【🎉初回】自己紹介！かずって何者？会社員時代〜適応障害〜現在
AI目次
「カズニ子」って何者？健康発信の現在地在宅ワークが引き起こした適応障害ゼロからのSNS、独立への挑戦とは出版も経験！激動の3年間を語る動画では語れない「自分軸」の健康法
かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
＼暮らしの土台はHealthyな心体🧘♂️／
心地いいライフスタイルで毎日を明るく！
📱 SNS総フォロワー数50万人
📙 【重版】体においしい100のおやつ：著者
🌿 食と運動を楽しむコミュニティ「ニコうまラボ」主宰
【🎙️トークテーマ】
・「自分軸の健康」で生きるお役立ち情報
・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
心地いいライフスタイルで毎日を明るく！
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・「自分軸の健康」で生きるお役立ち情報
・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
プロフィール
・1997年4月4日生まれ
・滋賀県長浜市出身の日本男子、三人兄弟の長男
・身長171cm、O型、好きな食べ物「十割そば」
・京都（小1まで）→滋賀（高校生まで）→愛知（大学生まで）→東京（現在）
【経歴】
新卒でWebサイト制作・コンサル会社（３年）
↓
メンタル崩壊 適応障害
↓
パーソナルトレーナー＆食品マーケティング会社立ち上げ＆発信者
↓
発信者（今ココ）
【✍️ 自己紹介記事】
https://note.com/kazu_nikouma/n/n97d5ec98f3f2
【📙 書籍「体においしい100のおやつ」】
https://amzn.to/4ntdSCk
【🌿 食と運動を楽しむ「ニコうまラボ」】
https://red538044.studio.site/
【📸 Instagram】
https://www.instagram.com/kazu_nikouma/
【📹 Youtube】
https://www.youtube.com/@kazu_nikouma
・滋賀県長浜市出身の日本男子、三人兄弟の長男
・身長171cm、O型、好きな食べ物「十割そば」
・京都（小1まで）→滋賀（高校生まで）→愛知（大学生まで）→東京（現在）
【経歴】
新卒でWebサイト制作・コンサル会社（３年）
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メンタル崩壊 適応障害
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面白くて自分で何回も聴いてしまってます🤣
またコラボしましょー！ありがとう、カズくんー！
よしかさんのVoicyからきました😊
かずさんのインスタはフォローさせていただいてましたが、Voicyを始められたのは知らなかったので嬉しいです🫶
よしかさんとのコラボ最高に楽しかったです😍❣️
お二人とも食と健康に対する想いは同じでとても良い関係だなと思いました💓
よしかさんとのコラボを定期的にやって欲しいです🤭🩷
今後の活動も楽しみにしております✨
二人共好きな方達で楽しかったです😘
またよしかさんとのコラボ放送楽しみしてます☺️
よしかさんの「胃腸は赤ちゃん」って言葉が印象に残って、私自分の体や内臓さん大事に扱ってるかなって、考えさせられました🙄
昨日と今日面白くて為になるトークをありがとうございました😊✨是非第2弾も楽しみにしてます😆👏✌️
よしかさんと居酒屋で楽しそうにお酒飲みながら、もつ煮や釜飯がおいしそう😊で、食と運動のお話が聞けて楽しかったです✨
かずさんのお話を聞いて、周りの空気を読んで頑張っちゃう所とか繊細な所が自分にも当てはまる所があり、同じだな〜と共感しました✨
運動が得意なかずさんも「有酸素する時に億劫になる💦」と聞いて、意外だったので⁉️親近感がわきました😳！
デフォルトネットワーク大事なんですね🙌いつも学びをありがとうございます🙏✨
リトリート実現できると良いですね☺️💪✨
歯の健康ってこんなに大切なんですね…ちょうど明日、歯医者に定期クリーニングなのでモチベ高くいけそうです🦷日々のケアも頑張ります✨
北海道からのラジオ、こちらも旅行している気分になることができました🐄🐎🐏！！ありがとうございます。
腸活、最近とても意識しています！色々な種類の食物繊維や最近はリンゴ酢を摂るようにして、腸内フローラをわさわさもじゃもじゃにしたいです笑
おかげさまで感染症にも全くかからず、疲れも感じにくくなったような？気がします。
これからも腸活星人極めていきます！🎉
北海道のグルメ本当に美味しいですよね✨
私も去年旅行したときは、魚、ソフトクリーム、ソフトクリーム、魚、味噌ラーメン、ソフトクリーム、味噌ラーメン…のようにソフトクリームめっちゃ食べて無事お腹の調子を崩しました😂
食物繊維は普段から意識してましたが、ファイバーマキシング、初めて聞きました！今日の夜はキノコと海藻の味噌汁にしてみます😊
1年前からひそかに応援させていただている滋賀県民です🙋♀いつもかずさんの投稿とラジオ楽しみにしてます！
私も7月に3泊4日で北海道旅行に行ってきました✈
2ヶ月経った今でもめっちゃ濃い記憶が残っていて、それはいい意味のドーパミンが出てたからなんや〜と大納得しました😌
脳の働きおもしろくて、もっと色々知りたくなりました＾＾
これからも配信楽しみにしてます！！
北海道思いっきり楽しんできてください☺️
今の仕事はなんとか10年以上続けていますが、子どもを出産してからは自分にフィットしてないのでは…？と考えるようになりました。絶賛悩み中です。でもこの悩みもポジティブに考えてみようと思えました。気づきをありがとうございます😊