# チャプター1 こんにちは、浦賀文先生。ソーラー・ヒーリング大学の放課後を始めていきたいと思います。 浦賀文先生、よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。浦賀文先生です。 先生、ゴールデンウィーク明けましたが、ゴールデンウィーク先生、どんな風に過ごされましたか? ゴールデンウィークは家族でバーベキューをやったり、一般的な感じで、別にハワイに行くとかそういうこともなく、普通に平凡な日々を過ごしておりました。 いいですね。リスナーの皆さん、どんな風に過ごされましたでしょうか? どうなんでしょうかね。 比較的、ちょっと雨の日もありましたけど、いい過ごされ方を皆さんしたんじゃないかなと思います。 皆さんお疲れになったんじゃないでしょうかね。 そうですね。ゴールデンウィーク終わって数日経ちますけど、やはり今の時期言われるのは5月病です。 ちょっとモチベーションが下がってしまったりとか、中にはちょっと太っちゃったんですとか、そういう方もお話ししていますけど、 これに対して、今日は5月病の脱し方と言いますか。 そうですね。 少し今日お話ししたいと思うんですけど。 本日は5月病の解消の仕方と、良い連休の締めくくり方ということをお話ししたいと思います。 はい。よろしくお願いします。 はい。お願いします。 まずは5月病というと、これは担当者くんに言うに、これ、チャクラと関連性ってあるものなんですか。 まあ、チャクラとも関連性当然あるんですよね。症状出てしまうということはね、いろんな気持ちが沈んだり前向きにならなかったりっていうのはね、やっぱりチャクラにおいてしてるんだけど、 皆さん、このゴールデンウィークが原因で5月病になってんじゃないかって思ってる人がちょっと多いと思うんだけど、 でも実際にはね、前からずっと始まってんだよね。それでゴールデンウィークでちょっと休むじゃないですか。 それでやっぱ気が抜けて、いろんな症状が出る人が多いと思うんですよね。 例えばね、病気じゃないにしてもイライラしたりね。例えば夫婦喧嘩。ゴールデンウィークについつい、いつもやらないのにゴールデンウィークに限って夫婦喧嘩始まるとかね。 イライラ。どっか行っても混んでるしイライラしがちですよね。そういうきっかけがあって、そもそも溜まってるものが吹き出すみたいな。そんな印象なんですよね。僕の中ではね。 じゃああくまでも5月病になってしまうっていう人はずっと予備軍としているんですか。 そうだと思ってるんですね。僕の場合ね。だから1年間ね、1年元旦で始まってね、やれやれようやっとゴールデンウィークかと。 いうところですよね。相当お疲れモードでゴールデンウィーク突入してんじゃないかなと思うんですけどね。 そうですね。やっぱり卒業とか転職とか新卒で入社したとか、生活が変わるタイミングから始めての長い連休だと思うんですよね。 そうなんだよね。 そういうのもあってやっぱりここで一回気が抜けてしまったっていうので、世間的にも離職が多い時期というのも聞きますので、やはりモチベーションを上げてと言いますが、 ここで逆にガツガツいける人こそ、また周りの人たちに差をつけるきっかけにもなるんじゃないかなと。 まあ確かに。 ある意味ここの5月病を攻略するだけでも、また一つ自分の成長のきっかけになるかなと思うので、ぜひ先生そこのきっかけですね、なんか教えていただきたいなと思うんですけど。 もちろん症状というと、どこのチャクラが関連するかっていうのは、また精査は別々だと思うんですけど。 それぞれだよね。 先生が患者さん見ていく中で、ここのチャクラが乱れてる人多いなっていう、何かチャクラの場所ってどこかありますか。 まあやっぱり喉とかハートのチャクラが多いんじゃないかな。 やっぱそこなんですかね。 そうだね。相当我慢してるしね。自己犠牲も多いですしね。普段ね。それがやっぱり休日になった途端吹き出るんじゃないでしょうかね。 休日がリフレッシュになるんじゃなくて、逆にスイッチ入れちゃうってことですか。 そうなんですよ。でもね、あれそれね、出たほうがいいと思ってんだよね。 逆に発散しなきゃないものなんですよね。 そうそう。だからね、どっか痛くなったりね、喉が痛くなってその時にゴールデンウィーク風邪引いちゃったとかよく聞くんだけどさ、それでいいんじゃないかなって俺は思うんだけどね。 そこから、皆さん1回は多分吐き出す時期っていうのが必要だと思うんですけど、そこからさらに上がっていくためには、そのチャクラをさらにそこから整えていく必要っていうのがまたあると思うんですけど、そのためには何かおすすめの生活習慣ですとか、何か行動を具体的にやったほうがいいよっていうのを何か挙げるものございますか。 この節目でね、ゴールデンウィークで一旦自分自身の生活、この約半年間の生活を見直すってことが大事だね、まずはね。まず見直したらそこで自己犠牲がないかとかね、無理してないか、我慢が多くないかっていうところをしっかりと自分で把握しなきゃいけない。これからの半年間、もっとひどくなる可能性ありますからね。 ここで一回自分の身の回りの人生のこと、仕事のこと、生活のことを整理整頓するっていうことがチャクラを整えていくことになっていくんですね。 そうだね。だからどこに症状が出たかによって、その人に対するメッセージがまた違ってくるんでね。なかなか一概には言えませんけどね。 多くの人に共通しそうな内容で言いますと、まずは身の回りの整理整頓をしてみると。 そうだね。あとやっぱりね、チャクラね、喉のチャクラが多いよね。こうやって少し気が抜けることによって風邪ひくとかね。 そうですね。 やっぱり喉とかハートのチャクラ、普段相当酷使してると思うんでね。 そうだね。 じゃあまずは身の回りの整理整頓をしてみるということと、あとは喉とか風邪っていう観点では、何かこういう習慣やってみればいいよっていうの何かありますか。 たまを見つけてね。少し語り合う時間とかね。 あー。 そうそうそう。やっぱ喉のチャクラってコミュニケーションっていう意味なのがあるから、やっぱりそこの後半戦に向けてどうやってやっていこうかみたいにね、話をするとかね。 前半戦の反省するとかって、ちょっと自分一人ではなかなか解消できない問題をね、誰かを使ってっていうとあれですけども、 誰かと一緒にね、そういう話をすることでね、自分の中のモヤモヤしたそういうエネルギーも多分解消されていくと思いますしね。 誰かと話をするとか、そういうのが一番いいですね、喉のチャクラはね。 ありがとうございます。 ということは職場に限らず、家族ですとか、友人とかご両親とかでもいいですし、具体的に言葉にしてコミュニケーションを取るということを、また一つやってみても整うきっかけになるということですね。 そうですね。本当は奥さんが短くて一番いいと思うんですけどね、なかなか近いと語気が強く荒くなっていく可能性もあるので。 そうですね。ちょっと大胆者の方に。 冷静な人を相手にね、ちょっとお話できると一番いいかなと思うんですけどね。 そうですね。ぜひこの身の回りの整理、整頓というところと、周りの方にそういった気持ちを話してみる、コミュニケーションを取ってみるということを、ぜひリスナーの皆さん実践してみていただきたいなと思います。 そうですね。 そういうところから連休をうまく締めくくるきっかけになるかなと思いますので、ぜひ皆様実践していただきたいと思います。 はい、じゃあ先生ありがとうございました。 はい、ありがとうございます。 今日は5月病の対処方法、5月病をうまく対処していくことで、連休をいい締めくくり方ができるかなということでお話していただきました。 そうですね。まだ気持ちがね、まだ連休の人もいると思いますので、週末、もうちょっと働けばね、週末になっていきますので、皆さん一回そこでリセットしていただいて、また来週から一週間にスタートを切っていただければいいかなと思っています。 はい、じゃあ残りの一週間ですね、皆様。モチベーション高く、ぜひ頑張っていければと思いますので、先生また最後一言よろしくお願いします。 じゃあみんな、また浦賀門で会いましょう。失礼します。 ありがとうございました。 はい、ありがとうございます。