# この夏、一番応援したい存在 はいはい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 早速ですが、皆さんには推しいますか? 好きなアイドル、俳優さん、スポーツチームやアニメ、人それぞれ夢中になれるものがきっとありますよね。 そんな中で、今の私の推しは、もちろん運動することです。 と言いたいところなんですが、実はそれ以上に今、推している存在がいますよ。 それは、毎日一生懸命頑張っている子どもたちです。 もちろん、特に息子たち。サッカーしているとき、そこに限らず。 汗を流しながら一生懸命体を動かす姿。 もちろん、目標に向かって、勉強にも夢中になって好きなことにも取り組む姿。 今回の台風で外に出られない日が、自宅でタクトレをして体を動かしたり、 そして台風が過ぎた後には、義理の母の手伝いで掃除をしたり、水を流したり、 誰かのために自然と動く姿を見て、親としてとても嬉しくなりました。 そして娘は、来月夏休み、吹奏楽部でコンクールへの出場が決まりました。 休みの日も部活や行き、そしてさらには秋の合唱コンクールに向けてピアノの伴奏の練習もスタートしました。 子どもたちそれぞれが自分の目標を持ち、毎日できることをコツコツコツコツ積み重ねています。 そんな姿を見ていると、私も負けていられないな、そんな気持ちになっているのです。 子どもたちだけがんばる夏ではなく、家族みんなで挑戦し、一緒に成長できる夏にしたくありませんか。 そんなことをこの台風の期間を通して私は感じていました。 だからこそ、今私が一番推したいのは、ハイビー朝活レッスンクラスです。 子どもたちにはそれぞれ仲間だったり、部活とか環境があります。 そこで一緒に頑張れる場所がある。 だったら私たち大人にも自分と体と向き合い、一緒に励まし合いながら続けられる場所があってもいいんじゃないでしょうか。 ハイビー朝活レッスンクラスでは、頑張らなきゃというふうに無理に頑張る場所ではありません。 それぞれが自分のペースで無理なく楽しみながら続けられる場所です。 この夏、子どもたちに負けないくらい、私たち大人も自分の体とそして心を大切にする時間を作ってみませんか。 まずは、公式LINEから整えるダイエット診断、ぜひまだの方、受けてみてください。 そして、そこで整えるポイントが、まずはその一歩として、実際にハイビー朝活レッスンで一緒に体を整えてみませんか。 月の途中からの参加も大歓迎です。 さあ、最後に質問は、あなたの推しは誰ですか。さあ、どんな人ですか。 ぜひ、私にコメントで教えてください。 今日も最後まで聞いてくださり、にへいレイビルありがとうございました。 今日の放送が良かったら、ぜひフォローしていただき、いいねやコメントお待ちしております。 あなたの推し、聞かせてね。 それでは、また屋台へ行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 夏バテしない夏☀️ さあ、この夏、子供に負けていられない、そう思っている大人の皆さん。 年々暑さが厳しくなる日本の夏。 暑いから仕方がない、そう思って過ごしていきますか。 でも私は、暑い夏買ったからこそ、一歩でも今できることを始めたいんです。 何もしなければ体力も筋力も確実に落ちていきますよ。 体を動かせば、その積み重ねで未来の自分への財産になります。 運動は、ただ痩せるためだけではありません。 例えば、夏バテしにくい体を作ってくれます。 さらには疲れにくい体を作ってくれる。 そして、体力がついたり筋力がついたり、そして何といっても運動を続ける習慣までついてきます。 一石二鳥どころか、三鳥いや四鳥の効果が期待できるのです。 だから、この夏私はみんなと一緒にチャレンジしたい。 ヒート21、毎朝10分、自分のペースでもちろんOKです。 一人では続かないことも仲間がいるから続けられます。 この夏、子どもたちに負けないくらい一緒に汗を流しませんか。 ヒート21、ただいまメンバー募集中です。 このチャプターのリンクからご確認ください。 # キツくない！腹筋教えます❤️‍🔥 最後にもう一点お知らせです。 7月26日日曜日、朝10時からはハイブリッドレッスン。 今回のテーマは腹筋です。 腹筋というと、お腹をへこませるため、きつい腹筋運動をするんじゃない? そういったイメージを持っている方も多いですよね。 でも実は、腹筋は見た目だけではありませんよ。 例えば、姿勢を支えたり、腰を守ってくれたり、 呼吸を助けてくれたり、内臓を正しい位置に保ってくれています。 毎日の生活に欠かせない、とても重要な筋肉の一つなのです。 今回のレッスンでは、ただ腹筋の回数をこなすだけではありませんよ。 どこにどう効かせていくのか、どう体をうまく使っていくのか、 なぜ腹筋がうまく使えていなくて、ぽっこりお腹になってしまっているのか、 そんなポイントを確認しながら、一つずつ丁寧にお伝えしていきます。 さらに、腹筋の役割について、プチ高くもお伝えしていきますね。 ぽっこりお腹が気になる方、そり腰、腰痛を持っている方、 ウエストを引き締めたい方、そして腹筋運動が苦手な方にこそ、ぜひ参加してほしい。 那覇市の会場参加はもちろん、オンラインズーム参加、 当日レッスンに参加できなくても、動画レッスンの受講もOKです。 7月26日日曜日朝10時から、一緒に正しい腹筋を目覚めさせていきましょう。 詳細や参加方法は、公式LINEへ腹筋と一言入れてくださいね。 あなたの参加、お待ちしております。