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人生110年時代、最後まで自分の足で歩きたい

08:14
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AI目次
「人生110年時代」という新常識との出会い
長寿時代の「歩ける身体」への投資
健康を「楽しむ」バクサン流アプローチとは
食事とケア、未来のための健康戦略
110年時代を豊かに生きるための問い
#ランニング #マラソン #心が軽くなる思考法 #50代ランナー
なおき @50代ランナー人生のアップデート
Naoki Watanabe
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    オープニング

  2. 01:11
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    人生110年時代、最後まで自分の足で歩きたい

  3. 06:52
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    人生110年時代、最後まで自分の足で歩きたい

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avator
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なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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