# 流行＝正解じゃないよ！ はいさい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日は気になるニュースということで、健康情報のお会いでお話ししていきたいと思います。 まず最初に、ダイエット情報って多すぎませんか? 正直、何がいいのって迷っちゃいますよね。 以前の私も皆さんと一緒でした。 ネット上ではこれがいい、あれはダメ、この方法が流行っている。 逆に他の方はこれがダメ、あれはいい、など、正直、情報が多すぎて私も迷っていました。 でもここで一番大事なこと、流行りイコール、正解じゃないですよ。 どんなに芸能人やインフルエンサーがこれで痩せましたっていうふうに話題になっていても、 あなたの体に合うとは限りません。 ここ、めちゃくちゃ重要ですよ。 そして多くの人がやりがちなのが正解探しです。 でも実は正解は外にありませんよ。 あなたの中にあります。 じゃあどうやって選べばいいのか。 今日はその判断基準を3つお伝えしていきます。 まず1つ目、それ続けられますか? さらには2つ目、あなたの体にとって優しいですか? さらには体だけではなく、心は喜んでいますか? そして3つ目は、習慣になりますか? この3つです。 例えば、どんなに効果があっても続かなければ意味がありません。 どんなに流行っていても体が負担になり、体や心が喜ばないことは続かないと思います。 そして習慣にならなければ、結局元に戻ってしまいます。 だから私はこの3つを大事にして当てはめてほしいのです。 実際に先月ダイエットクラブが終了し、サポートが終わった後に緩んじゃいましたという方がいらっしゃいました。 そしてその方は正直に、継続サポートを受けている方もおりますよ。 習慣化できるまで、自分のベストな状態を共に探っていく。 そして迷った時には、以下のことを特に意識して整える方向に戻っていけば大丈夫です。 まず一つ目、姿勢、そして呼吸、さらには生活のリズム。 この3つを確認しながら整えていくだけです。 それだけで体は確実に変わっていきます。 遠回りに見えて、でもこれが一番の近道です。 私が6年間リバウンドしていないのは、ここを特に意識しながら常に整えています。 そして私が大事にしているのもまさにここ。 特別なことではなく、続く形で整えています。 これが私が常に大事にしていて、皆さんにサポートの中で伝えているショーピーメザッドです。 最後に質問です。 あなたは今、流行りのいろんな情報で振り回されて選んでいませんか? それとも自分の体の感覚で選べていますか? ぜひコメントで素直な意見を教えてください。 今日も最後まで聞いてくださり、リヘイデイビルありがとうございました。 いいねやもちろんフォロー、コメントもとても励みになります。 また明日の朝7時にここで待ってますね。また屋台に行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に整える朝を。 ショーピーでした。 # 4/5.(日)スタート☀️ ハイサイビボディクラブ、略してハイビ。 日曜朝活レッスンクラスは、4月5日日曜日、朝6時スタートです。 現在、4月メンバー募集しております。 寝坊してもOKです。パジャマのままでもOKですよ。 途中から参加でももちろんOK。 さらには、レッスン動画がついていますので、後から動画のレッスンも大歓迎です。 この春、何かを始めたいけど、何をしていいかわからない。 一人だと続かない。 体を動かしたいけど、何から始めていいかわからない。 そんな方にこそ、まずは一度参加してみてほしい。 一人じゃできなかったことも、環境があるから変わります。 気になる方は、このチャプターのリンクを覗いてみてください。 # リスタートで更にお得に🌺 そして最後に、月の始めが一番お得です。 私がやっているオンラインサロン、フィラサロンでは、毎朝7時半から、 時にはリアルな沖縄の様子をお届けしながら、 身体、姿勢、心に問いかける朝のライブを行っています。 ただ、見るだけじゃなく、自分と向き合う時間として整える習慣が身につく場所です。 気になる方は、このチャプターのリンクを覗いてみてください。