# 背骨を整えたら、体はこう変わった はいさい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる、朝週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日はですね、日常の小さな発見について話していきたいと思います。 まず先週のハイブリッドレッスンを受けてくれた方から、こんな素敵なシェアをいただきました。 いつもは足を組まないと座っていられなかったのに、 レッスンをした日、自然と両足を床につけて座ることができていました。 これ、実はすごく大きな変化なんですよ。 足を組むって、ただの癖ではありませんよ。 体がバランスを取ろうとしているサインなんです。 さらに、別の方からは、背中がすっきりしただけじゃなくて、顔や顎のラインまですっきりしていました、という声もいただきました。 そしてさらに、ダイエット後もコツコツと継続しながら、日常に姿勢の意識と教わった動きを行うことで、こんな嬉しい結果が出たそうです。 健康診断で、お腹周りがマイナス3センチ、さらに驚くことに身長も1センチ伸びていたそうです。 これ、すごくないですか? もう大人になって身長が1センチも伸びるなんて、さあ特別なことをしたわけではありません。 日頃の日常の中で、背骨を伸ばす意識をする、姿勢を整えていく、この日頃の小さな積み重ねだけなんです。 ここで大事なこと、変わったことこれだけじゃなくて、その変化に自分で気づけていること、 なんとなく疲れている、なんとなく座りにくい、そしてさらになんとなく顔がむくんでいる、 このなんとなくを放置していると、体は少しずつでも確実に崩れていっちゃいます。 でも逆に、あれ、今日は足を組まなくても座っていられる、 あれ、背中がいつもより軽い、あれ、顔がすっきりしている、結果的に数値まで変わっている、 こういう小さな発見を積み重ねている人は、確実に体が変わっていきます。 ダイエットも同じで、体重だけじゃなくて、姿勢、座り方、呼吸、体の疲れ方、日常の自分の顔つきや気分、 こういう日常の変化に傷ついている人ほど、リバウンドしない体を作っていきます。 さあ、あなたは最近、自分の体、なんとなくの変化に気づけていますか? 自分の変化に気づける場所、崩れる前に整えられる場所、それが、 ハイサイ美ボディークラブ、訳してハイ美、日曜朝活レッスンです。 さあ、あなたのご参加、お待ちしてますよ。 5月メンバー募集しております。 気になる方は、このチャプターのリンクを覗いてみてください。 今日も最後まで聞いてくださり、にえーレイベル、ありがとうございました。 今日の放送が良かったら、ぜひ、フォロー、そして、いいね。 さらに、あなたのことをコメントで教えてください。 また、明日の朝7時に、ここで待ってますね。 また屋台、行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 近日公開❤️‍🔥 はい、ではここからちょっとだけ私の話、聞いてくれますか? このままの体で、これから先も過ごしたいですか? なんとなく体が重い、疲れが抜けない、すっきりしない。 でも、まあいいか、ってそのままにしちゃってる、そこのあなた。 でも、そのなんとなくが当たり前になると、それが未来のあなたのカラーにそのままなっちゃいますよ。 だからこそ、大きく変えるんじゃなくて、まずは整える。これがすごく大切です。 そこで今回、6月1日からスタートする12日リセット第3期。 この企画、実はこれまで2回開催してきてすごく好評だったんです。 12日ってちょうどいい。無理なく続けられた。 さらに、これまで動かなかった数値が動いたり、3日坊主だった人が続けられたり。 終わった後もリバウンドしていません。直時の取り方が変わりました。 そんな声をいただいています。 だからこれは、ただ痩せるためではないです。 この先も元気に過ごせる体を作る。スタートです。 そのための12日間。完璧じゃなくていいです。 まずはやってみる。さあ、あなたの番ですよ。 募集は近日。このチャプターの公式LINEで先行スタートします。 気になる方は今のうちに登録しておいてください。では、お楽しみ。