「良い人に見られないといけない」というプレッシャーから、自分を解放してあげよう✨

損得感情に走っているときは、小さなことでイライラしやすかったりする✨

【医学】イライラの正体

🌸自分に「期待」しなくなると、なぜか「現実」が良くなっていく話🥰🌸

イライラするのはいいこと👍

11.3 イライラの正体を見極める。“マナー・ルール・モラル”の境界線

感情のセンサーが教えてくれる、イライラの奥にある本音#562

自分が「ムスッとした顔」になることをやるより、自分が「笑顔」になれることを選んでいこう✨

🌸「怒り」をずーっと握りしめているということは、ずーっと「過去」を生きているということでもある🥰🌸

💫「イライラしながら」「やりたくないと思いながら」やっていること→もうそれが「答え」です🥰💫

「小さなイライラ」をなくすことが、どれだけ自分の世界を「平和」にするのかに気がつこう✨

「プチ・イライラ」「プチ・ウキウキ」を、もっと丁寧にひろっていこう✨

🌸「文句を言われた」「バカにされた」は、事実ではなく「自分の解釈」であることに気がつこう🥰🌸

🌈自分の波動が高まったときに、あえて「イラつくあの人」のことを考えてみよう🥰🌈

「疲れたら休む」「イライラしたら深呼吸」当たり前のことを自分にやってあげよう。

🌈「今、どうしたい？」と自分に聞いてあげると、私たちの心は自由を感じられる🥰🌈