#370【生活】【健康】朝型か夜型か:若い頃は典型的な夜型でしたが、今は早寝早起きです:早朝に湧いてくるアイデアもありますね:効率性では朝型がベター:少しの昼寝の効果:南欧のシエスタは良い習慣
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朝方か夜型か、と言うことについていえば若い頃は完全な夜型でした。ひどいときは明るくなってから寝て、夕方起きるというような生活もしていました。ただ仕事をするようになって、だんだんの朝方に変わっていきました。生活の効率性という点では朝型の方が断然良いと思います。
歳を取ってくると早朝に目が覚めてしまうという点では、肉体が朝型を強いるようになります。ただこれが過度になると睡眠不足になるので、南欧のシエスタのような昼寝の習慣というのは良い面があると思います。
歳を取ってくると早朝に目が覚めてしまうという点では、肉体が朝型を強いるようになります。ただこれが過度になると睡眠不足になるので、南欧のシエスタのような昼寝の習慣というのは良い面があると思います。
佐々木宏夫のアカデミア紀行
佐々木宏夫(経済学+α、早稲田大学名誉教授)
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ご挨拶:月水金週末の午前中に更新しています。YouTubeやInstagramもよろしくお願いいたします
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朝方か夜型か、と言うことについていえば若い頃は完全な夜型でした。ひどいときは明るくなってから寝て、夕方起きるというような生活もしていました。ただ仕事をするようになって、だんだんの朝方に変わっていきました。生活の効率性という点では朝型の方が断然良いと思います
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歳を取ってくると早朝に目が覚めてしまうという点では、肉体が朝型を強いるようになります。ただこれが過度になると睡眠不足になるので、南欧のシエスタのような昼寝の習慣というのは良い面があると思います。
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