# 体を後回しにすると、人生も後回しになる はいはい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日は、キャリア感を変えた本、このテーマでお話ししていきたいと思います。 確か去年だったと思うんですが、読んだ本があって、これがですね、かなり私の中では考えさせられた一冊の本でした。 さあ、今日のテーマはシンプルで、人生の資産って何か。 さあ、多くの人が思い浮かべるのは、例えばお金、さらには仕事、そしてキャリアだったり人脈だったり、この辺りだと思うのですが、もちろん今挙げた4つ、すべて大事ですよね。 でも、この一冊の本を読んだこと、そして昨日ね、ちょっとお話しさせていただきましたけど、最近の私自身の生活の中からの気づき、私の中で変わっていったことがありました。 特にこの優先順位です。これまでは、もっと仕事を頑張ろうとか、もっと結果を出したい、さらにはもっと収入を上げようって考えるのが普通だったんですけど、もちろん今でも思ってますけどね。 でも、ふと気づいたんですよ。それすべて自分の体があってこそじゃありませんか。当たり前ですが、体調が悪かったら仕事どころじゃないですよね。さらには疲れていたら判断力も落ちてしまいます。不調が続いていけば行動も止まっていきます。 つまり、体というこの土台が崩れてしまったら、すべて、生活も仕事もすべてにおいて崩れていきます。 さあ、今日の結論から言いますね。体は一生使う資産。これ、前にも少しお話ししたことがありますが、お金は増えたり減ったりしていきます。仕事も、連職をしたり、人間関係も変わっていきます。 でも、自分の体だけは一生付き合っていきます。しかも、ここが最大の落とし穴だと思うんですが、体って頭押しにされがちですよね。 さあ、この時期、特に忙しいから、時間がないから、今は優先順位が違うから、でも気づいたら、不調が当たり前になっている方、とても多いと思います。私の周りでも、さらにはダイエットのお客様でも、そして私のレッスンを受けてくれている方にも、とても多いです。 さらに、ここから大事な話をしていきますね。 以前にも話したことがありますが、体は元に戻ろうとしていく性質があります。だからこそ、無理なダイエットは、元の生活に戻ろう、戻ろうと体押し、リバウンドしてしまったり、そもそも我慢ベースで行っていくと続かない。 前にも言ったことがありますが、これ、意思が弱いんじゃないんです。すべて体の仕組みなんですよね。 じゃあ、どうしていくの? さあ、答えはシンプルです。 週間ごと変えていくこと。体は一瞬では変わりません。 当たり前ですが、週間で一つずつ整えていく、変えていくと、確実に体も変えることができます。 さあ、ここで私が読んだ本、タイトルは、「歩く!マジで人生が変わる週間!」というタイトルなんですが、この本の中でも出てきた話を少し伝えていきたいと思います。 すごく大事だと思ったのですが、足の使い方、仕組みのことがこの本の中に書いてありました。 足裏のアーチ、そして正しく足を使って歩くこと。 これって一見、ダイエットと関係なさそうに見えると思うんですけど、めちゃくちゃ関係あるんですよ。 例えば、足の裏が崩れると、姿勢は当たり前ですが崩れていきますよ。 体のバランスが崩れ、無駄な力を使うから、膝や腰が痛くなってしまいます。 結果として、体は疲れやすくなり、痩せたいのに痩せにくい体になり、さらには不調からいつまでも受け出せなくなっちゃいます。 もっと怖いのが、靴の選び方一つでも体って変わるんですよね。 この本に書いてありますが、つまり体は足元から崩れるし、逆を言うと整えることができます。 これ、今日すごく伝えたいポイントなんですが、 だから私はダイエットでもエクササイズのレッスンでもいきなり追い込むんじゃなくて、一つ一つ整えることから始めていきます。 いつも伝えている姿勢だったり、呼吸だったり、今回の部分で言うと足の使い方、ベースを整えていくこと、 こういう土台、そしてその延長にあるのが、今日この後10時から行っていきますハイブリッドレッスンでさらに詳しく足元のことをお伝えしていきますよ。 今回のテーマはまさに足裏足首、ここを整えることで姿勢も足の裏や足の使い方から動きも、 そこからさらにつながり体の使い方、そこも一気に変わっていきます。 さあ今日の最後にまとめをいきますね。 無理なダイエットは戻っていきますよ。 習慣で変えた体は確実に私自身、皆さんの体自身に残っていきます。 そしてその習慣は特別なことじゃなくていいんです。 日常の中で少しずつ整えていくこと、体は一生の資産ですからね。 今月5周年を記念して無料体験の受付は終了させていただきました。 でもここで一つあえて皆さんにお聞きしますね。 自分の体のために時間とお金を使えていますか? 後回しにしようと思えばいからでもできますよね。 でも後回しにした分だけ体は確実に崩れていきますよ。 1年後、3年後、もしくは5年後、10年後、悔やんでも遅いですよね。 だからこそ今、整える必要があります。 体を後回しにしている人ほど自分の人生も後回しになっちゃってますからね。 さあ4月、新年度、自分の体と一つずつ向き合ってみませんか。 日曜日の朝活レッスン、オンラインズームで開催しています。 全国どこからでもご参加いただけますよ。 詳しくはこのチャプターのリンクよりご確認ください。 今日も最後まで聞いてくださり、ニヘイデイビルありがとうございました。 いいねやフォロー、そしてコメントもぜひともお願いします。 また明日の朝7時に、ここで待ってますね。またやったい、いってらっしゃい。 今日もがんぶる前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 【本日10時】まだ間に合う、足元から整えるレッスン それではここからはお知らせです。 本日、10時からハイブリッドレッスンを行います。 先ほどもお伝えしました、今回のテーマは足裏、足首。 さっきの本の話にもつながりますが、体って足元から崩れて、足元からしっかり整えることができていきます。 姿勢を変えたい、痩せやすい体を手に入れたい。 肩こりや体の不調を改善していきたい、そんな方、まずは土台から整えていきましょう。 本日、那覇市の会場参加、そしてオンラインズーム参加、どちらもまだ間に合います。 そして、レッスン後には動画もお渡ししてきますので、やっぱり気になるというそこのあなた、まだ間に合いますよ。 レッスン動画は配信スタートから1ヶ月、視聴可能となっております。 気になる方はこのチャプターのリンクへ、春と一言、送ってくださいね。 体を変える一歩、今日、あなたも踏み出していきましょう。