間がいて、共に励み、共に励み、共に励み、 仲間がいて、共に励み、報告できる場所があります。 そして毎朝、私が決まった時間にライブをして、 その日必要なことをお伝えしたり、ちょっとだけでも体を動かし、意識を向けています。 そしてこれ、朝活レッスンでも同様なんです。 一人じゃない、私は初め、仲間がいます。 たとえ、日曜日の朝、6時から朝活レッスンに参加できなくても、 私が活用しているオープンチャットで、朝活レッスンメンバーの仲間とつながれ、報告し合います。 日曜日の朝6時になって、Zoomに参加してもらえば、私が皆さんを引っ張って進めていきます。 たとえ、一人で整えるのを忘れてしまう方、 大丈夫です。日曜日の朝6時、朝活レッスン、ここに来てください。 やる気はいりませんよ。今のまま、ありのままで大丈夫です。 まずは飛び込んできてほしい。 私がこの5年間かけて作ってきた環境で一緒に整える場所が、この朝活レッスンです。 無料体験は今月だけです。 このチャプターの公式LINEへ、朝活と一言入れてくださいね。 では、あなたに質問です。 最近、自分との約束、守れていますか? 小さなことでOKです。 ぜひ、自分との約束、コメントで教えてください。 今日も最後まで聞いてくださり、二平レイビル、ありがとうございました。 チャンネルのフォローしていただくと、更新通知が届きます。 いいねはもちろん、コメントもぜひとも待ってますね。 また、明日の朝7時に、ここで待ってます。 また屋台、行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、たたのえる朝を。 小平でした。 # しょーぴーのつぶやきTime🎞️ では最後に商品のつぶやきタイム 今年に入って私が見た映画のことを話していきます アバター3ですね。そしてもう1本がズートピア2 さあまずはアバターについてなんですけど実は私 すごく遅れてアバターにハマった人なんですよね でも特に 初回のこのアバターを見た時にすごく感じたことがあって あの映画って 自然とか体の感覚とか自分の感覚を取り戻していく みたいなまあテーマがあるんですけどそこがすごく好きで 私が 日頃伝えている体を整えるとか 感覚を大事にするっていうこともすごく通じていくなと思った 映画の一つでした なので ぜひアバターを見たことがない方初回のアバターからぜひ見てほしいです もちろん私はアバター2アバター3と続けて今回にさせていただき大満足でした そしてもう一つがズートピア2です これはですねとにかく あの曲が大好きで曲を聞くたびに今でも気分が上がっちゃうんですよね 映画館で見るのももちろんいいんですけど 家でゆっくり映画を見る時間もすごくいいですよね 本当に先週かな先々週かな 息子に誘われて家でね一緒にこの間は なんだ あれを見ました 出てこない あれです ミニオンです 息子たちと家族で一緒にミニオンを見ましたよ たまにはですね頭を空っぽにして 思いっきり緩ませる楽しむ時間っていうのも大事だなって感じました ぜひあなたも映画を活用してあなたのおすすめのね 映画がありましたらぜひコメントで教えてください