#370【生活】【健康】朝型か夜型か:若い頃は典型的な夜型でしたが、今は早寝早起きです:早朝に湧いてくるアイデアもありますね:効率性では朝型がベター:少しの昼寝の効果:南欧のシエスタは良い習慣11:522023年5月31日 339回再生 #睡眠 #昼寝 #寝不足 #早寝早起き #加齢 #朝型か夜型か #国会議員 #居眠り #シエスタ #ギリシア 佐々木宏夫のアカデミア紀行
#392 眠気には抵抗しない。受け入れて15分だけでも仮眠を取ればまた頭はスッキリする🤓09:112024年1月24日 186回再生 #勉強 #昼寝 #軽井沢 #軽井沢移住 #シエスタ #学びの共有 #朝方か夜型か #眠気に勝つには 編集者ひのなおみの読んで、旅して、恋をして。
お昼寝テクを教えてください13:462025年7月18日 101回再生 #ダイエット #筋トレ #ランニング #昼寝 #マラソン #フジロック #ジョギング #シエスタ #FujirockFestival Voicyランニングクラブ
#480【休息効果】スポーツパフォーマンスを高める昼寝の取り入れ方08:092025年5月26日 122回再生 #昼寝 #シエスタ #スポーツパフォーマンス #認知パフォーマンス #昼寝効果 #昼寝の効果 #身体パフォーマンス ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#1022 シエスタを日本人も!!!!昼寝をしようぜ(^^)32:462025年6月4日 407回再生 #瞑想 #マッサージ #昼寝 #シエスタ #カイロプラクティック #超健康プレゼンター清水友浩 #大亀谷しみず接骨院 #賢く休むには #目を閉じる #松廣 毎朝聞くだけで、差がつく一流を目指す人のための「快眠&開運」実践サプリ❗️ 世界はあなたの「背骨」で出来ている。#清水友浩の骨活
2023年10月【英語史の輪 #45】リズムかロジックか --- 小河舜さんとの生対談40:552023年10月24日 #リズム #句読点 #シエスタ #統語論 #helwa #小河舜 #黙読 英語の語源が身につくラジオ (heldio)
2022年7月#0225 シエスタは超合理的。人間の暮らしは地理に基づく13:122022年7月19日 #地理 #海外旅行 #スペイン #夏休み #シエスタ #202207ck #子連れ海外旅行 #バレンシア #涼しく暮らすコツ #地中海性気候 外貨収入を作るラジオ