# なぜ楽観的に考えられるのか？ みなさんこんにちは。パーソナリティのゆきこと石川ゆきです。 このラジオでフリーランスとして活動中のゆきがこの生きづらが良い世の中をいい感じにおいでいく術を発信していくラジオとなっております。 というわけで今回のテーマは なんとかなるっしょっていう楽観的マインドの作り方でお話ししようかなと思ってます。 なんかめちゃめちゃ楽観的らしいんですよ私。 っていうのもなんか人に言われて気づいたんですけど でもなんか昔から見てこういう楽観的な感じではなくて 昔はもうちょっとネガティブだったりとか心配性だったりしていたはずなんですよ。 でも気づいたら楽観的になっていたっていうことで 確かに何か新しいことに挑戦するときに まあとりあえずやってみるかみたいな風に思えたりとか あんまりそんな先々のことを心配しなかったりとか なんかすごい我ながら気楽に構えてるなっていう自覚はあったので なんかどういう風にしてこの楽観的マインドが作られているのかを ちょっと分析してみようかなと思います。 はい。 だけでなんか一番私が思ったのが 私って多分あんまり期待をしてないんですよ。 自分にも人生にもあんまり期待をしていないっていうのが 多分一番楽観的である理由ですね。 っていうのも人生って まあ自分でもちろんコントロールできるところはあるにせよ 逆です。 アンコントローラブルなことが実は多いんじゃないかなっていう風に思うんですよね。 例えばですけど 私中2までは日本にいたんですけど いきなりアメリカに行くぞって言われてアメリカに行ったので なんかこう学校生活を自分なりにエンジョイしてたのに いきなり海外に吹っ飛ばされるみたいな それってアンコントローラブル領域じゃないですか。 自分ではどうすることもできないところがあったりとか あとは例えば好きな人がいたとして この人と未来をなんか想像するじゃないですか。 でも想像したところで向こうが私のこと好きじゃなかったら 振られるじゃん。 それってアンコントローラブル領域じゃん。 とかあとオーディションとかもね 受かるかなーるんるんみたいな感じでいたら まあ普通に落とされたりとかする。 で確かに恋愛とかオーディションとかって 自分の力で頑張ればいけるところまでは行けるかもしれないんですけど それって成功確率を上げるだけで 絶対に受かるとか絶対に両者になれるみたいな なんかそういう法則って絶対にないと思ってるんですね私は。 でまあその戦法都合もあるから ダメなときはダメだろうなって思ってます。 特にオーディションとか声優目指してたとき 50社ぐらい受けてたんですけど そういうときって下手くそでも受かる人っているんですよ 下手だけどスター性があるとか顔が可愛いとか なんかそういう努力以外の要素でジャッジするような世界って 別にオーディションに限らずあると思ってるから そのときに私がブスだからとか 私が努力足りなかったからだとか思っちゃうと 自己肯定感下がるだけなんですね。 なんか別に自分って全く悪くないはずなのに なんかそれで自己肯定感下げるのもったいないなっていう風に思うから なんかそういう自分がコントロールできない領域で 落ち込んだり心配するのってマジで無駄だなっていう風に思うようになりました。 そういう風に思えると 逆にすごい楽観的な気持ちでいろんなことに挑戦できるようになるので なんとかなるときはなるし ならんかったら後で考えようみたいな風になっていきます。 だから逆に心配症の人って失敗しちゃったらどうしようって思うかもしれないんですけど それって逆にすごい自分のことを信じてるっていうことだと思ってて だって成功できるって思ってるから心配するんだと思うんですよ。 私はまあ失敗するときは失敗すんじゃねみたいな風に思ってるから なんか失敗してもあんまり落ち込まないし なぜなら失敗することがスタンダードだから まあそうだよねみたいな風に思うんですよ。 いいことなのか悪いところなのかわからないんですけど 極論失敗しても死なないから大丈夫かなみたいな風に 人生全体における期待値とかハードルを限りなく下げるっていう ダメでもともとっていう気持ちで期待を下げながら生きると 徐々に徐々に楽観的なマインドになっていくんじゃないかなと思います。 それからもう一つは最悪リカバリすればいいと思っているっていうことで 多分これまでの失敗をなんとかリカバリしてきたから 自分の中で失敗カウントされてないんですね。 だからもしかしたら失敗しちゃうかもって思ってる人は 失敗したときの最初法を変えればいいのかなと思っていて なんか一度失敗したらもう取り返しがつかないって思うかもしれないんですけど 私意外と取り返しつくんじゃないかなという風に思っていて 例えば私就活でめちゃめちゃ失敗してるんですけど 別にそれって転職活動でリカバリすることができたりとか 学生時代に声優はなれなかったけど 社会人になってからオーディション受け直して声優になったりとか 後からやれることって意外とあるなっていう風に思ってます。 ちっちゃいことだと遅刻しちゃったらお茶をおごってごまかしたりとか 忘れ物しても財布コンビニで買ったりとか 取材がうまくいかなかったら超いい原稿を書いて巻き返したりとか そういうリカバリの成功体験みたいなのを積んでるからこそ 失敗したとしてもまだ挽回できるっていう風に思うんですね。 本当にちっちゃいところだけど 今日とか本当は朝から仕事しようと思ってたのに 起きたらお昼だったんですね。 多分普通だったら 私って本当ダメだな昼なんかに起きちゃって 今日何もできないじゃん失敗な日みたいな風になっちゃうけど 私はまだリカバリできるって思ってるから こうやってボイシーを取ってごまかしてるわけなんですよ。 だからこの諦めないってことですね。 失敗してもまだ失敗にしないために 諦めずにリカバリをすることで失敗にならないっていう風に思うから 何かやらかしちゃった時はそこで諦めるんじゃなくて リカバリする努力をするっていうところまでやれば 徐々になんとかなるっしょっていうマインドになっていくんじゃないかなと思います。 それから最後 自分ができることしかやっていないっていうのも なんとかなるっしょマインドを形成するのに 大事だなっていう風に思っていて 当たり前なんですけど 自分が得意なこととかできる範囲のことしかやってないので お前は本当ダメだなみたいなこと言われないんですよ。 確実にできるって自分がわかってるから あんま心配することがないんですね。 そうするとどんどん楽観的さに拍車がかかっていくんですよ。 しかも多分このできるのハードルもすごい低いから 写真とかできるって言ってるんですけど 私オート設定でしか撮れないんですね。 でもオート設定で特に困ったことがないから オートだけど私写真撮れますって言ってるし グラレコとかも別に習ったことはないし 独学でやってきたけどできるっていう風に言っている。 要するに下手くそじゃないって思ったら できるって思ってるんですよ。 で、できるって思ってやってると だんだん楽しくなっていて上手くなるから 最終的にできるようになるっていうのが私の持論なんですね。 だから楽しいことって続けられるし ちゃんとできるようになるし それ以外のことをやると意味がないという風に思っているので 自分のできることを確実にやる。 できるってわかっていれば自信もあるし 失敗することもないから心配することもないっていう感じですね。 これはもしかしたら フリーランスならではなのかもしれないんだけど 自分の苦手な領域 例えば私請求小回りが苦手なんですけど 他の人に害虫したりとか 自分の得意なところだけある企画も 自分の取材したい人に向けて企画を立てるとか そういうできる領域の中でやっていれば 心配することってあまりないのかなという風に思うので もし自分が不得意なところとか 自分の能力をうまく発揮できないみたいな 働き方や部署にいる人は 可能であればアジャストできたらいいのかなと思っています。 実際に今私がコーチングをしている生徒さんも 対面で仕事するのがすごい苦手だったりとか 電車に乗るだけで具合が悪くなってしまうみたいな方がいたので 上司に掛け合って なんとか対面じゃない仕事 オンラインで完結できるような仕事をやらせてもらうようにしたりとか することによってパフォーマンスがどんどん上がっていったみたいなケースもあるので できる範囲で調整できるのであれば できないことをやり続けるって本当にしんどいし そりゃ心配するよなっていう風に思うので 得意領域で仕事ができたらいいのかなという風に思っております。 ここまで話してきたけど 心配したところでというよりは このように確実なものってないと思ってるんですよ この資格があればとかこの大学入れればとか この企業に入れれば大丈夫みたいなのって 絶対にいないと思うから 心配しても心配が終わらないっていう風に思ってるし 私は心配することでストレスを抱えて最悪死に至ると思ってるので 死なないために心配をしないっていう心構えも大事だなという風に思ってます もちろんいいところに働く場合もあると思うんですよ 心配性なところはね でも心配するあまり心を病んでるのであれば 楽観的になるのもおすすめかなと思います # エンディング だいたいこういう話をするとさ あなたは私とは違うんですみたいな感じになると思うし なんかすでに私は楽観的になってしまっているので しかるべきプロセスを踏んで楽観的になったわけじゃないし システマチックに楽観的になったわけではないので すごい体系立ちで説明するのが難しいんですよ これあくまで私が考えていることだし 私の実体験から得たティップスみたいなのをシェアしているだけなので もしかしたら世間的にはもうちょっとロジカルに楽観的になる方法があるのかもしれないし 別に楽観的が100%いいわけではないとは思うんですけど ちょっとでも心配性の人が ふっとこういう考え方もあるんだとか こういう風になってもいいんだって思えたらいいなと思って 今回はこんなテーマにしてみました 次回の配信でお会いしましょう またね