# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 6月24日、水曜日、Coskiのコストークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で百人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コストークをお聞きの皆さま、 今日もレベルアップしてますでしょうか。 パーソナリティーのコスキーです。 というわけで、今日のテーマなんですけど、 デイリートークテーマの人付き合いのモヤモヤについてお話ししていこうと思います。 仕事をしていると、どうしてもその人間関係の モヤモヤって避けられないんですよね。 プライベートの人間関係であれば、 自分が会う人とだけ付き合っていけばいいわけじゃないですか。 でも仕事って、いわゆる会社とか組織の中において、 ある目的に向かってみんなで取り組んでいることになるので、 どうしても自分と会う人と会わない人って、 いろんな人がやっぱりそこに交わってきますよね。 でもやっぱり仕事なので、何かしらの目的がある以上、 一緒にやらざるを得ないってことって結構あると思うんですよ。 僕もその百人組織を見ていると、 やっぱりいろんな人間関係のいざこざというかトラブルというか、 そういうものって日々あるんですよね。 大きなもの、小さなもの含め。 僕自身も過去を振り返ってみると、 人間関係のモヤモヤってたくさんありました、実際。 でもある考え方を意識するようになってから、 随分と楽になったんですよね。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を使って 聞いていただいているので、結論からお伝えします。 結論は、好かれることと嫌われないことは別です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 人間関係の「好かれること」と「嫌われないこと」は別物 はい、それでは始めていこうと思います。 冒頭でも触れましたけど、僕はその100人組織をリードしてますけど、 それだけ人数が集まってくると、やっぱり日々いろんなことが起きるんですよね。 人間関係のいざこざっていうのももちろんそうですし、 あとは僕自身も過去にも同じような経験っていうのをもちろんしてきてるんですよ。 どういうことかというと、やっぱりその仕事って目的があるわけじゃないですか。 例えばビジネスを加速させるために、売り上げとか利益を上げるっていうのも一つ目的ですよね。 そのために目的は一緒でも、そこにどうやってアプローチしていくのかって、 人によって結構考え方が違ったりもするんですよね。 例えばですけど、プロジェクトを成功させるために、 個人の負担をどこまで強いるのかっていうことも結構価値観によるじゃないですか。 ある人は仕事なんだからっていうことで、 個人の負担っていうのを結構強いるっていうことを良しとする人もいれば、 やっぱり仕事といっても、やっぱりみんなが前向きに働ける環境が大事なんだから、 そんな強制的にあれこれさせるっていうのは良くないっていう考え方もありますよね。 こういった価値観がぶつかったときに、やっぱりモヤモヤって起きると思うんですよね。 これって別に今お話しした仕事のことだけじゃないと思うんですよ。 日々のコミュニケーション、いろんなとこにおいても、 やっぱり自分の価値観と相手の価値観が合わないことによって、 いろんなストレスを抱えるって結構あると思うんですね。 僕自身もこのように長年マネジメントやっていて、 やっぱり人間関係のモヤモヤってゼロになることはないなって思ってるんですよ。 つまり何をどう頑張っても、モヤモヤが消すことはできないってことですよね。 どうすればいいかなんですけど、 まず私が普段から意識してるのは、課題の分離っていう考え方ですよね。 これはアドラシック学っていう有名な書籍にもなってますけど、中でも売られてますけど、 相手がどう思うか、どう反応するかっていうのは、 相手の課題であって、自分の課題じゃないってことですよね。 自分の課題は誠実に伝えることとか、適切な距離感で接すること、 そこまでが自分のできることなんですよね。 そこから相手がどういうふうに受け取るかっていうのは、 相手側の領域なので、この線引きを意識するだけでも、 相手の機嫌とか評価に振り回されるっていう感覚がかなり減るんですよね。 次に大事なのが、変えられると変えられないっていうことを見極めるっていうことですよね。 例えば相手の性格とか価値観って、自分には変えられないじゃないですか。 でも自分がどういうタイミングで声をかけるかとか、どういう話をするのかとか、 相手に対してどれだけ深く関わるかとか、 これだって全部自分側が選択できることですよね。 特に上司とか部下の関係とかだとすると、 相手を変えようと頑張れを頑張るほど苦しくなるんですよね。 僕も過去にマネジメントやり始めた初期の頃って、 部下に対して強く関わること、つまり相手を変えようと案にしてたと思うんですけど、 これってすごくストレスになるし、お互いストレスになるんですよね、相手も上司も部下も。 ので、自分がどう関わるかっていう方を変えたほうが圧倒的に現実的で、かつ効果が出やすいんですよ。 例えばですけど、上司から部下に対して何かしら指示をしなきゃいけない場面って結構あると思うんですよね。 その時に一方的にこれをやってくださいっていうのではなく、 相手の状況とか価値観を考えた上で、相手に考えてもらうっていう関わり方に変えていく。 これ一見すると周り道のように見えるんですけど、 実はそっちのほうが本人も前向きに取り組めるし、結果的に質のいいアウトプットも出てきますし、 短い時間で成果が出しやすくなるんですよね。 でも最初はそういったことを経験してないので、 まずは指示する強制力を用いるみたいなことをやっちゃうんですけど、 これは大体うまくいかないパターンですね。 ということと、あとはもう一つ大切なことがあって、 それは何かというと、相手と自分の期待値のズレに気づくっていうことですよね。 不満とか怒りの正体って、 大抵はこうしてくれるはずなのにとか、こうだったらいいのにみたいな期待が外れたときに生まれるんですよ。 なので相手への期待値っていうものをもう一度見直してくる。 この人にこのレベルを求めるのはそもそも妥当だったかっていうことですよね。 この期待値のズレが調整できるだけでも、感情の波って結構収まることがあるんですよね。 最後に一番大切にしているというかお伝えしたいことは、 全員と良好な関係を築く必要はないっていうことですね。 つまり全員から好かれる必要はないっていうことなんですよ。 冒頭の結論でもお伝えした通り、 好かれることと嫌われないことは別っていうふうに触れましたけど、 まさにその通りで、全員から好かれることって現実的にはありえないんですよね。 っていうのはやっぱり人それぞれ価値観が違うので、 もう少し最初の例でも触れましたけど、 仕事に対するアプローチの仕方ってやっぱり人それぞれ違うじゃないですか。 なので自分の価値観が100%合ってるっていうことはないので、 なるとすると全員が自分の価値観を好きって言ってくれることって、 これはかなり非現実的なことだっていうふうに思えてきますよね。 でも好かれるまではいかなくても、 嫌われないっていうラインっていうのは結構現実的に引けるんですよね。 あの人とは合わないけど、でも仕事をやっていく分には、 別に大した問題もないかなっていうラインって結構あると思うんですよ。 なので仕事とか職場における関係性っていうのは、 全員本位に好かれる必要なくて、 自分の信頼できる範囲の人たちと、 誠実な関係を築いていくっていうぐらいで実は十分なんですよね。 これくらいの距離感のほうが、 実は長く健全に働けるっていうふうに僕は思ってますと。 結局のところ、相手そのものは変えられないので、 自分がどう関わるか、どこまで期待するかっていうのは、 自分の中でいつもコントロールできることなんで、 コントロールできないことに振り回されるよりは、 コントロールできる部分に集中していく。 これが人間関係の悩みを解決する本質なんじゃないかなというふうに思ってます。 次のチャプターでは、今日から使えるヒントに変換して、 1パーセントレベルアップするについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：人間関係で『これは相手の課題』と切り分けて楽になった経験はありますか？（絵文字コメントは🤝） ここからは、今日から使えるヒントに変換して、 1%レベルアップするにはですけど、 まず人間関係でモヤモヤした時っていうのは、 これは誰の課題かっていうのを考えてみるのがいいんじゃないかなというふうに思っています。 相手の反応とか感情は相手の課題、 自分の課題は誠実に伝えるところまで、 この線描きをするだけでも、 かなりストレスって減ると思うんですよね。 次に、相手を変えようとするのではなく、 自分のかからみ方を見直していくのもいいと思っています。 声のかけ方とかタイミングとか距離感とかですよね。 自分でコントロールできる部分って実は結構あるんですよね。 それにエネルギーを使っていくのもいいと思っています。 最後に、この人にこの期待は妥当かっていうことを 考えてみるっていうのもいいと思っています。 期待値が高すぎると、どうしてもその期待が 実現できなかったときに大きなストレスがかかりますよね。 ある程度、現実的なラインで期待をしつつ、 期待しすぎないっていうこと。 これね、感情の波って収まりやすくなるんじゃないかなというふうに思います。 というわけで、今日のアウトプットテーマですけど、 あなたが人間関係で、これは相手の課題と切り分けて 楽になった経験はありますか?にしたいと思います。 仕事でもプライベートでも構わないので、 そのコントロールを手放して楽になった経験を ぜひコメント欄で教えてください。 もちろんそれ以外のコメントも大歓迎です。 ただ、Google Homeからは質問や感想も受け付けています。 こちらは可能ですので、ぜひお気軽に ご連絡いただけるかなというふうに思います。 あと、いいねフォローも大変励みになりますし、 最近はリスナーさんのコメントも増えてますので、 ぜひリスナーさんのコメントに対する いいねもよろしくお願いいたします。 最後に、初コメントも大歓迎ですので、 初コメントですというふうに書いていただければ、 優先してピックアップするよういたします。 今日の一文字の文字コメントですけど、 握手のマークにしましょうかね。 なので、人間関係ということで握手のマークで、 一文字でもコメントしてあげると嬉しいです。 では、今日はですね、人間関係のモヤモヤという デイリートークテーマから、 どういうふうに自分のコントロールできることに 集中していけばいいかというお話を 深掘りさせていただきました。 今日の放送もですね、リスナーさんの何かしらの 気づきや学びになれば幸いです。 では、続きましては学やトークのコーナーです。 # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは学野トークのコーナーですということで、 今日は人間関係のもやもやというテーマから、 アドレンシング医学の課題の分離というお話をさせていただきましたけど、 これって人間関係に限らないと思うんですよね。 他にも、例えばその仕事で言えば、資格試験とかを受けたんだけど合格できなかったとか、 あとは出世しようといろいろチャレンジしてたんだけども、 結果うまくいかなかったとか、そういったことって結構日々ありますよね。 あとは仕事以外のことでもあるじゃないですか、プライベートのことでもそうだな、 例えば旅行に行ったときに飛行機が遅れて次の目的地に行くのが遅くなった、 もしくはその飛行機がキャンセルになって行けなくなったとか、 そういうこともひっくり返って自分でコントロールできないことってたくさんありますよね。 それって普通に生きてれば起こり得ることですし、 自分でコントロールできることできないことってあると思うんですね。 だからこそ自分のコントロールできることに集中するということ、 今に集中するということが結果的にストレスなく毎日過ごせるコツなんじゃないかなというふうに思うんですよ。 というのはコントロールできないことに執着しちゃうと、 ずっとそのことを考えてるわけじゃないですか。 考えてても結局コントロールできないので解決しないんですよね。 つまりそれは考えてるんじゃなくて悩んじゃってる状態だと思うんですよね。 なので少しでもそういった時間を短くすることの方が結果的に幸福度が上がるのであれば、 まずは自分のできることに集中していく。 これが結果的に限られた時間とか自分の人生という命を使っていくという上でも すごく大切なんじゃないかなというふうに僕は思っています。 では続きましてはコメント開始のコーナーです。 # コメント返し： #163　『高いソファは座り心地が良いはず』という落とし穴 ここからは高いソファーは座り心地が良いはずという落とし穴の放送会に対するコメント返しのコーナーです。 収録地点で最初にコメントをくださっているのは宇宙兄弟のかあちゃんです。 どんなソファーを買われたかになりますということで、 そうですね、最終的には2人分の小さなソファーになりましたね。 ということで宇宙兄弟のかあちゃんさんもいつもありがとうございます。 続きましてはフェンネルさんです。 最高のもの、私のジェットストリームです。 今回の配信を聞いて買う理由が値段ならば買わない、 買わない理由が値段ならば買うを思い出しましたということで、 そうですね、まずはジェットストリームを使っていただいているということで、 すごく使いやすいですよね。 ジェットストリームってドイツでもすごく買えるんですかね。 あとはやっぱり値段で買うか買わないかを決めるというのは、 結構後々後悔するパターンが多いかなと思うんですよね。 よくあるのは安いから買ってしまったけど実は使わないというパターンですね。 僕は過去にそういった失敗を結構しているので、 それよりはなるべく値段で安くて飛びつくというのはしないようにしています。 フェンネルさんもいつもありがとうございます。 続きましてはイチエさんです。 ココココココスキー将軍、出やがったな星狩り将軍。 オイラがザブトンを重ねて将軍に献上するんで、 待ってておくれディアンス。 ヤマダ君、ザブトン10枚なんとお願いしたんで、 待ってておくれディアンスということで。 そうですね。 星狩り将軍というのが新しいキーワードが出てきましたね。 コジラセの次は星狩りなんで、 次は何なのかというのがちょっと期待したいところです。 ヤイチさんもいつもありがとうございます。 続きましてマコシオさんです。 6月だからオートニオホームランを量産するよというのもヒューリスティックですかね。 でも実際今年も6月に入ってくる。 当たりが出始めるから不思議ですねということで。 そうですね。 すでに量産体制に入っているような気がするんですけど、 もはや6月の季節イベントになってきてますよね。 ここからどれくらい盛り返せるのかというのがちょっと期待したいところです。 マコシオさんもいつもありがとうございます。 続きましてシゲルさんです。 この回からですね、たぶん絵文字コメントをスタートさせたんですけど、 たぶんお金のマークでお金っていうふうに絵文字を並べてもらったんですかね。 ということで、こういうコメントがいいですね。 こういうコメントでいいんです。 ということでシゲルさんもいつもありがとうございます。 次ましてポユさんです。 団子団子団子。 私は海鮮寿司でちょっと高いのが美味しいだろうと思い込んだことがあります。 同じ指でも数十円高いものを頼みましたが、 安いものと比べてそこまで味の違いが分からなかったんですよね。 値段にとらわれすぎちゃダメですねということで。 これはすごく分かりますね。 よくあるのが2貫と1貫で、1貫のお寿司ってあるじゃないですか。 あれって同じで、結果的に値段が高いと同意なんですけど、 あれも美味しいって思いがちですよね。 僕も過去に経験がありますということで。 ポユさんもいつもありがとうございます。 次ましてリンゴさんです。 こんばんは。 デロンギのエスプレッソマシンです。 よく考えたらアメリカンくらいが好きなのに、値段で思い切って買って高価しました。 車をそろそろ買わないといけないので、横切りして買いたいと思ってます。 田舎は車が必須ですということで。 そうですね。デロンギのコーヒーマシンなんですけど、 僕も持ってますけど、 僕も普段エスプレッソを飲んでるんじゃなくて、 エスプレッソにお湯を足したアメリカーノを飲んでるんですよね。 シングルでエスプレッソを入れた後に、 蒸気が出るとこあるじゃないですか。 あそこからお湯が出るんで、あれで薄めて飲むっていうのは、 結構これ美味しいんでおすすめですということで、 リンゴさんもいつもありがとうございます。 続きまして夏セッターンです。 少し違うかもしれませんが、 何パーセントオフと値引きされている商品をつい買ってしまいます。 価値あるものを安く買えたラッキーと、 消費者心理をうまく騙されてしまって何度も後悔していますということで、 これはすごく分かりますね。 僕も過去に何度も同じような罠にはまったことがありますけど、 これまさにマーケティングですよね。 何パーセントオフとか、あと2個買ったら1個おまけとかですよね。 結構得した心理で、 ついついいらないものを買ってしまうってことがあるんで、 そういう時は一旦ちょっと冷静になって考えるようになりましたね。 夏セッターンもいつもありがとうございます。 続きましてコウヘイさんです。 損失回避やアンカリングといった行動経済学の視点で考えると、 やはり高いものには価値があると感じやすいですよね。 最近テレビが壊れてしまったので買い替えたのですが、 最初は結構高い値段のテレビがいいんじゃないかと思って、 そのまま回想に乗りました。 ただ、一旦踏みとどまって家に持ち帰り、 妻に相談したところ、本当に必要な機能がクリアに、 翌日には当初の予定とは違うテレビをかなり安く買うことができました。 やっぱり一度冷静に寄り換えるって大事ですよね。 そうなんですよね。 結構行動経済学の罠っていろんなところにありますよね。 自分が選んでるって思ってても、 実は選ばされてるってことって結構あると思うんですよね。 やっぱり本当に必要なのかどうかっていうところ、 欲しいのと必要っていうのもまた違うじゃないですか。 もちろん浪費が自分の人生にとって有益なこともあるので、 必ずしも欲しいものを買うっていうことが悪いわけではないんですけど、 やっぱりそこを冷静に行き止めることも大事なんじゃないかなというふうに思ってます。 ということで、コウヘイさんもいつもありがとうございます。 続きまして、コウジさんです。 毎度、高いものはええものに違いない。 そういう思い込みあるかな。 チョコとかミロ、サイタルも嫌で、 味なんてよく分からんのに、 このチョコ高いから美味しいはずみたいなことを、 私の嫁さん用言っとるわ。 いつも嫁さんだけ試食だけやねんけど、知らんけどということで。 そうです。 試食だけならリスクも少ないんで、 安心して食べれますよね。 ということで、コウジさんもいつもありがとうございます。 続きまして、ハリーさんです。 20年使ったソファを買い替えようとネット検索してますが、 実際に座って感触を確かめたい気持ちが強いです。 長く使うものなんだよということで。 それは同感ですね。 絶対に座った方がいいですよね。 ソファって見た目も重要なんですけど、 座り心地って結構違うじゃないですか。 硬いものもあれば柔らかいものがあったりとか、 背もたれの角度もそうですよね。 なので特に高い買い物だと思うので、 絶対試した方がいいかなって僕も思ってますし、 実際いろいろお店巡ってるっていうところがありましたね。 ということで、ハリーさんもいつもありがとうございます。 続きまして、りゅういちさんです。 今日も1%レベルアップできました。 値段とはないものがたくさんありますよね。 基本は安かろう悪かろうですが、 高かろう悪かろうは最悪です。 一つ疑問に思いましたが、 こすきさんのトランクスの履き心地はいかがでしょうか。 肌に直接当たるものなので、 やっぱり良いものを履いてもらいたいですということで。 確かにそうですね。 履き心地が良いものって大切ですよね。 今回から絵文字コメントを始めたんですけど、 ほどぎの絵文字のテーマは、 多分お金の絵文字だったと思うんですけど、 りゅういちさんがお金の絵文字じゃなくて、 ラーメンとレスリングと温泉の絵文字を書いてるんで、 ちょっとこれテーマに違うなっていうことは、 ちゃんと伝えておこうと思います。 ということで、りゅういちさんもいつもありがとうございます。 続きましてはともあきさんですね。 メガネです。高いフレームだから似合うとは限らないです。 僕もコンタクトとメガネ両方使ってるんですけど、 メガネって自分に似合う似合わないデザインもありますけど、 フィット感もとても大切ですよね。 なのでやっぱりお店に行っていろんなもの書けてみて、 特に横浜が合ってる合わないとかってきつく締め付けられると 結構くそじゃないですか。 なので僕も最近は結構ずっと同じメガネ使ってますけど、 次買い替えるときはまた気を付けようかなというふうに思ってます。 あとですね、今回から絵文字コメントを追加したんですけど、 ハンナロスさんとか藤原さんも絵文字コメントいただきまして ありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。 というわけで本日のコメント会社は以上になりますね。 このように皆さんからコメントいただけるのが非常に嬉しく思いますし、 毎日放送の励みになっていると同時に、 今回から絵文字コメントを入れていただいたことで、 また新しい方の一文字絵文字コメントというのも増えてきましたので、 このようにお気軽にコメントいただけると嬉しいです。 ではまた明日11時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長、静浦コスキーでした。 素敵な一日をお過ごしください。