# 痩せる人は“体のリーダー”になっている はいさい。沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日はリーダーシップの極意。 さあこれ、ダイエットにもめちゃくちゃ大事な話をしていきますよ。 では今日は結論から言います。 痩せる人は体のリーダーになっていますよ。 多くの人は自分の体に振り回されていますよ。 自分の体ですけどね。 例えば、食欲に負けたり、疲れたから今日はもういいかなんて。 もしくは誘惑に流されたり。 でも、痩せる人は逆です。 自分の体をしっかりとリードしています。 例えば、朝少しでも体を動かしたり。 姿勢を整えることに意識を向けたり。 疲れていても最低限のことだけやっている方もすごく多いです。 例えば、有酸素運動ができなくても簡単なエクササイズを行ったり、ストレッチを取り入れたり。 ここで大事なことは、いつもお伝えしていますが、完璧にやることではありません。 主導権を自分が持っているかどうか。ここが大事なんです。 実はこれ、今年1月20日からスタートしたダイエットクラウドでもはっきりと答えが出てきましたよ。 さあ、ちょうど本日で2ヶ月が経過し、今日で一区切りなんですが、変わった人たちは全員、自分の体のリーダーになっている人たちです。 数値だけじゃないです。生活の見直し、さらには習慣の変化、そして驚くことに考え方まで変わっていくんですよね。 一つ一つを整えて、本当に皆さん素晴らしい変化が出ています。 さあ、逆に体に任せたままだと何も変わりません。 今日の答え、まとめいきますね。 シンプルです。 さあ、自分の体のリーダーにしっかりとなっていきましょう。 小さくていいんです。 まずは1分だけ動いてみたり、たった1回でいいんです。 姿勢を正してみたり、お水がなかなか飲めないなと思ったら、コップ一杯の水を飲むことを意識してみたり。 その積み重ねが確実にあなたの体を変えてくれますよ。 そして最後にお知らせです。 今度の日曜日の朝活レッスン、3月限定で無料体験、参加できるのはラスト1回。 Zoom参加できるチャンスがまだありますよ。 今月の過去の3回のレッスン動画は、今月中は見放題ですので、まだ安心してご参加ください。 参加はこのチャプターのリンクから、公式LINEに一言朝活と送るだけです。 それでは最後に質問です。 あなたの体、主導権、握られていませんか? いやいや、私の体、私がしっかりリーダーですって人、コメントで教えてください。 ちゃんとあなたの体を仕切ってる、その証を私に教えてくださいね。 今日も最後まで聞いてくださり、二平デイビル、ありがとうございました。 いいねやフォロー、そしてコメントもぜひともお願いします。 また明日の朝7時に、ここで待ってますね。 また屋台に行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 春🌸へ向けて準備できてる？ それでは最後に、今月の特別レッスンのご案内です。 今回のテーマは、足元改善ハイブリッドレッスンです。 足首が硬い、つまずきやすい、足の裏がうまく使えない、こんなお悩みありませんか? 実はこれ、体の土台である足元がうまく使えていないサインですよ。 足元が崩れると姿勢が崩れて、肩こりや疲れやすさにもつながっていきます。 なので、今回は足元からしっかり整えていくレッスンを行っていきます。 さらに、春は薄着の季節がやってくるタイミングですね。 足元から整えることで姿勢も変わり、肩周りのこりもすっきりしていきます。 軽く動ける体と自信の持てる姿勢で新年度をスタートしたい方におすすめです。 日時は今度の日曜日、3月22日、朝の10時から開催です。 沖縄県那覇市での会場参加、オンラインズーム参加でもOKです。 そして、どうしても都合が悪い方、動画レッスンでのご参加も大歓迎です。 ご自身のタイミングでゆっくりと整えていくことも可能ですよ。 オンラインズーム参加、動画レッスンご希望の方、1ヶ月動画の視聴ついております。 気になる方はぜひこの機会に体験してみてください。 こちら参加方法はこのチャプターのリンクから、春と一言送ってくださいね。