大会3日前、普段やらないことはやめました

10:58

10月2日

37再生

芦屋浜潮風ウルトラマラソン（70キロ）まで残り3日。
不安になると、直前に普段やらないトレーニングやサプリを始めてしまう。16年間、毎年同じことを繰り返していました。
今回はいつも通り15分走って、いつも通りに過ごすと決めました。
大阪マラソンやランニングクラブの立ち上げも控えていますが、まずは目の前の70キロに集中します。

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AI目次

大会直前、いつも通りを貫く決断

不安から招く直前準備の落とし穴

初の70km挑戦とアンバサダーの心境

ラジオが語る自己認識と発信の価値

目の前の課題に集中するマインドセット

なおき @50代ランナー人生のアップデート

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チャプター1

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なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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