# 長男の高校の合唱コンクールが泣けた！ おはようございます。時短節約課くーちゃんです。 10月2日金曜日今日もやっていきたいと思います。ということでですね、昨日 うちの高校3年生の長男の高校で合唱コンクールが行われたんです。 うちの兄ちゃんが通っている学校の合唱コンクールはかなり生徒の子たちもガチで すっごい練習して取り組む結構あの一大イベントの一つなんですね。 学校ではなく一つの大きなホールをですね 貸し切って1年生から3年生まで各クラスが練習した課題曲と自由曲を歌うんですけど あの高校3年生になるとですね 1年生から毎年やってきて歴代の先輩方の合唱を見てきて こんな風にすごくも本当に目に見えてわかるぐらい 上手になっていくんですよ。でまぁこんな風に歌いたいなっていうところを目標にしながら クラスの子たち特に高校3年生の合唱コンクールは各クラスめちゃくちゃ気合いを 入れて どのクラスの優勝を取りに行くわけなんですよ でその中で指揮者賞とか伴奏賞とか各賞もあるんですけど本当にみんなそこを目指して 特にねあの男の子とかちょっとその思春期に差し掛かってなんかちょっと声も 出ないなんていうことを思いがちなんですけど もう男子も本当に一生懸命大きな声を出して歌うんです でこれがまた素晴らしいんですどのクラスももう本当に上手で こんなに合唱コンで 泣けるものなのかというぐらい感動的な なので結構みんなあの母さんたちはお仕事を休んででも来るぐらい 本当にあの一つのこうまあ賞って言ったらあれですけどもうお金を払ってでも見たいと 私はね 思うぐらい素晴らしいあのイベントの一つなんですけど まあ3年間うちの子はこの高校に通わせていただいてで1年生2年生 3年生と毎年合唱コンクールだけは欠かさず見に行ってたんですけど本当にもう最後なんだ なーっていうのを寂しく思いつつも まあ去年 からまあ2年生3年生ってクラスが変わらないんです1年生は 1年生が終わるとクラス替えをして2年生3年生ってなるんですけどうちの兄ちゃんが 言ってる高校は理系文系で分かれるわけではなく もっと綺麗にあのバラバラになるから あの 2年生からまた一つのこんなのかな コミュニティ作りとかクラスを雰囲気づくりみたいなのをしてで3年生 持ち上がりなので同じメンバーで合唱コンに取り組むと で去年はですねまぁ兄ちゃんのクラスはちょっとこう なんていうのかな まだこうクラスがバラバラな部分もあったりとかしてそれが3年生になってすごくまた ギュッと一つまとまった感じがしてで去年の合唱から比べるともう本当に毎日のように 朝早くから練習をして集まって休み時間 放課後すごい練習してきたところを兄ちゃんが朝早く行く様子とかで見てきたので なんかその同じクラスのお母さんたちとまとまって見てたんですけども 緊張するねーっていうでクラスカラーをみんなで身につけてですね応援団として行ったんです けど あの歌としては本当に素晴らしくうちのクラスが絶対に一番 一番だと思いつつもやっぱりうまいクラスもパフォーマンスが上手なクラスもすごいピアノが 上手なクラスもすごいあってですね コーズつけて固いというところではあって3位ぐらいに入れるかなーって思ってたんですけど残念 ながらちょっと入賞することはできなかったとで一番印象的だったのが 出てきてあのホールからねちょっと出てくるのを他の母さんたちと待ってたんですけど出て きた時にクラスの子 うちの子も含めてね兄ちゃんも含めてすごく悔しそうでで悔しい涙 いや生きるなんでだろう何がダメだ悔しいとにかく悔しいっていう顔をして出てきたのが すごく印象的でなんかそんなに涙が出るフラくらい悔しい思いをする ぐらい努力をした で全実力としてはもう出し切ったと自信あったからこそ 賞が取れなかったことに対して悔しいという思いがある のがなんかすごくいい経験だったらもちろん賞を取って優勝したりする 入賞するとねまたアンコールで最後みんなの前で歌えるんです そういったところをみんな目指してやってきたっていうところの頑張りがなんかもちろん優勝 をしてよかったねっていう ただ勝負ごとって ねっ 勝てること 勝てる子がいたら裏では負ける子がいるとただ私はね悔しそうにしている兄ちゃんたちに負ける 悔しいという思いは勝つこと以上に財産としてかな必ず力になるか でも私たちお母さんたちの中ではもう b 組が一番だったよって 式も素晴らしかったよってピアノすごかったって本当に良かったっていうことは伝えられたので なんかおやっとしても本当に見てるお母さんたちもうるうるしながら 見たまあそんなイベントが昨日やってきたと なんかそれも終わっちゃって一つずつこうイベントが終わって次残すとこ体育祭なんです けど なんか一つずつその高校生としてのイベントが終わって3年間たって言われたんだなぁなんて 思います特にうちの兄ちゃんが通ってる高校はお母さんたち保護者もすごく仲が良く あの 仲良いお母さんたちもできたしクラスとしてまとまってなんか ねランチ会あったり飲み会あったりそんな会ができたすごくいい学校だったので卒業 してしまうのがすごく寂しいなぁなんて思うところとあのそんな 一生懸命イベントに取り組める高校3年生でね受験の子もいたりとかなんだけど 一般受験をする子もピアノをやったり式をやったりみたいなことをねしているところ そんななんか 一生懸命取り組める学校に行けたのは本当に良かったなぁなんて思うところです まあそんな兄ちゃんの卒業をね思いながら次はじーくんはどこに行くのかと そんな学校にね行ってよかったなぁってまぁ行きたいところとに行けるとは限らないんだけど 楽しい学校生活だったなって思えるような学校に行ってもらえたらなぁなんて思っている ところですということでですねすいません前置きが長くなってしまったんですが 今日はですね朝5時から中のボイシーパーソナリティでもおなじみの19時ショートの れいこママちゃんと コラボライブ初のコラボライブをさせていただきました 前半部分はですねれいこママの チャンネルの方でお話しさせていただいてます れいこちゃんがですねあの私が販売している コンダテノートについて激熱なもう涙がもうそれこそ本当涙がちょちょ切れるぐらい 嬉しい感想ですねたくさん述べてくださっておりますのでぜひそちらも聞いて いただけたらと思うんですが後半部分は私の方のチャンネルで れいこママちゃんと19時ショート早寝について 私たち2人の共通点でこんな感じだよねとか早起きが何でいいのか 子供がちょっとなんだか不機嫌だなぁとかイライラしているなぁとか なんかちょっと学校でトラブっちゃったりすることもあったりなんていうことの悩みが あるお母さんですね一度ちょっと睡眠時間について見直してみるきっかけになったらいいんじゃない かななんて思う思うお話をさせていただきましたのでよかったら聞いてください それではスタートです # 朝活コラボ！れーこママに聞く、早寝メソッド🕰️ はい、おはようございます。 えー、時短節約加工ちゃんです。 元老卑下のなんとなく不安な家計の整え方。 このチャンネルでは、なんとなく不安な家計の整え方をテーマに、 元老卑下の私が本音で話すラジオです。 ということで、今日はですね、朝勝コラボ、 れいこママに聞く早寝メソッドということで、 えー、ゲストに、えー、十九時症等のれいこママちゃんをお迎えしてですね、 初めてのコラボ放送をさせていただきたいなと思っております。 前半部分、あのー、れいこちゃんのチャンネルで今30分、40分、 しゃぼり、しゃべり倒してきました。 えー、早速ですね、れいこちゃんをお招きしたいと思います。 れいこちゃん、よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 わーい。 今日はありがとうございます。 こちらこそです。 もう前半ね、あの、私たち二人はもう温まって。 いや、ちょっと夜みたいなテンションになっちゃいました。 まだこれがご時代だというのは信じられないね。 でも200人もの人、いや、200人以上の方がね、いらしてくれてて。 後半ももうすでに250になりそうですよ。 おー、素晴らしいです。ありがたいです。 前半も楽しすぎたら嬉しい。 いやー、ありがとうございます。 はい。 どうぞよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 これはさ、あれなのかな、もう一回これれいこちゃんの自己紹介こっちでしてもらった方がいいのかな。 あ、いいですか、じゃあ。 はい。 れいこちゃん、ぜひあの、自己紹介お願いします。 ありがとうございます。 くーちゃんのリスナーのみなさん、おはようございます。 おはようございます。 19時消灯、ママれいこと申します。 元小学校教員で、3姉妹の母です。 早く寝ると子育てが楽になるよという発信をボイシーとかインスタでやっております。 今日はどうぞよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 いや、結構ね、その、19時消灯っていうのを初めて耳にしたときに。 ぎょってね。 ぎょってするよね。 するよね。 するよね、アイコンは首切れてて怖いしね。 いやいやいや。 やばい奴来たなって思うよね。 いやいやいや、すごい。 で、あの、この間ね、直接お会いさせていただく機会があって、お話させていただいて。 いや、私も会って喋ってその瞬間から、この人好きって思って。 完全に会うタイプ。 私はくーちゃん好き。 いやなんか、くーちゃんの朝のライブ見てて。 あ、もう、なんていうのか、似てるって言ったらちょっとですね、あれおこがましいですけど。 いやいやいや。 なんか同じ流れっていうのかな。 うん。 朝の感じが同じテンポっていう。 うん。 いや嬉しいと思いながらね、見ておりましたよずっと。 テンポも同じなんだけど、私今回この、れいこちゃんの育児の悩みすっきり解決子どもの早寝メソッドっていうのを、本を読ませていただいて。 いや、ありがとうございます。 なんていうのかな、すごい困ったことがあって、何かを解決するってやっぱお困り事が最初にボンって出てくるじゃない。 これ何とかしなきゃって。 あーどうしたらいいんだろうって言って、自分から試行錯誤しながら、私は早起きっていうのが、まず家事をさ、時短でやるっていうところからたどり着いた早起きと、 れいこちゃんは子どもたちをなんか、しっかり、なんていうのかな、健康に、そうしよく、機嫌よく、子育てをもっとうまく楽にできるようにしたいなってたどり着いた早起き、っていうかその早起きを逆再生して早く寝るじゃない。 あー、そうだね、確かに確かに。 そう、だから早く寝るっていうところにフォーカスを当ててる。 あ、そういう考え方なんだよなっていうのが、考え方とたどり着いた生活スタイルが入り口は違っても同じところにたどり着いてるっていうのはすごく一緒だって。 いや、確かにいたし、最終5時からの生放送をするってところに行き着くんだね。 うん、ほんとだね、すごいよね。 でもね、始められたのは全然、くーちゃんがね、早いっていうところで私はずっとインスタで見ておりましたよ。 えー、やっぱね、早く起きるって本当に前半部分でも言ってたけどいいよね。 いやー、やっぱ、なんだろうね、みんなよりもたくさん時間を持っているような感覚になる。 うん、早く寝てるから一緒なんだけどね。 そうそう、同じなはずなんだ、睡眠時間がね、変わらなければ同じはずなんだけど、その生きている時間の中で自分の好きな時間に使える時間が伸びるし、あといらない時間、溶ける時間が減るよね。 溶けないね、時間はほとんど溶けなくなるね。 早起きをね、意識しだすと、夜起きてられなくてね、溶かす時間がないんだよね。 うん、もう寝ちゃうからね。 そうそう、もう眠くなっちゃうからね。 で、ここ最近ちょっとね、このお天気で調子が優れなかったんだけど、猫ちゃんの本を読んで、私も早く寝ようと思って、私が早寝メソッドを今やってて。 お子さん大きいから早寝メソッドはいらないのに。 そう、子供たちはね、もう勝手に寝てるし、遅く寝たり早く寝たりしてるから知ったことじゃないんだけど。 でも、自然とこの本を読んで思ったんだけど、私ももう9時には消灯するっていう。 子供たちと一緒に寝ちゃってたのね。 で、子供たちは7時に起きるから、意外と10時間は寝てたの。 え、それはでも今もってことではないんでしょ? 今はね、もう多分バラバラになっちゃってるから。 そうだよね。 だけど小学生の間は、9時に寝て、4時に起きるっていう。 だから、9時間、10時間は睡眠時間が確保できて。 それでね、ごめん、私もちょっとこれどうしてもれいこちゃんに言いたかったんだけど、 長男が生まれた時はね、本当に2時間おきに授乳しなきゃいけないとか、 育児本通りにやらなきゃいけないって、それしか正解が分からないから、 分かるわ。 その通りにやってたの。 で、寝ない、食べない、崩れる、大変。 で、アトピーもあって、寝ない理由はいろいろ他にもあったと思うんだけど、 とにかくショートスリーパーだったのよ。 昼寝もしない。 床に置いたら起きちゃう。 で、中スイッチちょいっぱいあったし。 でも、とにかく大変だったの。 で、寝ようと思っても寝ないし、 で、寝たと思ったら朝早くからさ、もう5時くらいからさ、 お腹すいたーって言われてさ、 食べなかったじゃんみたいなさ、 無理矢理しながら死にそうな顔して、 キッチンに座り込んでベビーダンドを食べさせた日はね、 今でも鮮明に覚えてるんだけど、 それが変わったのが、次男が生まれて、 もう授乳で、次男はよく寝る子だったから、 一緒に寝るっていう、自然と必然的にさ、 もう寝るようになっちゃうじゃない? 逆パターン? そう。 次男くんのリズムのおかげで、 長男くんはリズムが整うっていう? 整ったの。 そこで、9時とかにはもう布団入るようになって、 で、やっぱ一人で起きても寂しいからさ、 なんか、ママーって言って、 ジーくんのおっぱい終わったらこっち向いてーとか言って、 挟まれながら3人で寝てたんだけど、 それでやっぱね、寝るようになったの。 そしたら、 寝つきのことがあるんだ。 そう。寝つきも良くなったし、 夜寝る習慣もついたし、 自然と朝もグズグズしにくくなってきたというか、 もちろんイヤイヤ期で、 靴を手に履いていく日もあったけど、 初めて聞いた。 パジャマのまま行った日もあったけど、 だけど、そういうことだったんだと。 次男はさ、2時間おきに授乳なんてもちろんできないから、 泣いたら飲んでてみたいな。 ドリンクバーのようにね。 そう。 抱っこ紐入れながらおっぱい飲んで歩いてる日もあったし。 あったあった。 もうちぎれるんじゃないかなと思ったりね。 そう。見えちゃう見えちゃうみたいな。 あったんだけど、 やっぱり自然に子供たちが、 子供がお腹が空いた、眠たい、 っていうリズムに合わせるっていうことで良かったんだっていう。 そうか。じゃあ次男君がすごくそのリズム、 自然のリズムっていうのを持って生まれてきたんだね。 そう。持って生まれてた。 だから上手だったんだと思う。寝るのが得意な子。 なるほど。 で、長男は寝るのが苦手な子。 うちはね、次女がすごい多分苦手で。 逆パターンね。 だけどやっぱ長女のリズムがあったから早く寝たりはしてなかったけど、 やっぱりこの人一人だったら大変だったろうけど、 長女がいたから、そのリズムで生活できたから楽だったんだろうなって後になって思ったりしたね。 やっぱあるんだね。そういうのね。 そう。だからなんか振り返ってみて、 もう私は今からさ、彼らを時事に寝かせるとか時事に寝かせるとかはもう絶対無理なんだけど、 私自身がもう早く寝ちゃうっていうことをね、 自分自身をまだ整えて言うとるよって思いながらやってるんだけど、 小さい時に、3歳とかからさ、長男が少し苦手に寝るっていう習慣がついて、 徐々にやっぱ小学生になって中学生になるぐらいまでの間、 やっぱちょっとずつ落ち着いていったもんね。 あ、そうなんだね。 私も早起きして、夜一緒に寝ちゃうっていう生活をして、 とにかく家事を引き算。時間を引き算で、 やらなくてもいいことはやらないっていうことをちょっと意識しながら、 もう9時に一緒に寝るって言ったらさ、私のお肌も整うし、 私も元気だし。 そうだよね。 そうなのよ。 しかもやっぱりくーちゃんが早寝早起きだから、 子供たちもそうなっていくよね、自然とね。家の電気が消えていくもんね。 うん、ほんとそう。 で、夫もね、ありがたいことに一緒に寝ちゃうみたいな人だったから、 9時ぐらいに4人で消灯してた。 めっちゃ整ってる、バキバキで。 そうなの、整ってる。 でも私だけ朝4時に起きて家事してるのがマジ腹正しくて、 夫は自分の起きたい時間に起きて、自分だけの身近くして早く行くんだろうなって思ってたから、 自分は朝ライブを始めて、マジこの気持ちを誰かと共有したいって言って朝ライブを始めたから。 そういうことだったんだ。 そう。 でもだんだん楽しくなってきてね。 そう。 だからもう私だけじゃないって言って、むしろ寝ててくれていいっていう気持ちの領域まで達したわけ。 ほんとこの領域にいるのね。 なるほど。 じゃあもう整いまくってる。 でも整ってるご家庭ってやっぱりママが早く寝るかも。 やっぱその整えるのが難しい人はママさんがなかなか寝つけないとか、 あと早起きができないんですっていう方は結構多くて、 そういう方はやっぱ子供はどちらかといえば遅くなって夜が足りなくなってしまうから、 困りごとって増えていっちゃうんだよね。 きっとここにいらっしゃる方たちは早起き集団だと思うので、 分かる分かると思って聞いてくれてる気がするけど。 そうだよね。早く寝るのね、朝ライブ参加してくれてる方は。 でもなかなか朝は起きれないからアーカイブでって言ってる方たちもね、 少しずつ時間のリズムをちょっとずつ前倒しにしてやれるとね、 本当にいいことがたくさんあるかなと思うよね。 そうだね。早く寝る。19時に寝るって聞くとギョって思うかもしれないんだけど、 実は子供たちってそのくらいに寝られるんだよね、本当は。 そうなんだよね。これ本読んでね。そうなんだと思った。 たっぷり寝ると子供って本来の子供に戻るというか、 昔は電気がなかった時代は、太陽が昇って太陽が沈むっていう流れで、 真っ暗になっちゃったらね、寝るしかなかったからリズムは整いやすかったんだけど、 やっぱり今はね、電気が24時間いつでもつけられるから夜型になってしまったり、 もうちょっとイッカーがあったりすることからちょっと乱れてってしまうっていうのが。 だから太陽のリズムで寝るようになると19時ぐらいにはみんな寝られる。 実は子供はねっていうのが結構そういう発信をしている感じかな。 なるほどね。なんかさ、夜9時とか10時とかに寝てるのってさ、 7時に寝かしちゃったら途中で起きてまた大変なんじゃないかみたいな恐怖。 やってないのにね。でも普通にたまたま早く寝ちゃって疲れてとかでさ、 リビングとか寝ちゃって疲れすぎて寝てるから布団起こしても起きませんみたいな。 風呂入ってないのになぁみたいな時とかさ、ぐっすり寝ちゃう時もあるし、 変に起こして寝なくなってもリズムもクソもなく、 なんか訳がわかんなくなっちゃったりする経験があるとさ、 あんまり早く寝すぎると夜中なんか起きちゃうんじゃないかとか朝すっごい早く起きて、 こっちも逆に大変だなみたいな思ったりすることがね、昔は結構あったりしたし、 風呂屋さんの中でもそういう気持ちあってなかなか早寝に取り組めない方もいると思うんだけどさ、 慣れてきたらそれぐらいむしろ寝なきゃいけないんだよね。 そうだね、そのなんか、続けていくとそのリズムが整っていって、 なんか綺麗な波みたいになっていく、大きな波みたいになっていくんだけど、 大きな波になっていくともう本当にたくさん寝るし、ストンと眠るし、 起きる時も機嫌がいいしって感じになるんだけど、早く起きすぎないしって。 だけどやっぱその調整する段階の時、初めてまだ数週間ですぐらいの時だと、 やっぱりリズムがまだ整ってないから夜中に起きてみたりとか、朝早く起きすぎちゃったりとか、 そういうことが起こるんだよね。で、その時に原因は早く寝たことだって紐づいちゃうと、 早寝は良くないとか、やらない方がいいとか、うちの子には合ってないってなってしまう。 だけど、それが原因じゃなくて、まだリズムが整ってないからなんだよってことなんだよね。 なるほどね。 朝早く起きすぎちゃうの、いろんな原因があるんだけど、 その原因が早く寝ることで起きちゃってるって思ってる人は結構多い。 でも実はそうじゃない。 光だったり、子供ってやっぱり敏感なんだよね。親が起きたら起きるし。 外がちょっとでも明るいことをカーテンの隙間からタッチすると、 もう朝だと思って。子供って遊ぶことを目的として生きてるから、朝はルンルンなんだよね。 お腹きたーと思って起きちゃうって。 なるほどね。 小さければ小さいほどある気がするね。 いいんだけどね、こっちがせっかく早起きしてやってるのにさ、起きてきたらガラガラっと食って聞いたらドッとする。 いやもうほんと恐怖だよね。 でも決して早寝が悪いっていうことじゃなくて、大体どのくらいでリズムがつくものなの? 早い子だと1週間。初めてすぐつく子もいる。 もともと睡眠が足りてなかった子とか、寝る時間がずっと必要だった子とかはすぐに慣れる気がするんだよね。 多くは幼稚園に通ってる子は割と早く整うかな。 お昼寝ないからね。 そうそう、あと小学校低学年。幼稚園の3歳、4歳、5歳と小学校1、2年生は整うのが早いかな。 保育園の子はもう少し調整が必要っていうか、土日にお昼寝がなくなって平日にお昼寝があるっていうのは結構難しくって。 なるほど。 ずっと同じリズムでお昼寝があればそこまで難しくないんだけど、リズムが1週間の中で変わるような子とか、 土日にちょっとゆっくりになっちゃってるみたいなパターンの子だと、少しリズムを整えるのには時間がかかるから。 でも1ヶ月、3週間くらいかな。同じことを繰り返していくと整っていくっていうのは言えるかな。 なるほどね。ゴールが見えないと、いつまでやるのこれってなるじゃん。 なるし、私も今19時に寝かせてますみたいな感じの発信をしてるけど、スタートはグダグダで21時、22時まで起こしていた。 そうなんだ。 なんかすごい気持ちがわかる。寝かしつけに最長2時間半とかかけたことがあって、この地獄っていう。 寝たふりって伝わんないんだよね。全然バレてるんだよね。 あれもね、調べていくとっていうかね、今はそういう発信をしてるから知ってるけど、親が早く寝ろと思ってる状態って子供は寝られないんだよね。 気持ちが伝わると。 疑問だった。 だから寝ちゃったほうがいいんだよね。 で、くーちゃんはたどり着いたのは一緒に寝るっていうところなんだね。 それを私の中で美肌になるっていう理由付けをして、早く寝たら、肌が回収するじゃないけどいいホルモンが出る時間帯が夜の寝たほうがいい時間帯だから、夜更かしするとお肌には良くないじゃん。 良くないから早く寝たほうが、お肌がツルツルウルウルになったら美容台かからなくなるって思って。 絶対こういうの紐付けたら。お金使わなくて。 分かる分かる。 そうやって自分に言い聞かせて、夜とか自分時間がなくて、嫌じゃないですかとか一人時間欲しくないですかとかって聞かれたりしても、いや私はそれよりも手に入れたい美肌があるって思って。 いやかっこいいわ。 節約にもなるって思って。 でも無料で手に入るのにそれを使わないっていうのはもったいないし、逆に本来そっちが当たり前の方だから、そうじゃない方に行くっていうのはやっぱ無駄が多いよね。 無駄が多い。 やっぱそれこそそれぎ落としじゃないけどさ。あともう一つありがたかったのが、あのtverの登場ね。 あ、あ、そうね。 私あのドラマ好きなのよ。 逆に見なくたって翌朝、朝4時とか起きてtver見ながら家事すれば、めっちゃいいの。 それを教えてもらった時に、あ、もう夜起きてなくていいよって思ったもんね。 確かに。 起きる理由が一つもないと思って。 確かに。 やっぱそのね、親もそうだし子供もそうだけど、寝てる間に身体ってメンテナンスされるわけじゃない?肌もそうだけど、子供だったら成長とか脳の成長もそうだけど、それをちゃんとメンテナンスが終わらない? メンテナンスをしっかり毎日して、また生まれ変わるじゃないけど、新しい朝を迎えて元気いっぱい一日過ごしてちゃんとメンテナンスするっていうのはやっぱ一生付き合う身体だから大事だよね。 大事。これね、やっぱ40後半に突入して思うことは、やっぱ健康って大事だし、ちょっとお肌の調子がいいだけでモチベーションは維持されるわけ。朝起きてさ。 わかるわかる。 これだけでお金をかけずに、毎日がちょっと楽しく生きれる。 くーちゃんにお会いしたことありますけど、写真も美しいしあれだけど、超若々しいよ。 本当に嬉しい。 可愛い。まあお肌ピチピチですので。 いやこれもね、もともとニキビ肌で夜勤とかしてたからボロボロだったのよ。毛穴とかも開きっぱなしで、ファンデーションが穴に埋まる感覚。 だからもう厚塗りしないとみたいな感じだったんだけど、ちょっとずつそれも早起きで改善されたかなっていう。 なるほど早起きの賜物だったのですね。 素晴らしいよ。 いやそれは、もともと起きれいなところから早起きでさらにってことだと思っていたよ。 嬉しい。思うことにする。 なんかいいことがたくさんあるし、朝のゆっくりする時間も増えてきたし、自分自身がご機嫌、イライラすることがない。 そうだね、ほんとほんと。子供たちもやっぱり寝るとご機嫌になれるのは、なんとなくね、昼寝から起きた時の子供って機嫌が良かったり、朝起きた時の子供って機嫌がいいじゃない。 いっぱい寝たから元気なんだなって思ったり、ちっちゃい時ってしたと思うけど、あれが1日続くイメージが19時症状っていうかね、19時はさすがにいなくても20時ぐらいまでに寝ると子供に起こることかなって思ってるかな。 ずっと機嫌がいい。 機嫌よく言って、やっぱさ、あるよね、機嫌が悪い。なんかさ、なんか機嫌悪いなっていう時、熱が出そうなこともないのに、なんだか機嫌がイライラしてるなっていう時とかね、やっぱ睡眠足りてないのかなっていう意識は私なかったから。 私も昔なかったな、ほんとに。 なかったよね。 なかった。 ちっちゃいお子さんがいる方はね、ちょっと睡眠時間かもしれないって。 そうね。 小学生だって10時間ぐらい必要なんでしょ。 そう、小学生もね、成長期になるとかなりもっと必要になって、うちのちょうど今11時間ぐらい寝るかも。 手が伸びる時とか、あと1年生なんかもいきなり勉強し始める。 幼稚園とか保育園でずっと遊んでたところから勉強し始めると、やっぱ脳が疲れるんだよね。 それでよく寝るようになるのが、1年生ぐらいになるとね、いろんな人が体験することだと思うんだけど。 そこで寝かしてあげると、学校行きたくないとか勉強嫌だみたいなこともね、減ってくと思うので。 ぜひね、その辺の成長期の人、1、2年生で学校始まったばっかりっていう人はね、おすすめしてますね。 なんかやっぱり足りてない人もね、やっぱり習い事とかさ、夜の習い事とかさ、早くから塾に行くっていうね、ご家庭も結構ね、 まあそれがダメだっていうことじゃないんだけど、うまくいってないなと思ったら睡眠見直すといいんだなっていうのをね、れいこちゃんの本を見て思った。 いやー嬉しいです。なんかね、時短になるんだよね。 あ、時短ね。ほんとそれだよね。 あと私、このれいこちゃんの本に出てくるさ、成田直子先生。これの本のね、受験の本買ってさ、読んでんの。 あ、受験の本、私も読んでてくれた。 あれいいね。 これね、いやこれ親の心構えっていうか、立ち振る舞いというか、態度っていうか、これは影響してくるなっていう。 全然違う受験本だよね。他にないというか。 でもうまく睡眠を活用して受験に挑むっていう本で、我が子たちにもぜひと思って。 午後に好きなランチを食べるっていうのが私はすごくいいなと思いました。 めっちゃいいよね。 ちゃんとやっぱり受験生だとしても、みんなはみんなできないかもしれないし、私もね、子供さんにいるから可能かなってちょっと思ったりはするけど、 受験生だとしても今を楽しむ気持ちを忘れないっていうことが、あの一冊から感じたかな。 アナリカ先生ってそういう方なんだよねって。 すごいよね。 それこそ本当、睡眠の大切さっていうことも分かったし、私はほらもう3人でちっちゃい赤ちゃんがやってくることはほぼないから、 例えば孫が来た時とかお嫁さんが悩んでたら、ちょっと専門的な、看護師をちょっと出して10時間くらい、11時間くらい寝るといいらしいのよみたいな話を、 嫌な感じなく伝えたいなと思って。 もうそこを見越せるのね。 そう、私はもうね、バーバーになる準備はね、早めに。 でも私も最近バーバーを意識しておりますよ。 早いね、ちょっと早いじゃない。 いやいやいや、次会えるのはバーバーの時かと思って、あのちっちゃい子たちにね。 会いたくなるけど、さすがにもうねって思ってるんで。 私、もう街中で超赤ちゃん見ちゃうよ、横目で。 これがあの時私が感じていた視線かと思うよね。 本当だよね。 なんか見られてるなと思ったけど。 うん、見たんだよね。 みんな懐かしんだり、自分のその過去の子育てを思い出してみてるんだっていうのをね、 その歳になってわかったね。 いやー、ということで猫ちゃん、あっという間に1時間だね。 いや本当ごめんなさいね、さっき大分長く。 いいよいいよ、私はね、猫ちゃんのこのコンダテノートに対する思いをたくさん聞けてすっごい嬉しかったです。 電話部分聞いてない方いたらぜひ聞いてほしい。 まだ追加でね、今度コンダテノートの話を私は勝手にどっかでするので、ぜひ聞いてください。 あとまたちょっと家計の話もね、もし機会があればまたコラボさせていただければ嬉しいなと。 きっとね、こちらの方は質問しなきゃいけないことがたくさん出てくると思うので。 何でも聞いていただければ。 これってどうしてるのとかね、あると思うので。 でもリスナーさんもそう思って、家計に代わりにどうしようかなと思っている人がたくさんいると思うので。 またぜひ家計のこともコラボできたら嬉しいなと思います。 よろしくお願いします。 はい、ということであっという間に時間が来てしまいましたので、 今日のあさかつコラボライブはこれで終わりにしたいと思います。 またぜひね、2回、3回とコラボさせていただきたいと私は思っておりますので。 またやってほしいって来てますね。 コメント進んでなかった。たくさん来てる。読めてなかった。ごめんごめん。 今皆さんにコメント読めるようになったので、きっと皆さん読んでくださっていると思います。 ぜひまた来月あたりに日程決めてやりましょう。 ぜひぜひ。233人もの方がこんな朝早くから集まってくださいますよ。 ありがとうございます。 また明日朝のコラボしましょう。 はい、ありがとうございました。ということで皆さん素敵な一日をお過ごしください。 以上、時間節約かくれちゃんでした。れいこちゃんありがとうございました。 ありがとうございました。 今日も一日頑張りましょう。 頑張りましょう。 # れーこママの早寝本はこちら ということでいかがだったでしょうか。激発でしたね。大盛り上がりでした。 もう本当、れいこママちゃんはですね、小学校、元小学校教育と、もう小学校の先生でも本当にね、先生にはお世話になりっぱなしというところで、 やっぱ先生ということもあってね、お話がとても分かりやすくて、上手。 そんなところも私はね、ちょっとれいこちゃんの放送を見て参考にさせていただいたりとかしてるんですけど、 改めて、我が家はもう高校生と中学生もほとんどもう大学生で高校生になるような年齢なので、 今から早寝をさせるっていうことはなかなか難しいんですけど、私自身がやっぱり早く寝て早く起きるという生活を自分自身で実践しながら、 時にメンタルが崩れたりとかちょっと上手いこといかないとか体調が悪いなんていうところで、 私自身の生活リズムもやっぱり乱れがちだったところに、改めてこのれいこちゃんの19時ショートの本を読ませていただいてですね、 やっぱり早寝早起き大事だよねって、なんだかうまくいかないとき、まやまやしちゃうとき、目覚めが悪いとき、 睡眠時間が足りてないのかなって改めて思わせてくれたれいこちゃんの本ですね。 今、発売しております。アマゾンなどで買えます。 なので、このチャプターの概要欄にれいこちゃんの本のリンク貼っておきますので、 お子さんの睡眠、もしくは自分自身に置き換えてもとても参考になる内容になっておりますので、 概要欄にリンク貼っておりますので、よかったらチェックしていただけたらなと思います。 ということで、今日整えるとしたら何にしますか? ちょっと考える時間になったらいいなと思います。 以上、時短節約家、くーちゃんでした。それではバイバイ。