ぽっこりお腹は脚鍛えないと改善されへん！
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ぽっこりお腹解消に腹筋はNG？基礎代謝と筋肉量の密接な関係下半身こそ痩せるための最重要部位スクワットが腹筋100回を凌駕する訳86歳も実践！美と健康の秘訣とは
かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
- 00:371.
今日も幸子🌞
- 07:442.
基礎代謝の向上・維持で勝手に痩せる🔥
- 01:263.
いってらっしゃい！✨
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・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
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今日、トレーニング大好きムキムキ上司との雑談で、HIITやってるって口をすべらせてしまいました
そしたら、えっ！HIITやってるの！って目をキラキラさせてきて😂
私には良い方に作用して、頑張ろうのスイッチが入りました！
いつもありがとうございます
大きな筋肉のためにトーマス、バーピー！頑張ります🫶
脚ですか！😳知りませんでした。
大きな筋肉を意識します💪