# おはようございます☀️ 会社員を面白く生きるラジオへようこそ。 パーソナリティの稲美翔子です。 会社員だからこそ、人生はもっと面白くできる。 このチャンネルは、会社員という働き方を武器に、 キャリアや副業、資産形成、子育て、そして人生の選択を 自分らしく楽しむヒントをお届けします。 どうぞ最後までお楽しみください。 # 夏休み明けの仕事術｜「いきなり全力」じゃなくても仕事がうまく回り出す3つのコツ みなさん、おはようございます。 お盆休みも終わって、今日から仕事再開という方も多いんじゃないでしょうか。 私も東北旅行をしたり、いろいろお盆休みでやりまして、 今日から通常モードに戻っていきます。 お盆休み、夏休み、楽しかったですね。 旅行に行ったり、家族と過ごしたり、普段できないことをやってみたり、 みなさんも楽しく過ごされたんじゃないかなと思います。 ただ、やっぱり楽しかった分だけですね。 今日から仕事が始まっちゃうって、ちょっと気持ちも重くなったりしちゃいますよね。 私も今朝起きるの、少し気合が必要でした。 しかもね、会社に行ったら多分メール溜まってますし、 また休みが終わったら、会社また始まったらやっておかなきゃいけないなって思ってた仕事が結構溜まってるなと、 今考えてもいくつか思い出します。 あれもやらなきゃいけないし、これもやらなきゃと一気に仕事モードに戻そうとしがちなんですけれども、 今日はですね、休み明けこそいきなり全力で走らなくても大丈夫というテーマでお話をしたいと思います。 夏休み、明けに仕事の調子をスムーズに戻すための3つのコツをお聞きください。 # 1つ目「小さなタスクから始める」 まず一つ目ですけれども、小さなタスクから始める。 休み明けって、いきなり大きな仕事に取り掛かろうとすると、ものすごくエネルギー使いますよね。 例えば、今日から新しいプロジェクトを一気に進めちゃおうとか、 休み中にできなかった仕事を全部取り戻そうとか、そう思っちゃうんですけれども、 実際、頭も体もまだ完全には仕事モードになってないですよね。 徐々に切り替えていかないと、なかなか追いついていかないです。 そんな時は、5分とか10分とか、短い時間で終わるような仕事から始めてみたらどうでしょうか。 例えば、メール整理する、今日のスケジュールを確認する、資料をこれだけと一つ決めてチェックする。 あとこれ、意外と大事ですね。机の上を片付ける。 こういう小さな仕事って、すごく大事なんですね。 なぜかというと、まず仕事をやり始めたっていう、そういう感覚を脳に与えられるんですよね。 まずは、脳を本気にしていかなきゃいけないので、その脳のリハビリをやっていくようなイメージです。 ですので、こういう小さいタスクを一つやった、またもう一つやった、それを積み重ねていくと、 仕事をやろうかなと、意外と私、仕事をまたできるなって、少しずつエンジンかかっていきます。 私はこれを、いきなり車のエンジンを全開にするっていうことじゃなくて、少しずつアクセルを踏んでいく、助走みたいなものだなと思っています。 このお休み明けは、最初からアクセル全開踏んで、100点目指していかなくて大丈夫です。 まずは30点、40点くらいの仕事から始めてみましょう。 そして徐々に、いつも通りのお休み前の仕事モードに戻していってみてください。 これだけでも、かなり楽になると思います。 # 2つ目「優先順位を思い切って絞る」 そして2つ目です。これは私自身は会社員としてかなり大事かなと思っていることなんですけれども、 全部やろうとしないことですね。 休み明けってやっぱり仕事溜まっているように感じますよね。 メールたくさん溜まってるし、休み明けに会議も入ってたりとか、資料も作っていかなきゃいけないじゃないですか。 私も早速明日から出張あるので資料作らなきゃいけないなとか、いろいろやらなきゃいけないことがあります。 そうすると今日全部片付けなきゃと思っちゃうんですけれども、 ただ冷静に考えてみると、一歩引いて考えてみると、全部を今日やる必要ってないんですよね。 実は優先順位付けられるお仕事あります。 そこで私がお勧めしたいのが、今日絶対にやることを2つもしくは3つだけ決めて仕事に取り掛かるということです。 例えば今日はこの資料を完成させる、この案件だけ進める、この人への連絡だけは必ずやる、これぐらいですね。 それ以外はやらないということじゃなくて、今日はもしできたらやるという位置付けにしておくといいと思います。 仕事ってやっぱり全部を完璧に終わらせることが目的ではなくて、 大事なことは重要な仕事、プライオリティの高い仕事を重要なタイミング、ベストなタイミングで進めていくことなんですよね。 これが大事だと思っています。 ですので、休み明けは何をやるか、たくさんやらなきゃいけないじゃなくて、 今日は何をやらないのかということを決める。これ結構重要だなと思っています。 # 3つ目「生活リズムと体調を整える」 はいそして3つ目ですねこれに仕事術というより あのむしろ仕事のベースの話になります 生活リズムと体調を整える 夏休みって生活リズム崩れちゃいますよね いつもはね早寝早起きしている方もお休みなのでということで少し リズム崩れたりしている方もいるんじゃないでしょうか はい私もですね途中夜更かししてたまったドラマ見たりとかですね した日もありました はい朝ゆっくりね寝たりとかね食事の時間いつもと違ったりとかありますよね で休みなのでそれ自体私は全然いいと思ってるんですねいつもより リラックスして過ごすっていうのも大事です ただもう仕事始まっちゃうので少しずつですね 元のリズムに戻していくのも大事ですね 朝決まった時間に起きて朝食食べて少しにお散歩してストレッチして 夜はね少し早めに寝る これ当たり前のことというか基本的なことなんですけれども結局はですねこういったことが仕事の パフォーマンスにつながっていきますよね 私毎朝ね6時からボイシーをお届けしてますけれども これもですね朝早く起きることそのものを目的にしているわけじゃないんですよね 朝の時間を使ってこうやってお届けすることで自分の頭を整えたり あの今日1日ねどう過ごすか早起きして考えたりとか そんな時間をに作ることが大事なんじゃないかなと思ってます ですので明日からね絶対5時に起きるみたいに無理をする必要はないんですけれども まずはいつもより15分早く寝てみる 朝カーテンを開けて光を浴びてセルトニーをチャージする 少し猫体を動かしてみる まあそうやってね自分のリズムを取り戻していってみてください これもね一つお休み明けの助走になっていくと思います # 夏休み明けこそ「頑張りすぎない」 ということで今日は、夏休み明けの仕事をスムーズにスタートする3つのコツについてお届けしました。 1つ目、小さなタスクから始める。 2つ目、優先順位を思い切って絞る。 3つ目、生活リズムと体調を整える。 この3つに共通しているのはですね、いきなり全力出してやりすぎないということですね。 私、会社員20年以上やっていますけれども、ますます思うんですが、やっぱり仕事って短距離走ではないですよね。 毎日毎日ずっと100%の力で走り続けるということはできないです。 むしろ長く走り続けるために力を抜けるところを知っている、力を抜くことができる。 これもですね、仕事を続けられる人、仕事ができる人の大事なスキルだなというふうに思っています。 ですので、今日夏休み明け、全然エンジンがかからないと思っていらっしゃるリスナーさんがいらっしゃったら、それでも全然大丈夫です。 いきなり全力出さなくて大丈夫。 まずメール1つ整理する。 今日絶対にやることを2つもしくは3つ決める。 そしてですね、ちゃんとご飯食べて、今日は少し早く寝る。 そんなところから始めてみてください。 仕事は今日1日で全部終わらせなくても、全部取り戻さなくても大丈夫です。 少しずつ助走しつけていけば、ちゃんと仕事のリズムは自ずと戻っていきます。 そんな感じでゆっくり仕事モードに戻していきましょう。 明日はですね、オンライン講座で人生変わる人vs変わらない人、忙しい会社員のための学び方をテーマにお話しします。 副業でオンライン講座にもかかってきた私が、講師側の視点から、せっかく学ぶならどう学ぶと人生に良い影響があるのかについてお届けしたいと思います。 # 最後までお聞きいただきありがとうございました！ 会社員を面白く生きるラジオ、最後までお聞きいただきありがとうございました。いかがでしたか? 感想やリクエスト、お悩み相談はVoicyのコメント欄でお待ちしております。 このチャンネルは、会社員という働き方を武器に、キャリアや副業、資産形成、そして人生の選択を自分らしく楽しむヒントをお届けしています。 ぜひフォロー、SNSへの拡散、よろしくお願いいたします。 この放送が、あなたの会社員人生を面白くするきっかけになればとても嬉しいです。 それではまた次回お会いしましょう。 今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。