そろそろ子供たちだけで寝かせたい…けど失敗したお話。

3.1 睡眠トピック#2 アラームの音⏰で目覚めが良くなるかも？

#370【生活】【健康】朝型か夜型か：若い頃は典型的な夜型でしたが、今は早寝早起きです：早朝に湧いてくるアイデアもありますね：効率性では朝型がベター：少しの昼寝の効果：南欧のシエスタは良い習慣

＃738　睡眠とハグモッチ

127回　夜泣きの夜勤現場より。

子育て　コメントより　眠りの浅いお子さんについて

第一回Voicyオフ会の裏話 #046

#114 梅雨の寝つきの悪さの原因

結局睡眠が大事💕

#294【健康】【生活】私の「睡眠の質」改善法：夜中に起きてしまって睡眠が十分に取れない：アップルウォッチを常時装着して睡眠の記録をとったら驚くべき事が判明：それに基づいて自分なりのよく寝る方法を発見

2024.5.13 劇睡魔

#1175 一日の睡眠時間を見直してみよう🐑💤💭

【40代後半】からの挑戦

不健康とわかっていながらやってしまう理由をとことん考えた！

寝不足＝太る! のカラクリがすごすぎる話

#142 夏バテ予防の睡眠の取り方

#160 【睡眠不足はいかん】

第30回　美顔器もシートマスクもない旅先で寝不足が続いて、顔がくすんだ、垂れた、しぼんだときの対処法

寝不足で声を出したらどうなる？

40代からの女性、それ危険な⚠️習慣だよ！