# 8月最後に数えたい、あなたができたこと✨ 沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、 週刊ラジオ、きょうもスタートです。 さあ、きょうは8月30日。 いよいよこの週末が、 夏休みラストの日とも、 いるんじゃないでしょうか。 そして、8月もきょうを入れて、 残り2日となりました。 みなさんは、この夏、 どんな夏を過ごしましたか。 あれもできなかった。 もっとこうすればよかった。 夏休みの終わりって、 ついついできなかったことに、 目が向きませんか。 でも、きょうは逆にいきましょう。 この夏、私、何ができたかな。 そこを一緒に数えてみませんか。 おとといから、 一足早く、わが家の子どもたちは、 夏休みを終えました。 なので、私はすぐさま、 美容室へ行ってきましたよ。 実は、夏休み前から、 夏休みと休盆が終わって、 休んだタイミングで、 美容室に行くと決めて、 予約をとっておりました。 そしたら、美容室のオーナーの渡るさんから、 夏休み、おつかれさま。 まさにヒートな夏だったね。 と、声をかけていただきました。 渡るさん、素敵なお声かけ、 いつもありがとうございます。 さあ、この言葉を聞いて、 ああ、確かに、今年の夏、 私、めちゃくちゃ動いたなって、 改めて思いました。 子どもたちの夏休みって、 子どもだけの夏休みじゃないですよね。 私たち親も、 いつもの仕事や家事をしながら、 朝ごはんを作って、 昼ごはんの準備をしたり、 夕ごはんを作って、 気づけば、私、 今日を一日ずっとタイ所にいない、 という日もありませんでしたか。 私はこの夏、 一日に、 どれだけお米を炊くの?って、 笑いが出た時もありました。 そんな毎日の中でも、 家族との時間が、 仕事もしたり、 レッスンをしたり、 そして私は、 この8月はヒート21、 21日間、 みんなと一緒に走り切りました。 毎朝、 ズームをつないで、 ダイブもしながら、 声をかけながら、 仲間と一緒に動く。 もちろん、 全てが完璧だったわけではありません。 それでも、 21日間、 ヒート21のアンケートにも、 こんな声が届いていますよ。 忙しい夏休み期間に、 ヒートに参加することで、 朝の時間が、 だらだらしなくてよかったです。 朝から元気になれて楽しかったです。 そして、 中には、 ヒートをやりたいタイミングだったので、 一緒にできてよかったです。 という声も、 そうなんですよ。 やっぱり朝、 体を動かすって最高に気持ちいいですよね。 今日も動けた、 という感覚があるだけで、 その後の1日のスタートが変わっていく。 そして、 何より、 やろうと思っていたから、 実際にやったに変わっていく。 これってすごく大きなことだと思います。 ヒート21は終わりました。 でも、 大切なのはここから。 21日間、 頑張ったから終わり、ではなく、 この21日間、 できたことをこれから もちろん、 毎日ヒートをしなくてもいいんです。 毎朝ハードに動かなくてもいい。 週に1回だけでも、 自分の体と向き合う時間を作っていく。 もちろん、 疲れていたら緩める。 元気な日は少し頑張ってみる。 できない日があっても、 また戻ってくればいい。 そんな風に続けていければと、 私は思います。 だから、 この夏休み最後の今日、 できなかったことを数えるより、 私はこれができたな。 これができるようになった。 これも頑張った。 こんなこともできたな。 ぜひ、自分のできたことを数えてみてほしい。 毎日ご飯を作った。 仕事に行った。 子どもの送迎をしましたか? 家族との時間を作った。 暑い中、 毎日を過ごした。 それだけでも、もう既に十分です。 この夏を走ってきた証拠ですよ。 そして、 ヒート21で、 気持ちいいな。 これからも続けたいな。 そう感じた方、 9月からはハイビー、 朝勝レッスンクラスで 一緒に続けていきませんか。 ヒートとはまた違って、 ハイビーレッスンでは 姿勢や呼吸も意識しながら、 体の内側にあるインナーマッスルへ アプローチしていきます。 日曜日の朝、週に1回、 自分の体と心と向き合う時間。 ヒート21で作った 動く習慣を、 続けられる習慣へ。 もちろん、 ヒートに参加していない あなたのハイビーレッスンへの 参加も待ってますね。 さあ、今日最後に質問ですよ。 この夏、できなかったことではなく、 あなたができたことは何ですか。 ぜひ、小さなことでもいいです。 一つずつ思い浮かべながら、 コメントお待ちしております。 さあ、 今日も最後まで聞いていただき、 ニエレイビルありがとうございました。 今日の放送が良かったら、 ぜひ、コメントでお待ちしています。 それでは、また屋台に行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、 整えなさを。 ショーピーでした。 # 沖縄の「あの世のお金」の話😆笑 さあ、ここからは9本は終わったけど、もうちょっとだけ 沖縄の面白ネタを話してもいいですか? 今回の9本でも使ったのが、実は黄色い紙。 ぜひね、このチャプターの画像をご覧になっていただきたいのですが、 その黄色い紙、何だと思いますか? 沖縄では内紙と呼ばれています。 ご先祖様があの世で使うお金として、9本のううくい、3日目ですね。 大抵、あの世に送金するというようなことを沖縄の方は使っています。 黄色っぽい紙に丸い型がたくさんついているのですが、 これを見ながら子供の頃は、これ、本当にあの世でお金になっているの? なんて思っていました。 そして、ううくいの日にはご先祖様へお供えしたいものをまとめて、 最後にこの内紙も一緒に書いてお見送りしていきます。 写真にもありますが、大きな葉っぱの上にお供え物を乗せたり、 最後までちゃんとご先祖様を送り出しますよ。 沖縄ではこういう光景も、私は小さい頃から見ているとなんだか当たり前になっていますが、 県外の方からすると、え、あの世にお金が必要なのって、 なかなか面白い沖縄の文化ではないでしょうか。 しかも、この内紙は1万いくらという話も、それぞれの家庭や地域によって言い伝えが違うんですよ。 我が家では、おじいちゃんの分は黒糖、おばあちゃんの分はM&Mのチョコレート、 そしてお父さんの分はお餅とか、せいぜい好きだったものをお土産として一緒に燃やして、 あの上へ持ち帰っていただきます。 旧文って、ご先祖様を迎えてご馳走を用意して、 最後にはあの世で困らないようにお金や食べ物を持たせて送り出す。 こう考えると、沖縄のご先祖様への思いってすごくないですか。 旧文は終わりましたが、沖縄にはまだまだ、 これ、県外ではやらないの?という不思議な面白い文化や風習がたくさんあります。 また、このボイシーでもちょこちょこ沖縄ネタ話していきますね。 さあ、皆さんの住んでいる地域、これってうちだけ?と思うような風習、ぜひぜひコメント待ってますね。