# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 6月12日金曜日、コスキーのコストークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コストークをお聞きの皆さま、 今日もレベルアップしてますでしょうか。 パーソナリティーのコスキーです。 というわけで、今日のテーマなんですけど、 デイリートークテーマの 自分軸を整える時間について お話ししていこうと思います。 自分軸っていう言葉、最近よく聞くよう になったんじゃないかなというふうに思うんですよね。 でも、そもそも自分軸って 具体的に何なのかっていうことを 意外と曖昧なままに使われてるケースって 多いんじゃないかなというふうに思っていて、 今日はこの自分軸っていう言葉を 深掘りしていこうかなというふうに思ってます。 自分軸って言い換えるってみると、 自分が大切にしていること、つまり自分の価値観だと思うんですね。 それをどのように言語化しておくか、 それから言語化することによって いろんな場面でどういうふうに判断していくのか、 これが僕なりの自分軸の解釈かなというふうに思ってます。 というわけで、今日も皆さんの貴重な時間を 使って聞いていただいているので、結論からお伝えします。 結論は、僕が管理職になった理由です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 三行日記を続けるとキャリアアップできる理由 はい、それでは始めていこうと思います。 というわけで、まず自分軸なんですけど、 この自分軸を整える前に、そもそも自分軸って何なのかっていうところから 深掘りしていく必要があるかなと思うんですけど、 冒頭でも触れた通り、自分軸って自分が大切にしている価値観だと思うんですよね。 じゃあ、その価値観をどうやって見つければいいのかなんですけど、 僕たちの理解としては、やっぱり毎日過ごしていく中で、 小さな違和感を見過ごさずに、 その都度言語化していくことなんじゃないかなというふうに思ってるんですね。 これは正しいんですけど、ただそれだけでは十分じゃないと思ってますと、 どういうことかというと、違和感を言語化するっていうのは、 言わば精度を上げるような作業で、何から引っかかるとか、 それを放置せずに拾い上げて言葉にする。 これがまもなく言語化のプロセスじゃないですか。 このプロセスを繰り返していくことで、 自分が何に反応する人間なのかっていうのが少しずつ輪郭を持ち始めるんですよね。 でも、この言語化なくだと、自分の不快な記憶になりがちなんですよね。 なので、自分軸に整えていくには、もう一歩先のステップが必要だと思ってますと、 なぜ違和感があったのかっていう、そもそもの原因、 真因っていうのを突き詰めていくことによって、 違和感を自分を知ることの材料にできるんじゃないかなというふうに思うんですね。 例えば、こんな3段階でいいかなと思うんですけど、 あの場面で違和感があったっていうことがあったとすると、 それを言語化しますよね。 そのときに、なぜ自分はそのとき違和感を感じたのか、 何を大切にしてるから違和感を感じたのかっていうことが、 これがまさに価値観の確認じゃないですか。 最後に、じゃあ自分がどうありたいのか、 これが自分軸の確認だと思うんですよね。 逆に、違和感だけじゃなくて、逆のパターン、 人悪い、嬉しかった瞬間みたいなことも、 同じように拾うことが大切なんじゃないかなというふうに思ってますと、 自分軸って嫌なものだけじゃなくて、好きなものによっても形成されるじゃないですか。 なので、そのネガティブな反応だけ集めてると、 軸じゃなくて、パターンなる自分の地雷マップが出来上がってしまうんですよね。 なので、その逆を考えてみるのもいいんじゃないかなというふうに思うんですよね。 例えば、僕が管理職になったエピソードをお話ししていこうと思うんですけど、 そもそも管理職って責任を負うとか大変とかっていうのが、 今、世間一般の評価じゃないですか。 なんでなりたい人が多くないっていうのもよく分かるんですけど、 でも僕は逆で、管理職になってなったのかというと、 他の管理職の人から納得いかないことを指示されることの方が、 ストレスだったからなんですよね。 つまり、その責任の重さより納得できない指示に従う方の方がきつかった。 これに気づいた時に、管理職を目指すというのが明確になったんですよね。 これ、心理学でいう自己決定理論という考え方があるんですけど、 人には3つの基本的な心理要求があって、 その1つが自立性の要求って言われてるんですね。 自立性っていうのは、自分で選んでるっていう感覚のことなんですけど、 人はこの感覚があるときに、もっともパフォーマンスが高まって、 モチベーションも持続するって言われてるんですよ。 逆にその自立性が脅かされると、強いストレスを感じるんですよね。 これがまさに僕の価値観の1つだったんですけど、 重要なのは納得できない指示へのストレスは単なる不満じゃないってことなんですよ。 言い換えるとアイデンティティの侵害というか、 脳は自分自身への攻撃みたいなふうに捉えるんですよね。 だから感情的な反応が強くなっちゃうんですよ。 これって性格の弱さとかわがままでもなくて、脳の正直な反応なんですよね。 僕の場合はその責任よりも納得できないことのほうがきついっていう感覚があって、 多分おそらく自立性の要求が強い人間だと思うんですよ。 これがごく自然な反応だった。 面白いのはこの自己認識が感触の強みに直結してたっていうことなんですよね。 自分が納得できないことへの耐性が低いって分かってるので、 部下に対しても納得感を与えることを怠らないようにしようって考えたんですよ。 これがまさに相性が良かったんじゃないかなと。 とにかくやれっていう指示の出し方が、 どれだけ相手のモチベーションが損なうかっていうのを身をもって知ってたからなんですよね。 自分の弱点だと思ってたものが、 実はマネジメントをやる上での強みになってたんですよ。 自分自己を整えるってこういうことでもあるかなというふうに思うんですよね。 違和感を拾って言語化して、その原因・真意を解いていく。 その積み重ねが自分はこういう時にこう動くのかっていう問いっていうのに対して、 少しずつ答えを出してくれるんですよね。 金色になった理由っていうのは、実はかっこよく語れないんですけど、 こういった本音の動機のほうが強かったんですよ。 これが結果的に自分軸になったんですよね。 なので今日のデイリートークテーマの自分軸を整える時間っていうことに関して言うと、 やっぱり日々の違和感、ちょっとネガティブな反応ですよね。 それから日々じんわりちょっと良かったなっていう反応。 これはポジティブな反応ですけど、 そのちょっとしたことを見逃さずにメモに残しておいて、 それを時間のあるときに振り返ってみるんですね。 それを言語化して価値観を確認して、自分軸を再確認していく。 これを繰り返していくことによって、自分自身がどういう人間なのかっていうのが分かってくるんじゃないかなというふうに思ってます。 では次のチャプターでは、 使えるヒントに変換して1パーセントレベルアップするについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：あなたが最近感じた違和感や、じんわり嬉しかった瞬間はなんですか？ ここからは、今日から使えるヒントに変換して 1%レベルアップするにはですけど、 まず小さな違和感を一つ思い出して書き出してみるのが いいんじゃないかなというふうに思っています。 何かモヤっとしたとか、ちょっと引っかかったみたいな感覚で 全然いいと思うので、 それを言葉にして、なぜそう感じたのかというのを考えてみる。 次に、逆にじんわり嬉しかった時間というのも 思い出してみるのが大切かなと思うんですよね。 どんな場面でどんな気持ちになったのか、 これがまさにリスナーさん自身の価値観の表れだと思うんですよね。 なので、ネガティブな反応だけじゃなくて、 ポジティブな反応も大切にしていくことが いいんじゃないかなと。 最後に、自分の本当の動機を見つめ直すということですよね。 世の中のためとか社会のためとかじゃなくて、 実は自分のためというところを改めて見直してみる。 なんかちょっとそれって恥ずかしいというか、 照れくさいという感覚があるのかもしれないんですけど、 実はそれが自分軸の厳選というか、 根本なのかもしれないんですよね。 というわけで、今日のアウトプットテーマですけど、 あなたが最近感じた違和感や じんわり嬉しかった瞬間は何ですか?にしたいと思います。 これがまさに小さな日々のできることというのを、 拾っていく習慣の一つになるんじゃないかな というふうに思うんですよね。 ぜひコメント欄で教えてください。 もちろんそれ以外のコメントも大歓迎です。 またGoogleホームからは質問や感想も受け付けています。 こちらは質問じゃなくて感想でも全然いいので、 ぜひ送っていただけると嬉しいです。 日々一人でマイクに向かって放送しているので、 なかなかリスナーさんからの反応って コメント欄しかないんですね。 コメント欄に書いていただけるのは 非常に嬉しいんですけど、 ちょっとコメント欄に書くのが恥ずかしいな という方がいましたら、 ぜひGoogleホームでも構わないので 一言でもいいので送っていただけると、 これは実は本当に嬉しいことです。 それからですね、 いいねフォローも大変励みになりますし、 最近のコメント欄も非常に盛り上がってきていて、 リスナーさんのコメントも増えているので、 リスナーさんのコメントに対するいいねも ぜひぜひお待ちしております。 最後に初コメントも大歓迎ですので、 初コメントですぐに書いていただければ 優先してピックアップするようにいたします。 というわけで今日はですね、 自分塾を整える時間という デイリートークテーマで放送を作ってきました。 本日の放送もですね、皆さんの何かしらの 気づきや学びになれば幸いです。 では続きましては格納トークのコーナーです。 # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは楽屋トークのコーナーです。 というわけで、今日はですね、 デイリートークテーマの自分軸を整える時間ということで お話ししてきましたけど、 まさに本編でもお話しした通り、 小さな違和感とか、じんわり嬉しかった瞬間というのを 見逃さないこと、 それを言語化して価値観に変換して、 自分軸を再確認していくということなんですけど、 この時間って僕にとっては、 その毎日の産業日記の時間なんですよね。 僕は寝る前にやってるんですけど、 寝る前にその日あったことっていうのを思い出して、 この3つの観点で簡単にメモを残しておくんですけど、 これが結構良くて、まさに小さな適応と 見逃さないんですよね。 その日々のことって本当に 些細な積み重ねなんですけど、 結果的にそれは僕が今、100人組織のリーダーになっている 最初のスタートラインだったんですよね。 人から指示されるのが嫌っていう、 なかなか言いにくい理由で管理職になったんですけど、 でもそれが結果的に良かったのかなと。 どういうことかというと、自分が嫌なことは 部下にやらないっていうスタイルが確立されていったんですよね。 結果的に自分がやりたくないことを 部下にやらせないから、 自分もそれでストロースがなくなっていくので、 結果チーム全脱して良くなっていくじゃないですか。 誰も損してないんですよね。 なので、これが結果的にモチベーションを上げるとか、 あとは成長につながるとか、良いことばっかりだったんですよ。 だから自分の弱点だと思ってたものが 実は強みに変わったっていうことなんですよね。 なので、まずは自分自身の本音に向き合ってみる。 これが意外と難しいんですけど、 でも一番大切なことなんじゃないかなというふうに思ってます。 では続きましてはコメント返しのコーナーです。 # コメント返し： #151　言語化の筋トレ「なぜ、あの人の言葉は心に響くのか」 ここからは、言語化の筋トレ、なぜあの人の言葉は心に響くのかの 放送間に対するコメント返しのコーナーです。 収録時点で最初にコメントをくださっているのは雪野さんです。 早速、カウンジさんのVoicyフォローしました。 久々1個目です。 言語化のプロセス、とても大事ですね。 私も最近、瞬時に言語化できる人がうまくいくを呼んで、 毎日トレーニングしています。 サランの今日のピクチュアにあげています。 言語化の後、アクションを盲点でした。 ありがとうございます。 そうですね、言語化っていろんな本が出ていると思うんですけど、 やっぱりいろんな人の言語化のテクニックというか考え方を取り入れていくというのが、 僕もいいかなと思っていますね。 あと、カウンジさん、マークさんは、 過去にハルキさんとも対談していたと思うので、 過去の放送を探っていくと、 対談放送会もあるんじゃないかなと思います。 雪野さんもいつもありがとうございます。 続きまして、ハンドルさんです。 こんにちは。言語化してよかったと思う体験ですが、 私の人生はこのままで良いかなと思ったことです。 正直、会社でもうまくいかず、 このままこの会社で働いていて大丈夫だろうかと思いました。 そこで過去を振り返り、何をしている時が楽しかったのかという 自分の問いかけを言語化しました。 昔から語学の勉強をそんなに好きだった。 韓国語の勉強は特に楽しい。 総言語化した時に、IT業界で働いているので ちょっと違うかと思って、 今、エックスではサブワーカーを作り、 音声配信もやってますということで。 そうですよね。おっしゃる通りで、 自分の感情を言語化するのってすごく大切ですよね。 それによって、自分がどんな時に楽しいと思えるかとか、 わくわくするかというその感情に気づけますよね。 なんで、ハンドルさんがそうやって、 お自身の感情を言語化されて、 実際にアクションを起こされているというのは、 本当に素晴らしいことなんじゃないかなというふうに思います。 ハンドルさんもいつもありがとうございます。 続きまして、りんごさんです。 こんにちは。経験について言語化したことと、 そしてそのチャンスが来たけど、 もやもやしたことを言語化したことです。 書いて整理して、メンターに話して、 また他の方のアドバイスももらい、 何かと次に進んでいくアクションと決意を決めたところです。 あとは挑戦するだけです。メンターの存在はでかいですね。 本当にありがたいです。感謝ですということで。 そこですよね。誰かに話すことで言語化できることもありますし、 それによって自分自身の納得感というのが高まるというか、 気づいが固まるということも結構あると思うんですよね。 自分の感情に向き合いつつも、誰かに実感しながら、 言語化の改造を高めていくというのも、 僕もいいんじゃないかなというふうに思っています。 りんごさんはいつもありがとうございます。 続きまして、さるとかさんです。 言語化、めちゃくちゃ大事ですよね。 会社の方針をメンバーに伝えるとき、 言葉を塗りまくります。 思ったこと、感じたことをアウトプットし続けていけば、 言語化能力は必ず向上しますねということで。 そうなんですよね。これは僕もすごく感じてて、 言葉の選び方一つで印象も180度変わるじゃないですか。 なので特に管理職って、いいことばっかりじゃなくて、 部下にとって良くないことも伝えなきゃいけないときってあるんですよね。 そういうときって、どんな言葉を選んで、どんな思いで伝えるかというのは、 すごく大切かなと思っているので、 こういうときにも言語化能力って問われるんじゃないかなと思っています。 ということで、さるとかさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ボイスパーソナリティのりゅいさんです。 今日も1%レベルでアップできました。 ついにマンクさんとの対決ですか。 これは言語化の対決が期待できます。 さらに2人とも筋トレが趣味なので、 筋肉バトルも楽しみです。 さらにリスナーが一番期待しているのは、モノマネバトル。 コスキーさんの対得しているムートを掲示できるのか、 または長襲攻撃できるのか、 そしてマンクさんは想像が膨らみすぎて、 昼からぐっすり眠れますということで。 またマンクさんとの対談テーマは何なんでしょうね。 もちろん言語化っていうのはあるんでしょうけど、 筋肉対談でも結構盛り上がるんじゃないかなというふうに思いますけどね。 ということで、りゅいさんもいつもありがとうございます。 続きまして、コウヘイさんです。 こんにちは。早速書籍購入しました。 フォローも完了。1日21配信。 早速言語が上手い人の話を聞いていると、 すごく納得感があるんですよね。 いわゆる腹落ちがしやすいというか、 私も言語が上手い人にはとても憧れがあります。 最近言語化してよかったと感じたのは、 はるきさんとの対談で自分の成功体験をお供にできたことです。 その後、自分のノートでもそれを発信することができました。 やはり一つの成功を最大限に生かすためにも、 物事を抽象化して再現性を高めることが重要ですねということで。 そうですね。まずですね、 コウヘイさんは相変わらず書道が早いなと思いましたね。 僕が放送を作ってからすぐに書籍を購入して、 フォローも完了して、 しかも実際に聞かれてコメントもされていたので、 本当にすごいなと思うんですけど、 やっぱりこの書道の速さというのは、 圧倒的に成長に比例すると思うんですよね。 僕の周りのいろんな人を見ていても思うんですけど、 やっぱり書道の速い人というのは、 圧倒的に成長スピードが高いので、 さすがだなというふうに思っています。 ということで、コウヘイさんもいつもありがとうございます。 続きましてポイヨさんです。 だんごんだんごんだんごん。 コスキーさんがここまでお勧めされる方、めっちゃ興味あります。 本も読んでみようかな。 言語化の筋トレさすがですね。 言語化、ボディービルダーを目指して私も頑張ります。 言語化してよかったこと。 最近は過去の転職ビデオですかね。 私は2回転職してますが、 なりるほどの上司との関係に悩んで転職しました。 自分ではネガティブと思っていたのですが、 ちょっと話して整理することで、 当時の決断は間違っていなかったと思いました。 同時に同じ場面で遭遇した場合、対処法まで考えられましたということで。 そうですね。 自分のことってなると、やっぱりちょっとバイアスがかかりがちじゃないですか。 やっぱり誰しも自分のことがかわいいので、 自分に若干甘く評価しがちですよね。 そういったところで、やっぱりそのご自身の経験を 素晴らしいことなんじゃないかなと思うんですよね。 やっぱり過去って変えられないですけど、 振り返ってみて、当時の決断は間違っていなかったと思えたことが、 ある意味でその過去を正当化できるという一つの方法だと思うんですよね。 僕も当時の過去にはいろんな後悔があるんですけど、 その見方を変えることによって、 向けに取り組めることも多くなったんじゃないかなと思ってます。 続きまして、まこしろさんです。 ふと考えてたんですが、 言語化って言われると日本語圏内で重要し、 下げがちな印象があるのは私だけでしょうか。 外資で働いていたとき、 海外の同僚が言語化しようと話しているのはあまり聞いたことがありません。 少し調べてみると、 英語にも近い表現はあるものの、 言語化にぴったり対応する単語が見当たらないようでした。 考えていることをまず言葉にする文化と、 そうでない文化の違いが表れているのかもしれませんね。 これはコメントいただいていて、 非常に興味深いテーマだと思いましたね。 やっぱり日本語と英語の成り立ちの違いってももちろんあるんでしょうし、 表現の違い、 一つの感情を一つ取っても、 いろんな表現の仕方って日本語であると思うんですね。 それによって自分の思考の傾向というか、 特色というのも変わってくると思うので、 そこが英語と日本語の大きな違いなのかなと思いつつも、 結構深掘りしてみると面白いテーマだなと思いました。 ご視聴の皆様、いつもありがとうございます。 続きましてはハリネズミさんです。 今日も放送ありがとうございました。 言語化も筋トレですね。 繰り返しトライして積み重ねていきますということで、 そうなんですよね、まさにトレーニングなんですよね、言語化も。 何回も何回も繰り返していくことによって、 自分の感情とか、他人からどう見られるかとか、 そういったことも含めて、 言葉の定義がどんどん解説度が上がっていくんじゃないかなと思っています。 ハリネズミさんもいつもありがとうございます。 続きましてはイチアイチさんです。 ココココココスキ将軍。 将軍の小話技はこの秘伝の脈動からできているんですね。 将軍の筋肉腰帯だけではもたれず、小話までも腰帯を続けるんですね。 コスキ将軍の筋肉小話の始まり始まりということで。 番組名を筋肉小話にしたらフォロワーさんが増えますかね。 ちょっとこれは一回どこかでやってみたいなと思いつつも、 筋肉を小話でどんな話をすればいいのかというのが今思い込まないので、 ぜひGoogleフォームでアドバイスいただけると嬉しいです。 ということでイチアイチさんもいつもありがとうございます。 というわけで本日のコメント返しは以上になります。 このように皆さんからコメントいただけることで、 僕も毎日配信できてますので、ぜひお気軽にコメントいただけると嬉しいです。 ではまた明日11時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長をしているコスキーでした。 素敵な一日をお過ごしください。